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吸引力背後
的心理學。
這裡的每個術語都有實際研究依據,而非只是字典定義。理解機制,是阻斷它的第一步。
Matthew K
Fella 創辦人
2026年9月7日
指南
所有術語
注意力殘留
為什麼切換任務後,你大腦的一部分還停留在上一個任務上。
腦腐
牛津辭典2024年度詞彙,以及研究實際顯示的內容。
強迫迴路
應用程式用來把你拉回去的迴路,其遊戲設計的起源。
情境切換成本
為什麼在任務之間切換可能耗掉你高達40%的生產力時間。
數位健康
Google的儀表板框架,以及為什麼單靠覺察工具通常幫助有限。
多巴胺迴路
1990年代的發現改寫了多巴胺的作用,以及應用程式為何利用這一點。
錯失恐懼症
1996年的行銷起源,以及讓它變得可量化的研究。
習慣迴路
提示、渴望、反應、獎賞,以及習慣在大腦中的實際位置。
無限滾動
2006年的確切發明,以及發明者自己在2026年法庭上的告白。
錯過的喜悅
錯過的喜悅,以及背後經過驗證的心理學量表。
無手機恐懼症
害怕沒有手機在身邊,以及衡量它的20題量表。
通知疲勞
醫院警報的起源,以及每次重新專注所付出的23分鐘代價。
幽靈震動症候群
為什麼高達89%的使用者會感受到從未真正存在的震動。
變動比率增強
史金納的鴿子、拉斯維加斯的吃角子老虎機,以及社群媒體如何運用同樣的手法。
蔡格尼克效應
1927年的服務生研究,以及未讀紅點背後真正不同的效應。
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應用程式阻擋指南
Fella的運作方式
緊急解鎖
iPhone應用程式阻擋器
Fella vs Opal
Fella vs One Sec
7 天免費試用
Fella 實際運作
基於 Apple 的螢幕使用時間與家人共享,不是變通方案
每個工作階段僅有一次 5 分鐘的緊急解鎖,沒有繞過開關
鎖定預設保持開啟,你永遠不需要再手動打開
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App Store
掌握你的專注力
從現在開始
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