จิตวิทยา
เบื้องหลังแรงดึงดูด

ทุกคำศัพท์ในที่นี้อ้างอิงจากงานวิจัยต้นฉบับ ไม่ใช่แค่นิยามจากพจนานุกรม การเข้าใจกลไกคือก้าวแรกในการบล็อกมัน

Matthew Kผู้ก่อตั้ง Fella
คู่มือ

คำศัพท์ทั้งหมด

สมาธิตกค้างทำไมสมองบางส่วนยังค้างอยู่กับงานเดิมหลังจากคุณสลับไปแล้ว ภาวะสมองเน่าคำแห่งปี 2024 ของ Oxford และสิ่งที่งานวิจัยบอกจริง ๆ วงจรการเสพติดจุดกำเนิดจากวงการเกมของวงจรที่แอปดึงคุณกลับเข้าไป ต้นทุนการสลับบริบททำไมการสลับงานไปมาอาจกินเวลาทำงานของคุณถึง 40% สุขภาวะดิจิทัลกรอบแดชบอร์ดของ Google และทำไมเครื่องมือสร้างการรับรู้อย่างเดียวมักไม่พอ วงจรโดพามีนการค้นพบในยุค 90 ที่เปลี่ยนความเข้าใจเรื่องโดพามีน และทำไมแอปถึงใช้ประโยชน์จากมัน ภาวะกลัวตกกระแสจุดกำเนิดจากการตลาดปี 1996 และงานวิจัยที่ทำให้มันวัดผลได้ วงจรนิสัยสิ่งกระตุ้น ความอยาก กิจวัตร รางวัล และตำแหน่งที่นิสัยอาศัยอยู่ในสมองจริง ๆ การเลื่อนฟีดไม่รู้จบการประดิษฐ์ที่เกิดขึ้นจริงในปี 2006 และคำสารภาพของคนประดิษฐ์เองในศาลปี 2026 ความสุขจากการพลาดความสุขที่ได้จากการไม่ต้องตามกระแส และมาตรวัดทางจิตวิทยาที่รองรับ โรคกลัวไม่มีมือถือความกลัวการอยู่โดยไม่มีโทรศัพท์ และแบบประเมิน 20 ข้อที่ใช้วัดมัน ภาวะล้าจากการแจ้งเตือนจุดกำเนิดจากสัญญาณเตือนในโรงพยาบาลและต้นทุน 23 นาทีของการเรียกสมาธิกลับคืน อาการสั่นหลอกทำไมผู้ใช้ถึง 89% รู้สึกว่าโทรศัพท์สั่นทั้งที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น การเสริมแรงแบบอัตราส่วนแปรผันนกพิราบของ Skinner สล็อตแมชชีนในเวกัส และกลอุบายเดียวกันที่โซเชียลมีเดียใช้ ปรากฏการณ์ไซการ์นิกการศึกษาพนักงานเสิร์ฟปี 1927 และปรากฏการณ์อีกแบบที่อยู่เบื้องหลังป้ายแจ้งเตือนที่ยังไม่อ่านจริง ๆ

เป็นเจ้าของสมาธิของคุณ
เริ่มตอนนี้เลย