การหยุดทำให้ช้าลง
การบล็อกทำให้หยุด
One Sec เพิ่มจังหวะหายใจก่อนเปิดแอป แล้วให้คุณเข้าไปถ้ายังอยากต่อ ส่วน Fella ล็อกแอปไว้เลย นี่คือความต่าง
การหยุดทำให้ช้าลง
One Sec ทำให้คุณช้าลง เปิดแอปกวนใจแล้วมันจะแทรกหน้าจอหายใจก่อนไม่กี่วินาที เป็นความฝืดที่ตั้งใจให้คุณทบทวน ถ้ายังอยากเข้าหลังจากนั้นคุณก็เข้าได้ มันคือการหยุด ไม่ใช่กำแพง และการหยุดกดผ่านได้เสมอ
Fella คือกำแพง แอปล็อกสนิท ไม่ใช่แค่หน่วง ทางเดียวที่จะเข้าคือปลดล็อกฉุกเฉิน 5 นาทีหนึ่งครั้งต่อเซสชัน และเมื่อใช้แล้วล็อกจะกลับมาเอง ไม่ต้องมานั่งตัดสินใจทุกครั้งว่าจะไถต่อไหม
ทั้งสองทำงานบนเฟรมเวิร์ก Screen Time ของ Apple เอง ดังนั้นถ้าความฝืดแบบนุ่มไม่ช่วยคุณแล้ว ทางแก้ไม่ใช่หยุดให้นานขึ้น แต่คือตัดการตัดสินใจออกไปเลย Fella อยู่ที่ ฿299 ต่อเดือนหรือ ฿999 ต่อปี พร้อมทดลองฟรี 3 วันให้สัมผัสความต่าง
More information
ตัวเลข 57% เป็นของจริง นี่คือสิ่งที่มันวัดจริง ๆ
One Sec ไม่ได้อ้างสถิติลอย ๆ งานศึกษาที่ทำร่วมกับสถาบัน Max Planck และมหาวิทยาลัยไฮเดลเบิร์ก ตีพิมพ์ใน Proceedings of the National Academy of Sciences พบว่าการหยุดของ One Sec ลดการเปิดแอปโซเชียลมีเดียลงเฉลี่ย 57% นั่นน่าเชื่อถือที่สุดเท่าที่งานวิจัยประเภทนี้จะทำได้
สิ่งที่วัดคือการโน้มน้าวสำเร็จ ไม่ใช่การตัดการเข้าถึง การหยุดขัดจังหวะปฏิกิริยาอัตโนมัติ ให้ช่วงคิดทบทวน และกว่าครึ่งหนึ่งคนเลือกปิดแอปแทนที่จะไปต่อ นั่นคือการเปลี่ยนพฤติกรรมจริงที่พึ่งการชนะในชั่วขณะนั้นทั้งหมด
อีก 43% ที่เหลือมันไม่ชนะและแอปก็เปิดอยู่ดี Fella ไม่ได้พยายามชนะช่วงโน้มน้าว ไม่มีจังหวะหยุดให้ผ่านได้หรือไม่ได้ เพราะแอปล็อกไว้ไม่ว่าคุณจะมั่นใจแค่ไหนว่าอยากเข้า
More information
การหยุดสั้นโดยออกแบบ นั่นแหละคือข้อแลกเปลี่ยน
งานวิจัยและการทดสอบผู้ใช้ชี้ว่า 5 ถึง 15 วินาทีคือช่วงที่มีประสิทธิภาพสำหรับการหยุดแบบนี้ นานพอจะขัดจังหวะปฏิกิริยาอัตโนมัติ สั้นพอจะไม่รู้สึกเหมือนกำแพงที่หมดแรงจะพยายาม นั่นคือการออกแบบที่ตั้งใจ ไม่ใช่ข้อบกพร่อง
แต่การหยุดที่จูนให้ทนได้ก็คือการหยุดที่จูนให้ผ่านได้ด้วย การหายใจสิบวินาทีเป็นราคาน้อยมากสำหรับแอปที่ชนะการโต้เถียงในหัวคุณไปแล้ว ในวันที่แรงอยากแรงที่สุด การหยุดสั้นที่ทนได้คือความฝืดประเภทที่เลิกมีความหมายพอดี
Fella ไม่มีระยะเวลาให้ต้องจูนเพราะไม่มีอะไรให้ต้องผ่าน บล็อกไม่ได้ปรับให้รู้สึกทนได้ แต่ปรับให้ยึดอยู่
More information
| ภาพรวม | Fella | One Sec |
|---|---|---|
| การตอบสนองเมื่อเปิดแอป | ล็อกไว้ | หยุด 5-15 วินาที |
| ผลที่วัดได้ | ไม่มีการเปิดใดถึงตัวแอป | ~57% ของการเปิดถูกยกเลิก |
| ขีดจำกัดต่อวัน | 5 นาที หนึ่งครั้ง | ไม่มี |
| ต้องตัดสินใจไหม | ไม่ต้อง | ทุกครั้ง |
ทำไมหลายคนจึงเปลี่ยนมาใช้ Fella
ไม่มีทางพูดให้ตัวเองเข้าไปได้ การหยุดกดผ่านได้ หายใจผ่านได้ ปัดทิ้งได้โดยไม่คิด บล็อกรับเหตุผลไม่ได้ แอปแค่ไม่อยู่ตรงนั้น ไม่ว่าข้ออ้างตอนห้าทุ่มจะฟังดูน่าเชื่อแค่ไหน
ปลดล็อกเดียว ไม่ใช่หยุดไม่จำกัด Fella ให้หน้าต่างเดียว 5 นาทีต่อเซสชันและไม่รีเซ็ตเพราะคุณขอดี ๆ ไม่มีวงจร “ขออีกหนึ่งหยุด” ไม่มีการต่อรองเงียบ ๆ ทุกครั้งที่แรงอยากกลับมา
สร้างมาสำหรับคนที่เลยขั้นมีสติมาแล้ว ถ้าการเตือนแบบนุ่มเคยล้มเหลวกับคุณครั้งหนึ่ง มันจะล้มเหลวอีก Fella ข้ามการสะกิดแล้วตัดทางเลือกออกไปเลย พลังใจจึงไม่ต้องเป็นด่านระหว่างคุณกับโทรศัพท์
More information
One Sec อาจเหมาะกว่าเมื่อไหร่
การหยุดหายใจได้ผลจริงสำหรับบางคน ถ้าความฝืดไม่กี่วินาทีพอทำให้คุณปิดแอปแทนที่จะเปิดต่อสม่ำเสมอ นั่นคือทางแก้ที่เบากว่าบล็อกแข็ง และยังยืดหยุ่นกว่าสำหรับแอปที่คุณใช้ผสมทั้งมีประโยชน์และกวนใจ
Fella มีไว้สำหรับตอนที่การหยุดไม่พอแล้ว ถ้าคุณพบว่าตัวเองหายใจผ่านพรอมต์แล้วเปิดแอปอยู่ดี นั่นคือสัญญาณว่าความฝืดต้องกลายเป็นกำแพงแทนที่จะเป็นแค่เนินชะลอ
More information
คำถามพบบ่อย Fella vs One Sec
Fella อยู่ที่ ฿299 ต่อเดือนหรือ ฿999 ต่อปีพร้อมทดลองฟรี 3 วัน ระดับราคาอาจเปลี่ยนแปลงได้ทั้งสองแอป จึงควรเช็คราคาปัจจุบันก่อนตัดสินใจด้วยราคาเพียงอย่างเดียว
ไม่มี Fella ไม่เพิ่มหน้าจอหยุดก่อนเปิดแอป แอปที่เลือกแค่ถูกบล็อกไว้ พร้อมปลดล็อกฉุกเฉิน 5 นาทีหนึ่งครั้งต่อเซสชัน
ได้แค่ผ่านการปลดล็อก 5 นาทีหนึ่งครั้งต่อเซสชันเท่านั้น ต่างจากการหยุดที่กดผ่านซ้ำได้เรื่อย ๆ Fella ไม่มีทางเทียบเท่าให้กลับเข้าไปเมื่อใช้ปลดล็อกนั้นแล้ว
สำหรับคนที่แค่ต้องการความฝืดชั่วครู่เพื่อทบทวน และเลือกไม่ไปต่อหลังหยุดนั้นอย่างสม่ำเสมอ คำตอบคือใช่ Fella สร้างมาสำหรับคนที่พบว่าการหยุด ไม่ว่าจะมีสติแค่ไหน ก็ยังกดผ่านอยู่ดี
Fella สร้างบนเฟรมเวิร์ก Screen Time ของ Apple (FamilyControls, ManagedSettings และ DeviceActivity) ทั้งสองแอปทำงานภายในความสามารถบล็อกแอปที่ Apple ให้กับนักพัฒนาบน iOS
มี งานศึกษาที่ทำร่วมกับสถาบัน Max Planck และมหาวิทยาลัยไฮเดลเบิร์ก ตีพิมพ์ใน Proceedings of the National Academy of Sciences พบว่าการหยุดของ One Sec ลดการเปิดแอปโซเชียลมีเดียลงเฉลี่ย 57% เป็นผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือจริง วัดจากการหยุดที่ทำให้คนเลือกปิดแอปแทนที่จะเข้าไปต่อ
งานวิจัยและการทดสอบผู้ใช้ชี้ว่า 5 ถึง 15 วินาทีคือช่วงที่มีประสิทธิภาพสำหรับการหยุดแบบนี้ นานพอจะขัดจังหวะปฏิกิริยาอัตโนมัติ สั้นพอจะไม่รู้สึกเหมือนกำแพง นั่นเป็นความตั้งใจ การหยุดที่นานกว่านี้มีแนวโน้มถูกข้ามมากกว่า และสั้นกว่านี้จะไม่ทันรู้สึก
แผนจ่ายของ One Sec โดยทั่วไปถูกกว่า Fella มีแผนฟรีที่ครอบคลุม 1 แอปและมีตัวเลือกซื้อขาดตลอดชีพนอกเหนือจากสมัครสมาชิก ส่วน Fella อยู่ที่ ฿299 ต่อเดือนหรือ ฿999 ต่อปีพร้อมทดลองฟรี 3 วัน ราคาทั้งสองอาจเปลี่ยนแปลงได้ จึงควรเช็ครายการปัจจุบันก่อนตัดสินใจด้วยราคาเพียงอย่างเดียว
