Psykologien
bag tiltrækningen.
Hvert begreb bygger på den forskning, det stammer fra, ikke kun en ordbogsdefinition. At forstå mekanismen er det første skridt til at blokere den.
Psykologien
Alle begreber
OpmærksomhedsresterHvorfor en del af hjernen bliver ved den forrige opgave, efter du har skiftet.
Brain rotOxfords ord for året 2024, og hvad forskningen faktisk viser.
TvangsloopOprindelsen i spildesign til det loop, apps bruger til at trække dig tilbage.
Omkostningen ved opgaveskiftHvorfor skift mellem opgaver kan koste op til 40 % af din produktive tid.
Digital trivselGoogles dashboard-model, og hvorfor opmærksomhedsværktøjer sjældent hjælper alene.
DopaminloopOpdagelsen fra 1990'erne, der ændrede forståelsen af dopamin, og hvorfor apps udnytter den.
FOMOBegrebets oprindelse i marketing i 1996 og studiet, der gjorde det målbart.
VaneloopSignal, trang, rutine og belønning – og hvor vaner faktisk sidder i hjernen.
Uendelig scrollingDen præcise opfindelse i 2006 og opfinderens egen forklaring i retten i 2026.
JOMOGlæden ved at gå glip af noget og den validerede psykologiske skala bag.
NomofobiFrygten for at være uden sin telefon og skalaen med 20 spørgsmål, der måler den.
NotifikationstræthedBegrebets oprindelse i hospitalsalarmer og de 23 minutter, det kan koste at finde fokus igen.
FantomvibrationssyndromHvorfor op til 89 % af brugere mærker en vibration, der aldrig var der.
Forstærkning med variabel ratioSkinners duer, spilleautomater i Las Vegas og hvordan sociale medier bruger det samme trick.
Zeigarnik-effektenTjenerstudiet fra 1927 og den anden effekt, der faktisk ligger bag ulæste mærker.
Læs videre
7 dages gratis prøveperiode
Fella i aktion
- Bygget på Apples Skærmtid og Familiedeling, ikke en omvej
- Én 5-minutters nødoplåsning pr. session, ingen omgåelsesknap
- Blokeringen holder som standard. Du skal aldrig slå den til igen
