Fella

La psychologie
derrière l'attraction.

Chaque terme ici s'appuie sur les recherches réelles dont il provient, pas seulement une définition de dictionnaire. Comprendre le mécanisme est la première étape pour le bloquer.

Matthew KFondateur, Fella
Guide

Tous les termes

Résidu d'attentionPourquoi une partie de votre cerveau reste sur la dernière tâche après avoir changé. Pourriture cérébraleLe mot de l'année 2024 d'Oxford, et ce que la recherche montre réellement. Boucle de compulsionL'origine dans la conception de jeux de la boucle que les applications utilisent pour vous ramener. Coût du changement de contextePourquoi passer d'une tâche à l'autre peut consommer jusqu'à 40 % de votre temps productif. Bien-être numériqueLe cadre de tableau de bord de Google, et pourquoi les outils de sensibilisation seuls aident rarement. Boucle de dopamineLa découverte des années 1990 qui a réécrit le rôle de la dopamine, et pourquoi les applications l'exploitent. FOMOSon origine marketing de 1996 et l'étude qui l'a rendu mesurable. Boucle d'habitudeSignal, envie, routine, récompense, et où les habitudes vivent réellement dans le cerveau. Défilement infiniSon invention exacte en 2006, et les aveux de son inventeur en 2026 devant le tribunal. JOMOLa joie de rater quelque chose, et l'échelle psychologique validée qui la sous-tend. NomophobieLa peur d'être sans son téléphone, et l'échelle de 20 items qui la mesure. Fatigue des notificationsSon origine dans les alarmes hospitalières et le coût de 23 minutes pour chaque reconcentration. Syndrome de vibration fantômePourquoi jusqu'à 89 % des utilisateurs ressentent une vibration qui n'a jamais existé. Renforcement à ratio variableLes pigeons de Skinner, les machines à sous de Las Vegas, et comment les réseaux sociaux utilisent la même astuce. Effet ZeigarnikL'étude du serveur de 1927, et l'effet différent qui se cache réellement derrière les badges non lus.

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