A psicologia
por trás da puxação.
Cada termo aqui é suportado pela pesquisa real de que provém, não apenas uma definição de dicionário. Entender o mecanismo é o primeiro passo para o bloquear.
A psicologia
Todos os termos
Resíduo de AtençãoPor que parte do seu cérebro permanece na última tarefa após ter mudado de tarefa.
Cérebro PodreA Palavra do Ano 2024 da Oxford, e o que a pesquisa realmente mostra.
Loop de CompulsãoA origem em design de jogos do loop que apps usam para o puxar de volta.
Custo de Mudança de ContextoPor que mudar entre tarefas pode consumir até 40% do seu tempo produtivo.
Bem-Estar DigitalO framework de dashboard da Google, e por que ferramentas de consciência sozinhas raramente ajudam.
Loop de DopaminaA descoberta dos anos 1990 que reescreveu o que a dopamina faz, e por que apps o exploram.
FOMOA sua origem de marketing dos anos 1996 e o estudo que o tornou mensurável.
Loop de HábitoGatilho, desejo, rotina, recompensa, e onde os hábitos realmente vivem no cérebro.
Scroll InfinitoA sua exata invenção de 2006, e a confissão no tribunal do inventor em 2026.
JOMOA alegria de estar ausente, e a escala psicológica validada por trás dela.
NomofobiaO medo de ficar sem o seu telefone, e a escala de 20 itens que o mede.
Fadiga de NotificaçãoA sua origem de alarme de hospital e o custo de 23 minutos de cada refoco.
Síndrome da Vibração FantasmaPor que até 89% dos utilizadores sentem uma vibração que nunca realmente lá estava.
Reinforcement Ratio VariávelOs pombos de Skinner, as máquinas de slots de Vegas, e como as redes sociais usam a mesma arte.
Efeito ZeigarnikO estudo de 1927 sobre garçons, e o efeito real diferente por trás das badges não lidas.
