Fella

Glosario

La psicología
detrás de la atracción.

Cada término de aquí está respaldado por la investigación real de la que proviene, no solo por una definición de diccionario. Entender el mecanismo es el primer paso para bloquearlo.

Todos los términos

Residuo de atenciónPor qué parte de tu cerebro se queda en la última tarea después de cambiar de actividad. Brain RotLa palabra del año 2024 de Oxford, y lo que la investigación muestra realmente. Bucle de compulsiónEl origen en el diseño de juegos del bucle que las apps usan para atraerte de vuelta. Coste del cambio de contextoPor qué cambiar entre tareas puede consumir hasta el 40% de tu tiempo productivo. Bienestar digitalEl marco de control de Google, y por qué las herramientas de concienciación por sí solas rara vez ayudan. Bucle de dopaminaEl descubrimiento de los años 90 que reescribió lo que hace la dopamina, y por qué las apps lo explotan. FOMOSu origen en el marketing de 1996 y el estudio que lo hizo medible. Bucle del hábitoSeñal, deseo, rutina, recompensa, y dónde viven realmente los hábitos en el cerebro. Scroll infinitoSu invención exacta en 2006, y la confesión judicial del propio inventor en 2026. JOMOLa alegría de perderse algo, y la escala psicológica validada que hay detrás. NomofobiaEl miedo a estar sin tu móvil, y la escala de 20 ítems que lo mide. Fatiga por notificacionesSu origen en las alarmas hospitalarias y el coste de 23 minutos por cada reenfoque. Síndrome de vibración fantasmaPor qué hasta el 89% de los usuarios siente una vibración que nunca estuvo ahí. Refuerzo de razón variableLas palomas de Skinner, las tragaperras de Las Vegas, y cómo las redes sociales usan el mismo truco. Efecto ZeigarnikEl estudio del camarero de 1927, y el efecto diferente que hay realmente detrás de los contadores no leídos.

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