Fella Get

Psychologia
stojąca za tym ciągnięciem.

Każde pojęcie tutaj opiera się na rzeczywistych badaniach, z których pochodzi, a nie tylko na definicji słownikowej. Zrozumienie mechanizmu to pierwszy krok do jego zablokowania.

Matthew KZałożyciel, Fella
Poradnik

Wszystkie pojęcia

Pozostałość uwagiDlaczego część Twojego mózgu zostaje przy poprzednim zadaniu, gdy już od niego odszedłeś. Rozkład mózguSłowo roku Oxforda z 2024 r. oraz to, co badania faktycznie pokazują. Pętla przymusuPochodzenie tej pętli z projektowania gier, której aplikacje używają, by przyciągać Cię z powrotem. Koszt przełączania kontekstuDlaczego przechodzenie między zadaniami może pochłaniać do 40% Twojego czasu pracy. Dobrostany cyfrowyRamowy panel Google'a oraz dlaczego same narzędzia świadomości rzadko pomagają. Pętla dopaminowaOdkrycie z lat 90. XX wieku, które przepisało to, co robi dopamina, i dlaczego aplikacje to wykorzystują. FOMOJego marketingowe pochodzenie z 1996 r. oraz badanie, które uczyniło go mierzalnym. Pętla nawykuWskaźnik, pragnienie, rutyna, nagroda i to, gdzie nawyki faktycznie mieszkają w mózgu. Nieskończone przewijanieJego dokładny wynalazek z 2006 r. oraz sądowe przyznanie się twórcy w 2026 r. JOMORadość z bycia poza, oraz zweryfikowana skala psychologiczna, która za tym stoi. NomofobiaLęk przed byciem bez telefonu oraz 20-pozycyjna skala, która go mierzy. Zmęczenie powiadomieniamiJego pochodzenie z alarmów szpitalnych i 23-minutowy koszt każdego ponownego skupienia. Zespół urojonych wibracjiDlaczego nawet 89% użytkowników czuje wibrację, której nigdy nie było. Wzmocnienie o zmiennym stosunkuGołębie Skinnera, automaty w Las Vegas i to, jak media społecznościowe używają tego samego triku. Efekt ZeigarnikBadanie kelnerów z 1927 r. oraz inny efekt, który tak naprawdę stoi za nieprzeczytanymi odznakami.

Przeczytaj dalej

Przewodnik po blokowaniu aplikacjiJak działa FellaAwaryjne odblokowanieBlokerer aplikacji na iPhone’aFella vs OpalFella vs One Sec

Odzyskaj swoją uwagę
Zacznij już teraz

Pobierz w App Store