Arrêtez le scroll.
Gardez l'app.

Instagram n'est pas une app, c'en est plusieurs. Stories, reels, messages privés et page Explorer vivent tous derrière la même icône. Vous l'ouvrez pour un message et vous repartez vingt minutes plus tard sans avoir regardé ce pour quoi vous l'aviez ouverte.

Fella est fait pour les messages et les liens dont vous avez encore besoin. Supprimer Instagram fonctionne pour certains, mais la plupart en ont encore besoin occasionnellement pour des messages, la publication d'un créateur, un événement ou un compte professionnel. Fella ne vise pas à supprimer Instagram, mais à contrôler quand il est ouvert.

Le paramètre par défaut est ce qui compte. Bloquez Instagram par défaut, utilisez un déverrouillage d'urgence de 5 minutes quand vous en avez vraiment besoin, puis laissez Fella le reverrouiller automatiquement. Pas de bouton pour le laisser ouvert « juste pour aujourd'hui ».

Les stories créent l'urgence. Elles disparaissent en 24 heures, ce qui est exactement le genre de pression qui fait rouvrir une app même quand vous n'aviez aucune intention de la consulter.

Les reels n'ont pas de point d'arrêt naturel. Contrairement à un fil que vous pouvez atteindre jusqu'au bout, l'onglet reels est une boucle algorithmique conçue pour continuer à recommander la vidéo suivante.

Les notifications brouillent le « petit coup d'œil rapide » et la « longue session de scroll ». Un like, un message ou une mention ouvrent tous la même app, et l'app ne se soucie pas de la raison pour laquelle vous êtes venu.

L'utilisation moyenne mondiale est d'environ 33 minutes par jour, et ce chiffre sous-estime la réalité. Les utilisateurs de la génération Z approchent plutôt 53 minutes quotidiennes, et environ la moitié de tout le temps passé sur Instagram va désormais aux Reels seuls, pas aux publications, pas aux messages, un simple flux en lecture automatique sans fin.

Ce changement compte parce que les Reels sont la partie sans point d'arrêt naturel. Une grille de publications se termine. Un flux de vidéos courtes classées par algorithme ne se termine pas, et c'est précisément le format qui a absorbé la plus grande part de la croissance de l'utilisation quotidienne de l'app.

Tout cela n'est pas un accident dû à la popularité de l'app. C'est le résultat direct d'un flux optimisé pour garder la vidéo suivante à un swipe de distance, ce qui est exactement la partie qu'un blocage par défaut élimine sans vous obliger à négocier à chaque fois.

1. Ajoutez Instagram à vos apps bloquées. Choisissez-le une fois lors de la configuration, aux côtés de toutes les autres apps qui vous aspirent.

2. Laissez-le verrouillé par défaut. Il n'y a pas de bouton quotidien à désactiver quand l'app semble plus urgente que votre plan.

3. Utilisez le déverrouillage d'urgence pour les vrais besoins. Une fenêtre de 5 minutes par jour suffit pour vérifier un message ou répondre à quelque chose d'important.

4. Instagram se reverrouille automatiquement. Vous n'avez pas à penser à refermer la porte derrière vous.

Les personnes qui ouvrent Instagram en pilote automatique. Si vous n'êtes pas sûr de pourquoi vous l'avez ouvert, c'est le schéma que Fella est conçu pour interrompre.

Les personnes qui en ont encore besoin pour les messages ou le travail. Créateurs, petites entreprises et tous ceux qui utilisent Instagram pour une vraie communication gardent l'accès, juste selon un horaire que vous contrôlez.

Les personnes qui ont déjà essayé les limites d'apps. Si « Ignorer la limite » est devenu une habitude en soi, un paramètre par défaut plus strict est la prochaine étape.