安靜
不等於被封鎖。

專注模式是一個真實且實用的功能。只是它解決的問題和大多數人以為的不同。它可以讓你按應用程式和聯絡人設定通知白名單、在啟用期間隱藏特定的主畫面頁面，甚至透過 iCloud 在你的 Apple 裝置之間自動同步。

它做不到的是阻止你開啟應用程式。Apple 官方社群討論中直接確認：你無法僅用專注模式封鎖應用程式啟動。應用程式仍然完整安裝，即使它的圖示不在可見的主畫面上，你還是可以透過 App 資料庫或快速 Spotlight 搜尋找到它。

通知白名單。你可以選擇在特定專注模式期間，哪些應用程式和聯絡人可以通知你。其他所有通知會安靜地排入通知中心，直到你查看或專注模式結束。

主畫面可見性，而非移除應用程式。「自訂頁面」讓專注模式只顯示選定的主畫面頁面，但不在這些頁面上的應用程式並未被刪除或限制，只是暫時看不見而已。

自動啟用。「智慧啟用」可以根據時間、地點或應用程式使用模式自動開啟專注模式，這些模式會在裝置上隨著時間學習。

跨裝置同步。你建立的專注模式會套用至登入同一個 iCloud 帳號的所有裝置，從 iPhone 到 Mac 到 Apple Watch。

這方面的研究結果比常見建議更令人意外。一項為期兩週的實驗研究發現，關閉通知的組別和照常接收通知的對照組之間，每日查看手機的頻率沒有顯著差異。關閉通知的人也沒有回報對手機使用有更強的控制感。

對某些人來說，關閉通知可能適得其反。另一項研究發現，將手機設為靜音整體上預測了更多查看手機的行為，而且高度害怕錯過訊息的人在手機處於靜音狀態時查看手機的頻率明顯更高，很可能是因為看不到 incoming 的內容會製造更多不確定性需要解決，而不是更少。

還有一個沒有實質益處的真實代價。兩項以通知為重點的研究都發現，錯過某些事物的焦慮感增加了，但實際查看行為並沒有相應減少。

專注過濾器。少數第三方應用程式支援專注過濾器，讓特定專注模式自動觸發該應用程式內的動作。例如 Opal 可以在你選擇的專注模式開啟的那一刻開始封鎖會話，有效地借用專注模式的排程來執行自己的封鎖。

捷徑自動化。一個常見的 DIY 方法使用捷徑應用程式，在特定專注模式期間偵測到特定應用程式開啟時，立即將你重新導向回主畫面。這確實有效，但它依賴你正確建立和維護自動化捷徑，而不是由一個專用設定替你完成。

Fella 不是要取代專注模式。繼續使用專注模式來做它擅長的事，也就是讓通知安靜下來、簡化主畫面，同時讓 Fella 處理它從未被設計來做的事。

不需要維護捷徑自動化。選定的應用程式每天預設保持被封鎖狀態，並提供一次 5 分鐘的緊急解鎖，不必依賴一個你必須自己建立並持續維護的脆弱替代方案。