動態永遠滑不完。
你的使用權限應該有盡頭。

TikTok 的設計圍繞著一個數字：觀看時間。 最近的使用研究顯示，一般用戶平均每天花在 TikTok 上的時間約為 90 到 95 分鐘，比手機上幾乎任何其他 App 都多。這不是意外，而是這個產品精準地按照設計運作。

「為你推薦」頁面沒有盡頭。 不同於你追蹤的人的貼文動態，「為你推薦」頁面是一個無止境、由演算法排序的串流。永遠不會有「你已經看完了」的時刻，因為根本沒有什麼可以看完。

Fella 不試圖在設計上勝過那個動態。 它預設封鎖 TikTok，每次封鎖時段給你一次 5 分鐘的緊急解鎖，用來處理你真正需要的事，然後自動再次鎖定。不需要和演算法討價還價。

「螢幕使用時間」的限制有一個逃生門。 一旦你的 App 限制時間用完，iOS 會在鎖定畫面上顯示「忽略限制」按鈕。點一下就能再獲得 15 分鐘，再點一下又會再獲得 15 分鐘。這個問題被搜尋的次數多到已經自成一個教學內容類型。

推薦引擎適應的速度比意志力還快。 每次滑動都讓演算法多學習一點，這意味著這次使用中的第十支影片，通常比第一支更對你的胃口。

「再看一支影片」沒有固定長度。 一支影片可能只有 8 秒，也可能長達 10 分鐘，所以你大腦用來判斷「夠了」的慣用線索，無法可靠地觸發。

1. 將 TikTok 加入你的封鎖 App 清單。 在設定時選一次，同時也可以加入其他讓你沉迷的 App。

2. 讓它預設保持鎖定。 沒有每日切換開關，也沒有「忽略限制」按鈕，讓你在覺得動態比你的計畫更緊急時，沒有退路可走。

3. 把緊急解鎖留給真正的需求。 每次封鎖時段的一次 5 分鐘窗口，足夠查看一則訊息或發布有時效性的內容。

4. TikTok 會自動再次鎖定。 你不必記得回頭把門關上。

「家庭配對」是將家長的帳號與孩子的帳號連結。 它是為了讓家長遠端管理青少年的螢幕使用時間、私訊和內容而設計，對於這個特定任務來說是個好工具。

Fella 是為了管理你自己的使用習慣。 沒有連結帳號，沒有其他人在看你的活動。這是一個帶有每次封鎖時段一次解鎖的個人封鎖工具，給那些想要更輕鬆地管理自己、而不是管理別人的人。

打開 TikTok 後不知不覺就過了一小時的人。 如果「只看一支影片」總是變成四十支，這就是 Fella 要打斷的典型模式。

已經按過「忽略限制」不只一次的人。 如果「螢幕使用時間」的警告已經變成背景噪音，那麼一個更嚴格的預設就是下一步。

偶爾還是需要使用它的人。 對於訊息、發布內容或查看特定事物，每次封鎖時段的解鎖可以涵蓋真實需求，而不會讓 App 整天開著。