动态永远刷不完。
你的使用权限应该有尽头。

TikTok 的设计围绕一个数字：观看时长。 最近的使用研究显示，一般用户平均每天花在 TikTok 上的时间约为 90 到 95 分钟，比手机上几乎任何其他 App 都多。这不是意外，而是这个产品精准地按照设计运作。

“为你推荐”页面没有尽头。 不同于你关注的人的帖子动态，“为你推荐”页面是一个无止境、由算法排序的信息流。永远不会有“你已经看完了”的时刻，因为根本没有什么可以看完。

Fella 不试图在设计上胜过那个动态。 它默认屏蔽 TikTok，每个屏蔽时段给你一次 5 分钟的紧急解锁，用来处理你真正需要的事，然后自动再次锁定，不需要和算法讨价还价。

“屏幕使用时间”的限制有一个逃生口。 一旦你的 App 限额时间用完，iOS 会在锁定画面上显示“忽略限额”按钮。点一下就能再获得 15 分钟，再点一下又会再获得 15 分钟。这个问题被搜索的次数多到已经自成一个教程内容类型。

推荐引擎适应的速度比意志力还快。 每次滑动都让算法多学习一点，这意味着这次使用中的第十支视频，通常比第一支更对你的胃口。

“再看一支视频”没有固定长度。 一支视频可能只有 8 秒，也可能长达 10 分钟，所以你大脑用来判断“够了”的惯用线索，无法可靠地触发。

1. 将 TikTok 加入你的屏蔽 App 清单。 在设置时选一次，同时也可以加入其他让你沉迷的 App。

2. 让它默认保持锁定。 没有每日切换开关，也没有“忽略限额”按钮，让你在觉得动态比你的计划更紧急时，没有退路可走。

3. 把紧急解锁留给真正的需求。 每个屏蔽时段的一次 5 分钟窗口，足够查看一则信息或发布有时效性的内容。

4. TikTok 会自动再次锁定。 你不必记得回头把门关上。

“家庭配对”是将家长的账号与孩子的账号关联。 它是为了让家长远程管理青少年的屏幕使用时间、私信和内容而设计，对于这个特定任务来说是个好工具。

Fella 是为了管理你自己的使用习惯。 没有关联账号，没有其他人在看你的活动。这是一个带有每个屏蔽时段一次紧急解锁的个人屏蔽工具，给那些想要更轻松地管理自己、而不是管理别人的人。

打开 TikTok 后不知不觉就过了一小时的人。 如果“只看一支视频”总是变成四十支，这就是 Fella 要打断的典型模式。

已经按过“忽略限额”不只一次的人。 如果“屏幕使用时间”的警告已经变成背景噪音，那么一个更严格的默认值就是下一步。

偶尔还是需要使用它的人。 对于信息、发布内容或查看特定事物，每个屏蔽时段的紧急解锁可以涵盖真实需求，而不会让 App 整天开着。