一個沒有
出口的應用程式封鎖器。

大多數應用程式封鎖器在紙面上很嚴格，實際上卻很鬆散。它們配備「嚴格模式」，但該模式通常只是另一個與關閉開關相鄰的設定。在你受到誘惑的那一刻，距離關掉嚴格模式只差一次點擊，而那次點擊正是意志力最薄弱的時刻。

真正嚴格的應用程式封鎖器會移除那次點擊。不是讓應用程式更難使用，而是從一開始就不給你一個可以觸及的控制器。如果沒有開關，就沒有什麼好和自己討價還價的。

Fella 就是圍繞著這個核心概念打造的。一次選好那些讓你沉迷的應用程式，每天預設保持封鎖，如果真的有事情發生，只有一次 5 分鐘的緊急解鎖。沒有模式、沒有可以放寬的設定、沒有每天的抉擇。

嚴格與否取決於你無法觸及什麼，而不是你能開啟什麼。當封鎖啟動後，如果沒有方便的方式可以撤銷封鎖，這個封鎖器就是嚴格的，無論應用程式如何行銷自己。

關鍵在於覆寫功能，而不是功能列表。留意暫停按鈕、「貪睡」、「今天忽略」，或任何可以在使用途中自由編輯的設定畫面。如果這些功能存在且毫無阻礙，那麼這個封鎖只是建議，而不是規則。

真正的嚴格通常來自以下三個來源之一：覆寫功能被完全移除、覆寫功能被鎖在你無法縮短的計時器之後，或者覆寫功能需要你當下無法控制的東西，例如第二個人的密碼或不在你口袋裡的實體物品。

Screen Time 的應用程式限制內建了一個出口。當你達到限制時，iOS 會顯示「忽略限制」選項，可以清除限制 15 分鐘或一整天，而且只需點一下並輸入你自己的 Screen Time 密碼就能通過。

「在限制時間封鎖」的開關有幫助，但有個前提。開啟它會從提示中移除「忽略限制」按鈕，但只有當其他人持有密碼時，它才是真正的屏障，例如家長管理孩子的裝置。在你自己的手機上，你已經知道你自己設定的密碼，所以這個「鎖」用你自己寫的密碼就能打開。

這就是單獨使用 Screen Time 作為自我控制工具的核心問題：它是為了家長與孩子裝置之間的外部問責而設計的，而不是為了阻止你覆寫自己的設定。

沒有需要開啟的嚴格模式，因為根本沒有可以開啟它的軟性模式。你在設定時一次選定要封鎖的應用程式，這就是 Fella 要求你做出的唯一設定決定。

每次使用時段一次解鎖，僅此而已。在 24 小時內，你只有一次 5 分鐘的緊急解鎖。沒有「再多一分鐘」、沒有因為好理由而獲得的第二次解鎖，也沒有辦法把未使用的時間留到以後。

重新鎖定是自動的。當 5 分鐘結束時，Fella 會自動重新鎖定應用程式。你不必記得關門，也沒有任何開關會一直開著，等著被發現。

已經嘗試過軟性限制的人。如果「忽略限制」或貪睡按鈕已經成為你日常習慣的一部分，解決方法不是更嚴格的提醒，而是移除那個按鈕。

想要封鎖一兩個特定習慣的人。嚴格封鎖器最適合針對那些導致自動檢查的特定應用程式，例如社群動態、短影音或某個特定遊戲，而不是你的整個手機。

仍然需要偶爾存取的人。嚴格不代表無法觸及。目標是移除每天的討價還價，而不是切斷真正、偶爾的需求，例如一封私訊或一則有時效性的訊息。