讓你的 iPhone 更安靜，
同時不錯過重要訊息。

快速設定：前往「設定」>「專注模式」，選擇「勿擾模式」、「個人」、「工作」、「睡眠」，或點一下加號按鈕建立自訂專注模式。選擇可以通知你的人員和 App，連結鎖定畫面或主畫面，然後加入排程。

關鍵限制：專注模式無法阻擋 App。被靜音的 Instagram 通知不會正常顯示，但你仍然可以點開 Instagram 並使用它。專注模式減少的是來電干擾；「螢幕使用時間」或專門的 App 阻擋器才能限制存取。

1. 為專注模式挑選單一任務。「工作時不要有社群通知」比「讓手機少一點干擾」更容易設定。當允許聯絡人不同時，請為工作、睡眠、閱讀、運動或個人時間使用不同的專注模式。

2. 選擇人員。在「允許通知」下方，加入應該打擾你的聯絡人。你也可以改為靜音特定人員。決定是否允許重複來電或來自允許群組的來電。

3. 選擇 App。允許必要的 App，例如行事曆、驗證、交通或工作通訊。啟用「即時通知」時，通知可以繞過專注模式，因此如果 App 將太多通知標記為緊急，請關閉該選項。

4. 檢視「專注模式狀態」。啟用分享時，支援的訊息 App 可能會告訴其他人你的通知已靜音。它不會透露你的專注模式名稱。

用真實的來電和訊息測試結果。在「設定」中看起來正確的設定，對於值班、照護者或緊急聯絡人來說，可能仍然有誤。

在專注模式設定中，選擇一個鎖定畫面和一個或多個主畫面頁面。建立一個只包含該情境所需工具的頁面——例如行事曆、備忘錄、訊息、地圖和任務 App——然後將其指定給「工作」專注模式。

這會從目前的主畫面移除誘人的圖示，但不會隱藏、刪除或鎖定這些 App。它們仍然可以透過「App 資料庫」、「Spotlight」、「Siri」、連結以及你仍允許的通知來存取。請將自訂主畫面視為視覺整理，而非存取控制。

你也可以從鎖定畫面圖庫連結專注模式。切換到該鎖定畫面可以啟動連結的專注模式，當你想要一個可見的訊號來表示工作或睡眠模式已啟動時，這會很有用。

開啟「設定」>「專注模式」，選擇專注模式，然後點一下「加入排程」。時間排程適合固定的工作時間。地點排程可以在辦公室、圖書館或健身房啟動。App 排程會在指定的 App 開啟時啟動——例如，開啟「書籍」時啟動「閱讀」專注模式。

「智慧型啟用」可以根據地點和 App 使用情況等訊號，自動開啟符合條件的專注模式。如果自動化感覺難以預測，請改用明確的排程。在「控制中心」中，長按「專注模式」即可手動開啟模式，或選擇結束條件，例如一小時或離開某個地點。

只有在你想讓專注模式在登入相同 Apple 帳號的所有 Apple 裝置上同步啟用時，才開啟「跨裝置分享」。否則，當你只想更改 iPhone 時，你的 Mac 或 iPad 也可能會變得安靜。

專注模式過濾條件會縮小支援的 App 內顯示的資訊範圍。視安裝的 App 而定，你可能可以顯示一個郵件帳號、一個選定的行事曆、一個 Safari 標籤頁群組、選定的訊息對話，或系統設定，例如「深色模式」或「低耗電模式」。

過濾條件與通知權限不同。允許「郵件」通知決定是否顯示提示；「郵件」過濾條件則決定你在使用「郵件」時顯示哪個帳號。Apple 指出，專注模式過濾條件不會透過「跨裝置分享」同步，因此請在每個需要的裝置上分別設定。

部分 Apple Intelligence 功能可以優先顯示重要通知，或在支援的硬體、語言和地區提供「減少干擾」專注模式。請檢視允許的結果，而不是假設自動化優先順序會符合每個真實世界的緊急情況。

一個強大的設定可以同時使用兩層：專注模式決定誰可以打擾你，而 App 阻擋器決定你可以開啟哪些 App。Fella 刻意不是專注模式的替代品——它不管理通知、主畫面或排程。

如需 Apple 最新的選單詳細資訊，請參閱官方 專注模式設定指南。