让你的 iPhone 更安静，
又不错过重要的事。

快速设置： 前往“设置” > “专注”，选择“勿扰模式”、“个人”、“工作”、“睡眠”，或轻点加号按钮创建自定义专注模式。选择可以通知你的联系人和 App，连接一个锁定屏幕或主屏幕，然后添加排程。

关键限制： 专注模式不会屏蔽 App。被静音的 Instagram 通知不会以常规方式出现，但你仍然可以轻点 Instagram 并使用它。专注模式减少的是打扰；屏幕使用时间或专用的应用屏蔽器才会限制访问。

1. 为专注模式设定一项任务。 “工作时不收社交提醒”比“让手机少一点干扰”更容易配置。当允许的联系人不同时，请为工作、睡眠、阅读、锻炼或个人时间使用不同的专注模式。

2. 选择联系人。 在“允许通知”下，添加可以打破静音的联系人。你也可以改为静音指定的联系人。决定是否允许重复来电以及来自允许群组的来电通过。

3. 选择 App。 允许必要的 App，例如日历、验证、出行或工作消息。“时效性通知”在启用时可以绕过专注模式，因此如果 App 把太多提醒标记为紧急，请关闭该选项。

4. 检查专注状态。 启用共享后，受支持的通讯 App 可能会告诉他人你的通知已静音。它不会透露你专注模式的名称。

用一通真实来电和一条真实消息来测试结果。在“设置”中看起来正确的配置，对值班、照护者或紧急联系人来说仍可能出错。

在专注模式设置中，选择一个锁定屏幕以及一个或多个主屏幕页面。创建一个只包含该情境所需工具的页面——例如日历、备忘录、信息、地图和一个任务 App——然后将其指定给“工作”专注模式。

这会从当前主屏幕移除诱人的图标，但它不会隐藏、删除或锁定那些 App。它们仍然可以通过 App 资源库、Spotlight、Siri、链接，以及你仍允许的通知访问。请将自定义主屏幕视为视觉整理，而不是访问控制。

你也可以从锁定屏幕图库关联一个专注模式。切换到该锁定屏幕可以激活关联的专注模式，当你想要一个可见的信号来表示工作或睡眠模式已激活时，这很有用。

打开“设置” > “专注”，选择专注模式，然后轻点“添加排程”。时间排程适合固定的工作时间。位置排程可以在办公室、图书馆或健身房激活。App 排程会在所选 App 打开时启动——例如，打开“图书”时开启“阅读”专注模式。

“智能激活”可以根据位置和 App 使用情况等信号，自动开启符合条件的专注模式。如果自动化让人感觉难以预测，请改用明确的排程。在“控制中心”中，长按“专注”即可手动开启某个模式，或选择结束条件，例如一小时或离开某个地点。

只有在希望专注模式在登录同一 Apple 账户的所有 Apple 设备上同步激活时，才开启“在设备间共享”。否则，当你只想更改 iPhone 时，你的 Mac 或 iPad 也可能随之安静下来。

专注滤镜会缩小受支持的 App 内所显示信息的范围。视已安装的 App 而定，你可能可以显示一个邮件账户、所选日历、Safari 标签页组、所选信息对话，或系统设置（如“深色模式”或“低电量模式”）。

滤镜与通知权限不同。允许“邮件”通知决定是否会显示提示；“邮件”专注滤镜则决定你在使用“邮件”时显示哪个账户。Apple 指出，专注滤镜不会通过“在设备间共享”同步，因此请在需要它的每台设备上分别配置。

部分 Apple Intelligence 功能可以在受支持的硬件、语言和地区优先显示重要提醒，或提供“减少干扰”专注模式。请检查所允许的结果，而不是假设自动化的优先级会符合每一个现实中的紧急情况。

一个强大的设置可以同时使用这两层：专注模式决定谁可以打扰你，而应用屏蔽器决定你可以打开哪些 App。Fella 刻意不是专注模式的替代品——它不管理通知、主屏幕或排程。

如需 Apple 最新的菜单详情，请参阅官方 专注模式设置指南。