เครื่องมือฟรี ใช้งานง่ายอย่างน่าทึ่ง
เข้าใจเวลาหน้าจอของคุณ วางแผน และเอาเวลาส่วนใหญ่ของวันคืนมา ทุกอย่างทำงานตรงในเบราว์เซอร์ของคุณ เป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์
วิธีเลือก
เริ่มจากคำถามที่คุณมีอยู่แล้ว ถ้าสงสัยว่าพฤติกรรมนั้นแรงแค่ไหน ลอง แบบทดสอบติดมือถือ ถ้ารู้ตัวเลขรายวันแล้วอยากรู้สึกถึงน้ำหนักของมัน ใช้ เครื่องคำนวณตลอดชีวิต หรือ เครื่องคำนวณต้นทุนการเสียสมาธิ ด้วยมูลค่าต่อชั่วโมงที่มีความหมายกับคุณ
เมื่อพร้อมที่จะเปลี่ยนรูปแบบของวัน สร้างชั่วโมงจริง ไม่ใช่แค่ความมุ่งมั่น ตัวสร้างตาราง เปลี่ยนเป้าหมายคลุมเครือให้เป็นชั่วโมงที่ถูกบล็อกจริงในวันที่คุณเลือก แผนลด เปลี่ยนเป้าหมายที่ไกลออกไปให้เป็นขีดจำกัดที่เล็กลงในแต่ละสัปดาห์ ซึ่งยังคงจบลงที่ที่คุณต้องการ
ลำดับไม่จำเป็นต้องตายตัว เส้นทางทั่วไปคือแบบทดสอบก่อน ตามด้วยเครื่องคำนวณชีวิตหรือต้นทุน แล้วจึงแผนและตาราง: สังเกตแรงดึงดูด ดูขนาด แล้วให้โครงสร้างที่ยึดได้กับสัปดาห์ถัดไปและชั่วโมงถัดไป
ความเป็นส่วนตัวตั้งแต่การออกแบบ
นี่คือเครื่องมือฝั่งไคลเอนต์ เหมือนสเปรดชีตที่ไม่เคยออกจากอุปกรณ์ของคุณ ไม่มีการเรียก API ไม่มีฐานข้อมูล ไม่มี AI อายุ เวลาหน้าจอ จำนวนครั้งที่เช็ก แอป และช่วงเวลาของคุณอยู่ในแท็บที่คุณเปิดเท่านั้น
นั่นยังหมายความว่าพวกมันไม่วินิจฉัย ไม่ทำนายอายุขัย และไม่แสร้งทำเป็นว่าการประมาณต้นทุนแม่นยำ เครื่องคำนวณตลอดชีวิตบอกตรงๆ บนการ์ด เครื่องคำนวณต้นทุนคูณชั่วโมงเสียสมาธิด้วยอัตราที่คุณตั้งเอง และแบบทดสอบใช้ระดับเป็นความถี่ ไม่ใช่ภาวะ ความชัดเจนคือประเด็นสำคัญ: คุณตรวจสอบทุกตัวเลขได้เอง
เมื่อเครื่องมือไม่พอ มี Fella
แผนจะมีความหมายก็ต่อเมื่อมีบางอย่างบังคับใช้ iPhone ให้คุณมี ขีดจำกัดแอป และ เวลาพัก แต่ทั้งสองอย่างให้คุณกดข้ามขีดจำกัดด้วยรหัสของตัวเอง ดู วิธีเลิกเพิกเฉยต่อขีดจำกัดเวลาหน้าจอ หากนี่คือจุดที่แผนพังทลาย
Fella บล็อกแอปที่คุณเลือก ในช่วงเซสชันที่คุณเริ่มเองหรือตั้งเวลาไว้เป็นรูทีน และแต่ละเซสชันปลดล็อกฉุกเฉินได้ 1 ครั้ง นาน 5 นาที คุณตั้งรูทีนตามช่วงเวลาที่เครื่องมือของคุณแนะนำ และการบล็อกจะยังคงอยู่จนกว่าคุณจะตัดสินใจเป็นอย่างอื่น ไม่ใช่จนกว่าความมุ่งมั่นจะหมดไป
ดู แอปที่เราบล็อกได้ รวมถึง Instagram TikTok และ YouTube หรือเปรียบเทียบ Fella กับเวลาหน้าจอ หากคุณกำลังตัดสินใจว่าเครื่องมือไหนควรบังคับใช้ตาราง
