Bezplatné nástroje. Báječně jednoduché.
Pochopte svůj čas u obrazovky, vytvořte si plán a získejte zpět víc ze svého dne. Vše funguje přímo ve vašem prohlížeči, plně soukromě.
Jak si vybrat
Začněte otázkou, kterou už máte. Pokud přemýšlíte, jestli je návyk silný, udělejte Test závislosti na telefonu. Pokud znáte denní číslo a chcete pocítit jeho váhu, použijte Kalkulačku za celý život nebo Kalkulačku ceny rozptýlení s hodnotou hodiny, která pro vás něco znamená.
Až budete připraveni změnit podobu dne, vytvářejte hodiny, ne vůli. Generátor plánu promění vágní cíl na konkrétní zablokované hodiny ve vámi zvolených dnech. Plánovač snižování promění vzdálený cíl na menší limit každý týden, který přesto skončí tam, kde chcete.
Pořadí nemusí být pevné. Běžná cesta je test, pak kalkulačka za celý život nebo za cenu, a pak plánovač a plán: všimněte si tahu, uvidíte měřítko a pak dejte příštímu týdnu i příštím hodinám strukturu, kterou dokážete udržet.
Soukromí od návrhu
Jde o nástroje na straně klienta, jako tabulka, která nikdy neopustí vaše zařízení. Nedochází k žádnému volání API, žádné databázi, žádné umělé inteligenci. Váš věk, čas u obrazovky, kontroly, aplikace a okna zůstávají v kartě, kterou jste otevřeli.
To také znamená, že nediagnostikují, nepředpovídají délku dožití ani nepředstírají, že je odhad ceny přesný. Kalkulačka za celý život to říká přímo na kartě, kalkulačka ceny násobí hodiny rozptýlení sazbou, kterou nastavíte, a test rámuje pásma jako četnost, ne jako stav. Jasnost je smyslem: každé číslo si můžete sami ověřit.
Když nástroj nestačí, je tu Fella
Plán má smysl, jen pokud ho něco vynucuje. iPhone vám dává Limity aplikací a Klidový čas, ale u obou lze klepnutím na Ignorovat limit obejít vlastním kódem. Podívejte se, jak přestat ignorovat limity Času u obrazovky, pokud se plány rozpadají právě tady.
Fella blokuje aplikace, které si vyberete, po dobu sezení, která spustíte sami nebo naplánujete jako rutiny, a každé sezení umožňuje jedno 5minutové nouzové odemčení. Rutinu nastavíte podle hodin, které navrhnou vaše nástroje, a blokování zůstává aktivní, dokud se sami nerozhodnete jinak, ne dokud nedojde vůle.
Procházejte aplikace, které blokujeme, včetně Instagramu, TikToku a YouTube, nebo porovnejte Fellu s Časem u obrazovky, pokud se rozhodujete, který nástroj má plán vynucovat.
