Herramientas gratuitas. Increíblemente sencillas.
Entiende tu tiempo en pantalla, arma un plan y recupera una parte más grande de tu día. Todo funciona directamente en tu navegador, con total privacidad.
Cómo elegir
Empieza con la pregunta que ya traes. Si te preguntas qué tan fuerte es el hábito, haz el Test de Adicción al Celular. Si ya conoces el número diario y quieres sentir su peso, usa la Calculadora de por Vida o la Calculadora del Costo de las Distracciones con un valor por hora que tenga sentido para ti.
Cuando estés listo para cambiar la forma de un día, genera horas, no fuerza de voluntad. El Generador de Horario convierte una meta vaga en horas bloqueadas concretas en los días que elijas. El Planificador de Reducción convierte una meta lejana en un límite más chico cada semana, que de todos modos termina donde quieres.
El orden no tiene que ser fijo. Un camino típico es el test, luego la calculadora de por vida o de costo, y después el planificador y el horario: notar la atracción, ver la escala, y darle a la próxima semana y a las próximas horas una estructura que puedas mantener.
Privacidad desde el diseño
Estas son herramientas del lado del cliente, como una hoja de cálculo que nunca sale de tu dispositivo. No hay llamadas a ninguna API, ni base de datos, ni IA. Tu edad, tu tiempo en pantalla, tus checadas, tus apps y tus franjas horarias se quedan en la pestaña que abriste.
Eso también significa que no diagnostican nada, no predicen una expectativa de vida y no aparentan que una estimación de costo sea exacta. La calculadora de por vida lo dice directamente en su tarjeta, la calculadora de costo multiplica horas de distracción por una tarifa que tú fijas, y el test presenta las categorías como frecuencia, no como un diagnóstico. La claridad es lo que importa: puedes comprobar cada número tú mismo.
Cuando una herramienta no basta, ahí está Fella
Un plan solo cuenta si algo lo hace cumplirse. El iPhone te da límites de apps y Tiempo desactivado, pero los dos dejan que le des a "Ignorar límite" con tu propio código. Mira cómo dejar de ignorar los límites de tiempo en pantalla si es ahí donde se rompen los planes.
Fella bloquea las apps que elijas durante sesiones que tú mismo inicias o programas con una rutina, y cada sesión permite un desbloqueo de emergencia de 5 minutos. Ajusta una rutina a las horas que te sugieren tus herramientas, y el bloqueo se mantiene hasta que tú decidas lo contrario, no hasta que se te acabe la fuerza de voluntad.
Checa las apps que bloqueamos, incluyendo Instagram, TikTok y YouTube, o compara Fella con Tiempo en Pantalla si estás decidiendo qué herramienta debería hacer cumplir el horario.
