Darmowe narzędzia. Zdumiewająco proste.
Zrozum swój czas przed ekranem, stwórz plan i odzyskaj więcej ze swojego dnia. Wszystko działa prosto w Twojej przeglądarce, w pełni prywatnie.
Jak wybrać
Zacznij od pytania, które już masz. Jeśli zastanawiasz się, czy nawyk jest silny, wykonaj Test uzależnienia od telefonu. Jeśli znasz dzienną liczbę i chcesz poczuć jej ciężar, użyj Kalkulatora w skali życia lub Kalkulatora kosztu rozproszenia z wartością godziny, która ma dla Ciebie znaczenie.
Gdy jesteś gotowy zmienić kształt dnia, generuj godziny, nie silę woli. Generator harmonogramu zamienia niejasny cel na konkretne zablokowane godziny w wybranych przez Ciebie dniach. Planer redukcji zamienia odległy cel na mniejszy limit co tydzień, który wciąż kończy się tam, gdzie chcesz.
Kolejność nie musi być stała. Częstą ścieżką jest test, potem kalkulator w skali życia lub kosztu, a następnie planer i harmonogram: zauważ przyciąganie, zobacz skalę, a potem nadaj kolejnemu tygodniowi i kolejnym godzinom strukturę, której możesz się trzymać.
Prywatność zaprojektowana od podstaw
To narzędzia działające po stronie klienta, jak arkusz kalkulacyjny, który nigdy nie opuszcza Twojego urządzenia. Nie ma tu żadnego wywołania API, żadnej bazy danych, żadnej AI. Twój wiek, czas przed ekranem, sprawdzenia, aplikacje i okna pozostają w otwartej przez Ciebie karcie.
To oznacza też, że nie diagnozują, nie przewidują długości życia ani nie udają, że szacunek kosztu jest dokładny. Kalkulator w skali życia mówi o tym wprost na karcie, kalkulator kosztu mnoży godziny rozproszenia przez ustawioną przez Ciebie stawkę, a test przedstawia przedziały jako częstotliwość, a nie stan. Przejrzystość jest sednem: możesz zweryfikować każdą liczbę.
Gdy narzędzie nie wystarcza, jest Fella
Plan ma znaczenie tylko wtedy, gdy coś go pilnuje. iPhone daje Ci Limity aplikacji i Czas bez urządzenia, ale w obu można stuknąć Ignoruj limit własnym kodem. Zobacz jak przestać ignorować limity Czasu przed ekranem, jeśli to tam plany się rozpadają.
Fella blokuje wybrane przez Ciebie aplikacje podczas sesji, które sam rozpoczynasz lub planujesz jako rutyny, a każda sesja pozwala na jedno 5-minutowe awaryjne odblokowanie. Ustawiasz rutynę na podstawie godzin, które sugerują Twoje narzędzia, a blokada pozostaje włączona, dopóki sam nie zdecydujesz inaczej, a nie dopóki nie skończy się siła woli.
Przeglądaj aplikacje, które blokujemy, w tym Instagram, TikTok i YouTube, albo porównaj Fellę z Czasem przed ekranem, jeśli zastanawiasz się, które narzędzie powinno egzekwować harmonogram.
