כלים חינמיים. פשוטים להפליא.
הבינו את זמן המסך שלכם, בנו תוכנית, וקבלו בחזרה חלק גדול יותר מהיום שלכם. הכול פועל ישירות בדפדפן שלכם, בפרטיות מלאה.
איך לבחור
התחילו בשאלה שכבר יש לכם. אם אתם תוהים אם ההרגל חזק, עשו את מבחן ההתמכרות לטלפון. אם אתם כבר יודעים את המספר היומי ורוצים להרגיש את משקלו, השתמשו במחשבון לאורך החיים או במחשבון עלות הסחת הדעת עם ערך שעה שאומר לכם משהו.
כשתהיו מוכנים לשנות את הצורה של היום, ייצרו שעות, לא כוח רצון. מחולל הלוחות הופך יעד מעורפל לשעות חסומות ברורות בימים שתבחרו. מתכנן הצמצום הופך יעד רחוק למגבלה קטנה יותר בכל שבוע שעדיין מסתיים במקום שאליו אתם רוצים להגיע.
הסדר לא חייב להיות קבוע. מסלול נפוץ הוא המבחן, ואז מחשבון החיים או העלות, ואז המתכנן והלוח: שימו לב למשיכה, ראו את קנה המידה, ואז תנו לשבוע הבא ולשעות הבאות מבנה שתוכלו להתמיד בו.
פרטיות מהתכנון
אלה כלים בצד הלקוח, כמו גיליון אלקטרוני שלעולם לא עוזב את המכשיר שלכם. אין קריאת API, אין מסד נתונים, אין בינה מלאכותית. הגיל, זמן המסך, הבדיקות, האפליקציות והחלונות שלכם נשארים בכרטיסייה שפתחתם.
זה גם אומר שהם לא מאבחנים, לא מנבאים תוחלת חיים ולא מעמידים פנים שאומדן עלות הוא מדויק. מחשבון החיים אומר זאת ישירות בכרטיס, מחשבון העלות מכפיל שעות הסחת דעת בקצב שאתם קובעים, והמבחן ממסגר קטגוריות כתדירות, לא כמצב. הבהירות היא כל הרעיון: תוכלו לבדוק כל מספר בעצמכם.
כשכלי לא מספיק, יש את Fella
תוכנית חשובה רק אם משהו אוכף אותה. האייפון נותן לכם מגבלות אפליקציות והשבתה, אבל בשניהם אפשר ללחוץ על התעלם מהמגבלה עם הקוד האישי שלכם. ראו איך להפסיק להתעלם ממגבלות זמן מסך, אם זו הנקודה שבה תוכניות מתפרקות.
Fella חוסמת את האפליקציות שבחרתם במהלך סשנים שאתם מתחילים בעצמכם או מתזמנים כשגרות, וכל סשן מאפשר פתיחת חירום אחת של 5 דקות. אתם מגדירים שגרה לפי השעות שהכלים שלכם מציעים, והחסימה נשארת פעילה עד שתחליטו אחרת, לא עד שכוח הרצון ייגמר.
עיינו באפליקציות שאנחנו חוסמים, כולל Instagram, TikTok ו-YouTube, או השוו בין Fella לזמן מסך אם אתם מחליטים איזה כלי צריך לאכוף את הלוח.
