איך לבדוק זמן מסך
באייפון

מסלול מהיר: פתחו הגדרות > זמן מסך והקישו על הצג את כל פעילות האפליקציות והאתרים. בחרו יום או שבוע, ואז השתמשו במכשירים כדי לצפות רק באייפון זה או בפעילות משולבת בין מכשירי אפל. החליקו שמאלה או ימינה על הסיכום כדי לעיין בדוחות קודמים זמינים.

מספר זמן המסך הראשי שלכם הוא רק ההתחלה. דוח השימוש המפורט באייפון מפריד בין אפליקציות, אתרים, קטגוריות, הרמות והתראות. קריאת הסעיפים האלה יחד אומרת לכם אם זמן הטלפון שלכם מגיע מכמה סשנים ארוכים, בדיקות תכופות, כלי עבודה, או אפליקציה מסיחה אחת.

1. פתחו הגדרות > זמן מסך. אם זמן מסך עדיין לא הופעל, הקישו על פעילות אפליקציות ואתרים, ואז הפעילו פעילות אפליקציות ואתרים. המעקב מתחיל לאחר ההפעלה; האייפון לא יכול לשחזר שימוש קודם.

2. הקישו על הצג את כל פעילות האפליקציות והאתרים. זה פותח את הדוח המלא במקום התרשים הקטן בעמוד הגדרות זמן מסך.

3. בחרו יום או שבוע. יום שימושי לשחזור מה שקרה היום. שבוע מציג את הממוצע היומי ומקל לזהות דפוסים של ימי חול, סופי שבוע ודפוסים חוזרים.

4. בחרו את המכשיר. הקישו על מכשירים כשזה מופיע. בחרו אייפון זה לסך כולל של מכשיר בודד או כל המכשירים לפעילות משולבת ממכשירים נתמכים המשתמשים באותו Apple ID.

5. בדקו יום או שבוע קודם. החליקו שמאלה או ימינה על הסיכום כדי לעיין בהיסטוריה זמינה. זו הדרך הפשוטה ביותר לענות על "האם השבוע שעבר היה שונה?" במקום להגיב למספר של היום בלבד.

אפשר גם להוסיף את ווידג'ט זמן המסך למסך הבית או לפתוח את התראת הדוח השבועי. קיצורי דרך אלה שימושיים למבט מהיר, אבל הדוח המלא מכיל את הפרטים הדרושים כדי להסביר מספר מפתיע. אפל מתעדת את המסלול הנוכחי במדריך זמן מסך שלה.

כדי להוסיף אותו: געו והחזיקו אזור ריק במסך הבית עד שהאייקונים רועדים, הקישו על + בפינה העליונה, חפשו זמן מסך, בחרו גודל, ואז הקישו על הוסף ווידג'ט וסיום. הקשה על הווידג'ט פותחת ישירות את הדוח המלא, תוך דילוג על תפריט ההגדרות.

ההתראה השבועית מגיעה אוטומטית. ברגע שפעילות אפליקציות ואתרים פעילה במשך שבוע מלא, האייפון שולח התראה, בדרך כלל ביום ראשון, המסכמת את השבוע האחרון בהשוואה לשבוע שלפניו. היא לא דורשת הגדרה מעבר להפעלת זמן מסך; אם לעולם אינכם רואים אותה, בדקו הגדרות > התראות > זמן מסך כדי לוודא שהתראות מותרות.

ממוצע יומי וזמן כולל. בתצוגת שבוע, הממוצע היומי מחליק יום אחד עמוס או שקט במיוחד. השוו אותו לשבוע הקודם לפני שתחליטו אם השימוש במסך באמת עולה.

אפליקציות וקטגוריות בשימוש הרב ביותר. הקישו על עמודה, אפליקציה, קטגוריה או אתר לפרטים נוספים. קטגוריות כמו חברתי, פרודוקטיביות או בידור מוקצות על ידי אפל, לכן התייחסו אליהן כקיבוצים מועילים ולא כשיפוט מדויק על ערך הפעילות. פעילות שאינה מתאימה לקטגוריה עשויה להופיע באפור.

הרמות. סעיף זה מראה כמה פעמים הרמתם את האייפון ואילו אפליקציות נוטות לשמש ראשונות. אדם עם זמן כולל מתון אך עשרות בדיקות רפלקסיביות עשוי לחוות יותר הפרעות ממישהו שמשתמש בטלפון בשני בלוקים מתוכננים.

התראות. זמן מסך מזהה אפליקציות ששולחות הכי הרבה התראות. אם אפליקציה אחת יוצרת הרמות חוזרות, כיבוי התראות לא חיוניות עשוי להפחית בדיקות בלי להטיל מגבלה יומית.

פעילות אתרים. אתרים שבהם ביקרתם דרך ספארי ודפדפנים נתמכים יכולים להופיע לצד אפליקציות. אתר עשוי להיות המקור האמיתי לשימוש גם כשהדפדפן עצמו אינו שולט בדוח.

השתמשו בתצוגת יום כדי לשחזר יום ספציפי; בתצוגת שבוע כדי לזהות דפוס. החליקו בין סיכומים קודמים וחפשו הבדלים חוזרים: ימי עבודה מול סופי שבוע, ימים עתירי התראות, או אפליקציה אחת שמופיעה לאחר שגרה מסוימת.

אל תתייחסו להיסטוריה כפסק דין. יום גבוה יכול לכלול נסיעות, ניווט, שיחות, קריאה, עבודה או בידור שבחרתם בכוונה. השוו שבוע מלא לפני שתשנו כלל, ואז שמרו צילום מסך או הערה אם אתם רוצים אמת מידה אישית ארוכת טווח.

השתמשו באותות התומכים. סך עולה עם הרמות יציבות עשוי להצביע על סשנים מתוכננים ארוכים יותר. סך צנוע עם הרמות רבות יכול להצביע על הפרעות תכופות. התראות מסבירות לעתים קרובות למה ההרמות האלה התחילו.

זמן מסך מודד פעילות המיוחסת לאפליקציות ואתרים. ניווט, קריאה, FaceTime, כתיבת הערות, צפייה בווידאו וגלילה בפיד יכולים כולם להגדיל את הסך. הוא לא יודע אם דקה הייתה פרודוקטיבית, הכרחית, מרגיעה או כזו שהתחרטתם עליה.

התנהגות רקע ומדיה יכולות לגרום לדוח להרגיש לא אינטואיטיבי, ושיוך הקטגוריות או האתרים של אפל יכול מדי פעם להיות לא מושלם. זמן מסך גם לא יכול להגיד באיזו תכונה השתמשתם בתוך אפליקציה. עשר דקות בהודעות יכולות להיות דיון עבודה, תכנון משפחתי או גלישה סתמית; הדוח רושם את האפליקציה, לא את הכוונה שלכם.

לביקורת שימושית יותר, סמנו את חמשת הרשומות המובילות שלכם כמכוון, הכרחי או אוטומטי. הקטגוריה האוטומטית — לא בהכרח הקטגוריה הגדולה ביותר — היא בדרך כלל המקום הטוב ביותר לעשות שינוי.

לא מופיע דוח: ודאו שפעילות אפליקציות ואתרים מופעלת. אם הפעלתם אותה היום, אפשרו זמן לפעילות מספקת במכשיר כדי שיצטבר.

הסך גבוה בהרבה מהצפוי: פתחו מכשירים והשוו את דוח האייפון עם כל המכשירים. שיתוף בין מכשירים יכול לשלב שימוש באייפון, אייפד ומק.

אפליקציה או אתר נראים לא נכונים: הפעילו מחדש את האייפון, התקינו את עדכון iOS הנוכחי, והשוו מספר ימים במקום להסתמך על קריאה אחת. עבור אי התאמות מתמשכות, ראו את המדריך לזמן מסך לא מדויק באייפון.

דוח של ילד חסר: בדקו שהילד מופיע בקבוצת שיתוף משפחתי, כל אדם משתמש ב-Apple ID הנכון, ומכשירי המשפחה מעודכנים. נהלו את זמן המסך של הילד דרך שמו תחת משפחה.

מופיע רק מכשיר אחד: שיתוף בין מכשירים חייב להיות מופעל במכשירים תואמים המחוברים לאותו Apple ID. אם אתם מעדיפים מדידה נקייה של אייפון בלבד, השארת הגדרה זו כבויה היא סבירה.

התחילו עם אפליקציה אחת וטריגר אחד ניתן לצפייה. אם התראות גורמות להרמות, השתיקו את ההתראות. אם גישה שימושית אבל סשנים מתארכים, הגדירו מגבלת אפליקציה באייפון. אם חלק מסוים ביום הוא הבעיה, תזמנו זמן השבתה. אם אפליקציות נבחרות צריכות להישאר לא זמינות כל היום, חוסם ייעודי עשוי להתאים יותר.

השתמשו באותו חלון מדידה לפני ואחרי השינוי. השוו שבוע מלא אחד לשבוע הבא, כולל הממוצע היומי, הרמות וספירת התראות. זמן כולל נמוך יותר שימושי רק כשהוא משקף פחות סשנים לא רצויים ולא פחות פעילות הכרחית.

Fella מיועדת למשימה צרה יותר: השארת אפליקציות נבחרות חסומות כברירת מחדל. כל סשן חסימה כולל פתיחת חירום אחת של 5 דקות לצורך אמיתי. זמן מסך נשאר שימושי לדיווח, בקרות משפחה, מכסות יומיות ולוחות זמנים, לכן שני הכלים פותרים בעיות שונות. אם מגבלות זמן מסך מפסיקות לעבוד כצפוי, השתמשו במדריך פתרון בעיות מגבלות זמן מסך שלנו לפני שתשנו את כל ההגדרה.