Ayarlar > Ekran Süresi > Tüm Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Gör'ü açın. Burada günlük ve haftalık kullanımı uygulamaya, web sitesine, kategoriye, eline alma, bildirim ve önceki raporlara göre görebilirsiniz.
Hızlı yol: Ayarlar > Ekran Süresi'ni açın ve Tüm Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Gör'e dokunun. Gün veya Hafta'yı seçin, ardından Aygıtlar'ı kullanarak yalnızca bu iPhone'u veya Apple aygıtlarında birleştirilmiş etkinliği görüntüleyin. Mevcut önceki raporlara göz atmak için özet üzerinde sola veya sağa kaydırın.
Manşet Ekran Süresi rakamınız sadece başlangıçtır. Ayrıntılı iPhone kullanım raporu uygulamaları, web sitelerini, kategorileri, eline almaları ve bildirimleri ayırır. Bu bölümleri birlikte okumak telefon sürenizin birkaç uzun oturumdan mı, sık kontrolden mi, iş araçlarından mı yoksa tek bir dikkat dağıtıcı uygulamadan mı geldiğini söyler.
1. Ayarlar > Ekran Süresi'ni açın. Ekran Süresi etkinleştirilmemişse Uygulama ve Web Sitesi Etkinliği'ne, ardından Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Aç'a dokunun. Takip etkinleştirdikten sonra başlar; iPhone daha önceki kullanımı yeniden oluşturamaz.
2. Tüm Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Gör'e dokunun. Bu, Ekran Süresi ayarları sayfasındaki küçük grafik yerine tam raporu açar.
3. Gün veya Hafta'yı seçin. Gün, bugün ne olduğunu yeniden oluşturmak için faydalıdır. Hafta günlük ortalamayı gösterir ve hafta içi, hafta sonu ve tekrarlayan kalıpları tespit etmeyi kolaylaştırır.
4. Aygıtı seçin. Göründüğünde Aygıtlar'a dokunun. Yalnızca cihaza özel toplam için bu iPhone'u veya aynı Apple Hesabını kullanan desteklenen aygıtlardan gelen birleşik etkinlik için Tüm Aygıtlar'ı seçin.
5. Önceki bir günü veya haftayı kontrol edin. Mevcut geçmişe göz atmak için özet üzerinde sola veya sağa kaydırın. Bu, yalnızca bugünkü rakama tepki vermek yerine "geçen hafta farklı mıydı?" sorusunu yanıtlamanın en basit yoludur.
Ayrıca Ekran Süresi araç takımını Ana Ekranınıza ekleyebilir veya haftalık rapor bildirimini açabilirsiniz. Bu kısayollar bir bakış için faydalıdır, ancak tam rapor şaşırtıcı bir rakamı açıklamak için gereken ayrıntıyı içerir. Apple güncel yolu Ekran Süresi kılavuzunda belgeliyor.
Eklemek için: Ana Ekranın boş bir alanına simgeler titreyene kadar dokunup basılı tutun, üst köşedeki + işaretine dokunun, Ekran Süresi'ni arayın, bir boyut seçin, ardından Araç Takımı Ekle ve Bitti'ye dokunun. Araç takımına dokunmak Ayarlar menüsünü atlayarak doğrudan tam rapora açılır.
Haftalık bildirim otomatik olarak gelir. Uygulama ve Web Sitesi Etkinliği tam bir hafta boyunca açık kaldıktan sonra iPhone, genellikle Pazar günü, geçen haftayı bir öncekine göre özetleyen bir bildirim gönderir. Ekran Süresi etkin olmanın ötesinde kurulum gerektirmez; hiç görmüyorsanız bildirimlere izin verildiğini doğrulamak için Ayarlar > Bildirimler > Ekran Süresi'ni kontrol edin.
Günlük ortalama ve toplam süre. Hafta görünümünde günlük ortalama, alışılmadık derecede yoğun veya sakin bir günü yumuşatır. Ekran kullanımınızın gerçekten artıp artmadığına karar vermeden önce bir önceki haftayla karşılaştırın.
En Çok Kullanılan uygulamalar ve kategoriler. Daha fazla ayrıntı için bir çubuğa, uygulamaya, kategoriye veya web sitesine dokunun. Sosyal, Verimlilik veya Eğlence gibi kategoriler Apple tarafından atanır, bu yüzden onları etkinliğin değeri hakkında kesin bir yargıdan ziyade yardımcı gruplamalar olarak görün. Bir kategoriye uymayan etkinlik gri görünebilir.
Eline Almalar. Bu bölüm iPhone'u ne sıklıkla elinize aldığınızı ve ilk olarak hangi uygulamaları kullanma eğiliminde olduğunuzu gösterir. Toplam süresi orta düzeyde ama onlarca refleks kontrolü olan biri, telefonu iki planlı blokta kullanan birine göre daha fazla kesinti yaşayabilir.
Bildirimler. Ekran Süresi en çok uyarı gönderen uygulamaları belirler. Bir uygulama tekrarlanan eline almalar yaratıyorsa günlük bir sınır koymadan gereksiz bildirimleri kapatmak kontrolü azaltabilir.
Web sitesi etkinliği. Safari ve desteklenen tarayıcılar üzerinden ziyaret edilen siteler uygulamaların yanında görünebilir. Tarayıcının kendisi raporda baskın olmasa bile bir web sitesi kullanımın gerçek kaynağı olabilir.
Belirli bir günü yeniden oluşturmak için Gün görünümünü, bir kalıp tespit etmek için Hafta görünümünü kullanın. Önceki özetler arasında kaydırın ve tekrarlanabilir farklılıklara bakın: iş günleri ve hafta sonları, bildirim yoğun günler veya belirli bir rutinden sonra görünen tek bir uygulama.
Geçmişi bir hüküm olarak görmeyin. Yüksek bir gün seyahat, navigasyon, aramalar, okuma, iş veya bilinçli olarak seçtiğiniz eğlenceyi içerebilir. Bir kuralı değiştirmeden önce tam bir haftayı karşılaştırın, ardından uzun vadeli kişisel bir kıyas istiyorsanız ekran görüntüsü veya not kaydedin.
Destekleyici sinyalleri kullanın. Eline almalar sabitken yükselen bir toplam daha uzun planlı oturumlar anlamına gelebilir. Çok sayıda eline almayla birlikte mütevazı bir toplam sık kesintiye işaret edebilir. Bildirimler genellikle bu eline almaların neden başladığını açıklar.
Ekran Süresi uygulamalara ve web sitelerine atfedilen etkinliği ölçer. Navigasyon, okuma, FaceTime, not yazma, video izleme ve bir akışı kaydırma toplamı artırabilir. Bir dakikanın verimli, gerekli, rahatlatıcı veya pişman olunan olup olmadığını bilmez.
Arka plan davranışları ve medya raporu sezgisel olmaktan çıkarabilir ve Apple'ın kategori veya web sitesi ilişkilendirmesi ara sıra kusurlu olabilir. Ekran Süresi ayrıca bir uygulama içinde hangi özelliği kullandığınızı da söyleyemez. Mesajlar'da on dakika bir iş tartışması, aile planlaması veya sıradan gezinme olabilir; rapor uygulamayı kaydeder, niyetinizi değil.
Daha faydalı bir denetim için en iyi beş girişinizi bilinçli, gerekli veya otomatik olarak etiketleyin. Otomatik kategori — mutlaka en büyük kategori değil — genellikle değişiklik yapmak için en iyi yerdir.
Hiç rapor görünmüyor: Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğinin açık olduğunu onaylayın. Bugün etkinleştirdiyseniz yeterli aygıt etkinliği birikmesi için zaman tanıyın.
Toplam beklenenden çok daha yüksek: Aygıtlar'ı açın ve iPhone raporunu Tüm Aygıtlar ile karşılaştırın. Aygıtlar Arasında Paylaş, iPhone, iPad ve Mac kullanımını birleştirebilir.
Bir uygulama veya web sitesi yanlış görünüyor: iPhone'u yeniden başlatın, güncel iOS güncellemesini yükleyin ve tek bir okumaya güvenmek yerine birkaç günü karşılaştırın. Kalıcı uyumsuzluklar için hatalı iPhone Ekran Süresi kılavuzuna bakın.
Bir çocuğun raporu eksik: Çocuğun Aile Paylaşımı grubunda göründüğünü, herkesin doğru Apple Hesabını kullandığını ve aile aygıtlarının güncel olduğunu kontrol edin. Çocuğun Ekran Süresini Aile altındaki adı üzerinden yönetin.
Yalnızca bir aygıt görünüyor: Aygıtlar Arasında Paylaş, aynı Apple Hesabında oturum açmış uyumlu aygıtlarda etkinleştirilmelidir. Temiz ve yalnızca iPhone'a özel ölçüm tercih ediyorsanız bu ayarı kapalı bırakmak mantıklıdır.
Bir uygulama ve bir gözlemlenebilir tetikleyiciyle başlayın. Bildirimler eline almalara neden oluyorsa uyarıları sessize alın. Erişim faydalı ama oturumlar uzuyorsa bir iPhone Uygulama Sınırı belirleyin. Günün belirli bir bölümü sorunsa Odak Dışı Zaman planlayın. Seçili uygulamalar gün boyu kullanılamaz kalmalıysa özel bir engelleyici daha uygun olabilir.
Değişiklikten önce ve sonra aynı ölçüm penceresini kullanın. Günlük ortalama, eline almalar ve bildirim sayısı dahil tam bir haftayı bir sonrakine göre karşılaştırın. Daha düşük toplam süre, yalnızca daha az istenmeyen oturumu yansıttığında faydalıdır, daha az gerekli etkinlik değil.
Fella daha dar bir iş için tasarlandı: seçili uygulamaları varsayılan olarak engelli tutmak. Her engelleme oturumu gerçek bir ihtiyaç için bir kez 5 dakikalık acil kilit açma içerir. Ekran Süresi raporlama, aile kontrolleri, günlük izinler ve programlar için faydalı kalır, bu yüzden iki araç farklı sorunları çözer. Ekran Süresi sınırları beklendiği gibi çalışmayı durdurursa tüm kurulumunuzu değiştirmeden önce Ekran Süresi sınırları sorun giderme kılavuzumuzu kullanın.
Ayarlar > Ekran Süresi’ni açın, ardından Tüm Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Gör’e dokunun. Gün veya Hafta’yı seçin ve Aygıtlar Arasında Paylaş etkinse bir aygıt seçin.
Ayarlar > Ekran Süresi > Tüm Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Gör’ü açın ve Hafta’yı seçin. Rapor günlük ortalamanızı, haftalık toplamınızı, en çok kullanılan uygulamaları ve kategorileri, eline almaları ve bildirimleri gösterir.
Uygulama ve Web Sitesi Etkinliği kapalı olabilir veya çok yakın zamanda etkinleştirilmiş olabilir. Ekran Süresi altında açın ve bir rapor birikmesi için aygıtı yeterince uzun süre kullanın.
Aygıtlar Arasında Paylaş, bir iPad veya Mac’ten gelen etkinliği birleştiriyor olabilir. Etkinlik raporunu açın, Aygıtlar’a dokunun ve iPhone’a özel raporu Tüm Aygıtlar ile karşılaştırın.
Evet. Etkinlik raporu Safari ve desteklenen tarayıcılarda kullanılan web sitelerini gösterebilir, ancak web sitesi ve kategori ilişkilendirmesi her zaman mükemmel değildir.
Aynı Apple Hesabında oturum açmış desteklenen aygıtlar arasında Ekran Süresi ayarlarını ve raporlarını senkronize eder ve birleşik kullanımı gösterebilir.
Evet. Çocuğu Aile Paylaşımı üzerinden ayarladıktan sonra Ayarlar > Ekran Süresi’ni açın ve Aile altında çocuğun adını seçerek raporunu görüntüleyip yönetin.
Mevcut önceki günlük veya haftalık raporlara göz atmak için Ekran Süresi özetinde sola ve sağa kaydırın. Uzun vadeli kişisel bir kayda ihtiyacınız varsa Ekran Süresine arşiv olarak güvenmek yerine haftalık rakamları veya ekran görüntülerini kaydedin.
Eline Almalar bölümü eline alma kalıplarını ve eline aldıktan sonra ilk kullanılan uygulamayı gösterir. Her uygulama etkileşimi için mükemmel bir başlatma sayısı sağlamaz.
Hayır. Ekran Süresi bir uygulamaya atfedilen süreyi raporlar, içinde kullanılan tek tek ekranları, gönderileri, aramaları veya özellikleri değil.
Ana Ekranın boş bir alanına simgeler titreyene kadar dokunup basılı tutun, üst köşedeki artı düğmesine dokunun, Ekran Süresi’ni arayın, bir boyut seçin, ardından Araç Takımı Ekle ve Bitti’ye dokunun. Araç takımına dokunmak doğrudan tam raporu açar, Ayarlar menüsünü atlar.
Uygulama ve Web Sitesi Etkinliği tam bir hafta boyunca açık kaldıktan sonra iPhone otomatik olarak, genellikle Pazar günü, geçen haftayı bir öncekine göre özetleyen bir bildirim gönderir. Hiç görünmüyorsa Ayarlar > Bildirimler > Ekran Süresi’ni kontrol ederek bildirimlere izin verildiğini doğrulayın.
