Sınırlar için Ekran Süresi'ni, zamanlanmış engeller için Odak Dışı Zamanı veya hâlâ bazen ihtiyaç duyduğunuz uygulamaları silmeden varsayılan olarak kullanılamaz kalmasını istediğiniz seçili uygulamalar için bir engelleyici kullanın.
Evet, bir iPhone'da sosyal medya uygulamalarını engelleyebilirsiniz. Günlük bir hak yeterli olduğunda Ekran Süresi Uygulama Sınırlarını, uygulamaların belirli saatlerde kullanılamaz olmasını istediğinizde Odak Dışı Zamanı veya seçili uygulamaların varsayılan olarak engelli kalması gerektiğinde Fella'yı kullanın. Odak ve bildirim ayarları kesintileri azaltabilir ama bir uygulamanın açılmasını engellemez.
Soruna uyan sınırı seçin. Bir uygulamayı veya bir uygulama grubunu sınırlayın, sessiz saatleri programlayın veya tekrar tekrar açtığınız uygulamaları tüm gün kullanılamaz tutun. Erişimi daha kasıtlı hale getirmek için bir hesabı, mesajları veya gönderileri silmenize gerek yoktur.
1. Bir uygulama seçin veya grubu seçin. Refleks olarak kontrol ettiğiniz veya niyet ettiğinizden uzun kullandığınız uygulamalarla başlayın. Ayarlar > Ekran Süresi > Uygulama Sınırları > Sınır Ekle'de Sosyal Ağ kategorisini seçebilir veya bir kategoriyi açıp tek tek uygulamaları seçebilirsiniz. Birden fazla uygulama veya kategoriyi birlikte seçerseniz aynı süre hakkını paylaşırlar.
2. Günlük hak için bir Uygulama Sınırı ayarlayın. Seçili uygulamalar için ne kadar süre istediğinizi seçin, ardından Bitti'ye dokunun. Uygulama Sınırları günlük bir sınıra ulaşana kadar normal erişim istediğinizde faydalıdır. Varsayılan olarak ulaşılan bir Ekran Süresi sınırı yok sayılabilir, bu yüzden daha sert bir durmaya ihtiyacınız varsa doğru araç değildir.
3. Zamanlanmış engeller için Odak Dışı Zamanı kullanın. Çalışma, ders, uyku veya başka bir tekrar eden pencerede çoğu uygulamayı engellemek için Ayarlar > Ekran Süresi > Odak Dışı Zaman'a gidin. Zamanlanmış'ı seçin, günleri ve saatleri ayarlayın, ardından kısıtlı uygulamaların o dönemde açılamamasını istiyorsanız Odak Dışı Zamanda Engelle'yi açın. Temel uygulamaları Her Zaman İzin Verilenler'de tutun.
4. Sizi geri çeken ipuçlarını kaldırın. Ayarlar > Bildirimler'de gerekli olmayan uyarıları, rozetleri ve sesleri kapatın. Bir uygulamayı ilk Ana Ekrandan taşımak veya gizlemek daha az görünür hale getirebilir ama erişimi engellemez. Bir Odak bir bağlamda bildirimleri sessize alabilir; uygulamayı kendiniz açmanızı durdurmaz.
5. Bir sınırın geçersiz kılınması kolay olduğunda bir engelleyici kullanın. Uygulama bilinçli bir seçim yapmadan önce açılıyorsa başka bir hatırlatıma güvenmek yerine yalnızca seçili sosyal uygulamalarınızı varsayılan olarak kullanılamaz tutan bir engelleyici kullanın.
Uygulamalar, web siteleri ve diğer cihazlar ayrı kararlardır. Bir iPhone uygulama engelleyici Instagram veya TikTok uygulamasının açılmasını durdurabilir. Safari'deki instagram.com'u, bir tableti veya bir bilgisayarı otomatik olarak engellemez. Tarayıcı olağan ikamenizse web sitesi sınırını ayrı olarak oluşturun.
Bir uygulamayı engellemek ile birçok uygulamayı engellemek farklı kurulumlardır. Sorun buysa yalnızca Instagram'ı sınırlayın; grup tek bir sınırı paylaştığında yalnızca bir kategori seçin. Telefon, Mesajlar, haritalar, doğrulama, iş araçları ve gerçekten ihtiyaç duyduğunuz iletişim uygulamalarını erişilebilir bırakın.
Kurulumu güvenmeden önce test edin. Ana Ekrandan ve bir bildirimden bir seçili uygulamayı açmayı deneyin. Sonucun amaçladığınız sınırla eşleşip eşleşmediğini kontrol edin: günlük haktan sonra bir uyarı, Odak Dışı Zaman sırasında kullanılamaz bir uygulama veya varsayılan olarak engellenen seçili bir uygulama. Bir Ekran Süresi sınırı çok kolay geçersiz kılınıyorsa bu hesaplarınızı silmek için değil farklı bir sınır seçmek için bir nedendir.
| Yaklaşım | En uygun olduğu durum | Dikkat et |
|---|---|---|
| Ekran Süresi Uygulama Sınırları | Bir kategori veya tek tek uygulamalar için günlük hak | Ulaşılan sınırlar varsayılan olarak yok sayılabilir |
| Odak Dışı Zaman | Çalışma, ders, uyku veya başka bir tekrar eden pencere için zamanlanmış engeller | Uygulamaların program sırasında kullanılamaz olması için Odak Dışı Zamanda Engelle'yi kullanın |
| Odak | Çalışma, ders veya uyku sırasında bildirimleri azaltmak | Uygulama erişimini engellemeden kesintileri azaltabilir |
| Fella | Seçili dikkat dağıtıcı uygulamaları varsayılan olarak engelli tutmak | Oturum başına bir kez 5 dakikalık acil kilit açma, sonra uygulamalar yeniden kilitlenir |
Günlük hak veya program hedefinizle eşleştiğinde Ekran Süresi ile başlayın. Bir süre miktarı için Uygulama Sınırlarını veya çoğu uygulamanın kullanılamaz olduğu planlı bir dönem için Odak Dışı Zamanı kullanın. Sınırları rutin olarak yok sayıyorsanız Ekran Süresi sınırlarını yok saymayı nasıl bırakacağınıza bakın.
Sorun ilk dokunuş olduğunda Fella'yı kullanın. Seçtiğiniz dikkat dağıtıcı uygulamaları varsayılan olarak engelli tutar; böylece akışa girmeden önce bir sınır vardır. Odak bildirimleri azaltmak için hâlâ faydalı bir role sahiptir ama bir uygulama engelinden çok destekleyici bir katmandır.
Fella seçtiğiniz dikkat dağıtıcı uygulamaları tüm gün engeller. Instagram, TikTok, YouTube, Reddit, X, Snapchat ve benzeri uygulamaların yalnızca gizli veya sessize alınmış değil varsayılan olarak erişilemez olmasını isteyen kişiler içindir.
Ara sıra erişimi kontrollü tutar. Her engelleme oturumu gerçek bir ihtiyaç için bir kez 5 dakikalık acil kilit açma içerir, sonra seçili uygulama otomatik olarak yeniden kilitlenir. Bu, sosyal medyayı silmenin gerçekçi olmadığı durumlarda Fella'yı faydalı kılar. Sosyal medyayı hesaplarınızı silmeden nasıl engelleyeceğinize bakın.
Bir ebeveyn kontrolü, web sitesi engelleme veya cihazlar arası ürün değildir. Fella odaklanmış bir iPhone dikkat dağıtıcı engelleyicidir: dikkatinizi çalmaya devam eden uygulamaları seçin, temel şeyleri erişilebilir tutun ve bir akışı açmak için tekrar eden kararı azaltın.
Akışlar ve kısa video: Bir uygulamanın daha spesifik bir kurulum gerektirmesi halinde iPhone'da Instagram'ı engelle, TikTok'u engelle, YouTube'u engelle, Reddit'i engelle, X'i engelle veya Snapchat'i engelle.
Mesajlaşma ve topluluk uygulamaları: faydalı bir mesaj bile odaklanmamış bir oturuma dönüşebilir. Tekrar tekrar kontrol ettiğiniz uygulamaları — Threads, Discord veya WhatsApp dahil — düşünün ve yalnızca gerçekten sizin için sorun olanları engelleyin.
Diğer dikkat dağıtıcılar da sayılır. Alışveriş, flört, yayın, oyunlar, haberler ve forumlar aynı modeli takip edebilir.
Ders ve iş. Kısa bir molayı kayıp bir saate dönüştüren uygulamaları engelleyin, sonra faydalı iş ve iletişim uygulamalarını erişilebilir bırakın.
Ekran süresini azaltmak. Sınırlar, istenmeyen kullanımınızın çoğunu oluşturan uygulamalara uygulandığında korunması daha kolaydır. Küçük başlayın ve listeyi dürüstçe ayarlayın.
Refleksif kontrolü kırmak. Düşünmeden bir uygulamaya uzanıyorsanız Uygulamaları otomatik olarak açmayı nasıl bırakacağınıza bakın. Bir engelleyici ilk dokunuş bir oturuma dönüşmeden önce en faydalıdır.
Günlük hak için Ekran Süresi Uygulama Sınırlarını, zamanlanmış bir engel için Odak Dışı Zamanı veya seçili uygulamaları varsayılan olarak kullanılamaz tutmak için üçüncü taraf bir engelleyiciyi kullanın. Odak ve bildirim ayarları kesintileri azaltır ama uygulama erişimini engellemez.
Evet. Dikkatinizi dağıtan sosyal medya ve eğlence uygulamalarını telefonunuzdaki her uygulamaya aynı şekilde davranmak yerine seçebilirsiniz.
Ekran Süresi Uygulama Sınırları, Odak Dışı Zaman, raporlar ve daha geniş cihaz kontrolleri sunar. Fella seçili dikkat dağıtıcı uygulamaları oturum başına bir kez 5 dakikalık acil kilit açma ile varsayılan olarak engelli tutmaya odaklanır.
Hayır. Hâlâ ara sıra bir uygulamaya ihtiyacınız varsa ipuçlarını azaltabilir, bir sınır koyabilir veya silmek yerine engelleyebilirsiniz.
Kısıtlamak istediğiniz yüklü sosyal medya uygulamalarını seçebilirsiniz. Fella seçili iPhone uygulamalarına uygulanır, Safari'deki sosyal medya web sitelerine veya diğer cihazlara değil.
Evet. Dikkatinizi dağıtan yalnızca o uygulamaları seçin; böylece ihtiyaç duyduğunuz iletişim uygulamalarını erişilebilir tutarken Instagram, TikTok veya başka bir akışı engelleyebilirsiniz.
Hayır. Fella kendi dikkat dağıtıcı uygulamalarını yöneten kişiler için tasarlanmıştır. Bir çocuğun cihazı için Aile Paylaşımı ile Apple Ekran Süresi'ni veya özel bir ebeveyn kontrolü ürününü kullanın.
Yardımcı olabilir; refleksif bir dokunuş bir akış oturumuna dönüşmeden önce uygulamayı kullanılamaz hale getirerek. Daha az bildirim ve gerçekten aşırı kullandığınız uygulamaların odaklanmış bir listesiyle birlikte en iyi çalışır.
Evet. Günlük hak için Apple Ekran Süresi Uygulama Sınırlarını, zamanlanmış saatlerde uygulamaları engellemek için Odak Dışı Zamanı veya seçili sosyal uygulamaları varsayılan olarak kullanılamaz tutmak için Fella gibi üçüncü taraf bir engelleyiciyi kullanın. Erişimini kısıtlamak için uygulamayı veya hesabınızı silmenize gerek yoktur.