Jak zkontrolovat Čas u obrazovky na iPhonu
Otevřete Nastavení > Čas u obrazovky > Zobrazit veškerou aktivitu aplikací a webů. Tam uvidíte denní a týdenní využití podle aplikací, webů, kategorií, zvednutí, notifikací a dřívějších hlášení.
Rychlá cesta: otevřete Nastavení > Čas u obrazovky a klepněte na Zobrazit veškerou aktivitu aplikací a webů. Zvolte Den nebo Týden, poté pomocí Zařízení zobrazte pouze tento iPhone nebo aktivitu kombinovanou napříč zařízeními Apple. Přejeďte doleva nebo doprava po souhrnu a procházejte dostupná dřívější hlášení.
Hlavní číslo Času u obrazovky je jen začátek. Podrobný přehled využití iPhonu odděluje aplikace, weby, kategorie, zvednutí a notifikace. Čtení těchto sekcí společně vám řekne, zda váš čas na telefonu pochází z několika dlouhých sezení, častého kontrolování, pracovních nástrojů nebo jedné rušivé aplikace.
Jak zkontrolovat Čas u obrazovky na iPhonu
1. Otevřete Nastavení > Čas u obrazovky. Pokud Čas u obrazovky ještě není zapnutý, klepněte na Aktivita aplikací a webů a poté na Zapnout Aktivitu aplikací a webů. Sledování začne až po zapnutí; iPhone nedokáže zpětně zrekonstruovat dřívější používání.
2. Klepněte na Zobrazit veškerou aktivitu aplikací a webů. Otevře se úplný přehled namísto malého grafu na stránce nastavení.
3. Zvolte Den nebo Týden. Den je užitečný pro rekonstrukci dnešního dne. Týden ukazuje denní průměr a usnadňuje rozpoznání vzorců.
4. Zvolte zařízení. Klepněte na Zařízení, pokud se zobrazí. Vyberte tento iPhone pro součet pouze na tomto zařízení nebo Všechna zařízení pro kombinovanou aktivitu.
5. Zkontrolujte dřívější den nebo týden. Přejeďte doleva nebo doprava po souhrnu a procházejte dostupnou historii.
Můžete také přidat widget Času u obrazovky na plochu nebo otevřít týdenní oznámení. Zkratky jsou užitečné pro letmý pohled, ale úplný přehled obsahuje detail potřebný k vysvětlení překvapivého čísla. Apple dokumentuje aktuální postup ve svém průvodci Časem u obrazovky.
Přidání widgetu Času u obrazovky pro rychlejší přehled
Jak jej přidat: podržte prázdné místo na ploše, dokud se ikony nezačnou třást, klepněte na + v rohu, vyhledejte Čas u obrazovky, zvolte velikost a klepněte na Přidat widget a Hotovo. Klepnutím na widget se dostanete přímo do úplného přehledu.
Týdenní oznámení dorazí automaticky. Jakmile je Aktivita aplikací a webů zapnutá celý týden, iPhone odešle oznámení, obvykle v neděli, se shrnutím minulého týdne oproti předchozímu. Pokud jej nikdy nevidíte, zkontrolujte Nastavení > Oznámení > Čas u obrazovky.
Jak číst denní a týdenní přehled Času u obrazovky
Denní průměr a celkový čas. V týdenním zobrazení denní průměr vyhladí jeden neobvykle vytížený den. Porovnejte jej s předchozím týdnem, než usoudíte, zda skutečně roste.
Nejvíce používané aplikace a kategorie. Klepněte na sloupec, aplikaci, kategorii nebo web pro více detailů. Kategorie jako Sociální sítě nebo Produktivita jsou přiřazeny Applem, berte je jako orientační.
Zvednutí. Tato sekce ukazuje, jak často zvedáte iPhone a které aplikace po zvednutí používáte jako první.
Notifikace. Čas u obrazovky určí aplikace odesílající nejvíce upozornění. Vypnutí nepodstatných notifikací může snížit kontrolování.
Aktivita webů. Weby navštívené přes Safari se mohou zobrazit vedle aplikací. Web může být skutečným zdrojem využití, i když prohlížeč nedominuje.
Jak využívat historii Času u obrazovky bez unáhlených závěrů
Použijte denní zobrazení k rekonstrukci konkrétního dne; týdenní k odhalení vzorce. Procházejte předchozí souhrny a hledejte opakující se rozdíly.
Nepovažujte historii za verdikt. Vysoký den může zahrnovat cestování, navigaci, hovory nebo práci, kterou jste si záměrně zvolili.
Využijte podpůrné signály. Rostoucí součet se stabilními zvednutími může znamenat delší plánovaná sezení. Skromný součet s mnoha zvednutími ukazuje na časté přerušování.
Co se počítá do Času u obrazovky — a co číslo nedokáže říct
Čas u obrazovky měří aktivitu přiřazenou aplikacím a webům. Navigace, čtení, FaceTime, psaní poznámek, sledování videa i scrollování mohou součet zvyšovat. Nerozpozná, zda byla minuta produktivní, nutná, relaxační nebo litovaná.
Chování na pozadí a média mohou způsobit, že přehled působí neintuitivně, a přiřazení kategorie nebo webu může být občas nepřesné. Čas u obrazovky také nedokáže říct, kterou funkci jste uvnitř aplikace použili.
Pro užitečnější audit označte svých pět nejčastějších položek jako záměrné, nutné nebo automatické. Automatická kategorie je obvykle nejlepší místo pro změnu.
Proč je Čas u obrazovky prázdný, chybějící nebo příliš vysoký
Nezobrazuje se žádný přehled: ověřte, že je zapnutá Aktivita aplikací a webů. Pokud jste ji zapnuli dnes, počkejte, než se nashromáždí dostatek aktivity.
Součet je mnohem vyšší, než čekáte: otevřete Zařízení a porovnejte přehled pro iPhone se Všemi zařízeními. Sdílení napříč zařízeními může sčítat iPad a Mac.
Aplikace nebo web působí chybně: restartujte iPhone, nainstalujte aktuální iOS a porovnejte několik dní.
Chybí přehled dítěte: zkontrolujte, zda je dítě v Rodinném sdílení a zda každý používá správné Apple ID.
Proměňte přehled Času u obrazovky v užitečný plán
Začněte s jednou aplikací a jedním pozorovatelným spouštěčem. Pokud notifikace způsobují zvednutí, ztlumte upozornění. Pokud jsou relace příliš dlouhé, nastavte si limit aplikace. Pokud je problémem určitá část dne, naplánujte si Odstávku.
Použijte stejné okno měření před a po změně. Porovnejte jeden celý týden s dalším včetně denního průměru, zvednutí a počtu notifikací.
Fella je navržena pro užší úkol: udržet vybrané aplikace ve výchozím stavu blokované. Každá blokovací relace zahrnuje jedno 5minutové nouzové odemknutí. Čas u obrazovky zůstává užitečný pro hlášení, rodinné kontroly a plánování, takže oba nástroje řeší různé problémy. Pokud limity nefungují, použijte náš průvodce řešením limitů.
Časté dotazy k Času u obrazovky na iPhonu
Otevřete Nastavení > Čas u obrazovky a klepněte na Zobrazit veškerou aktivitu aplikací a webů. Zvolte Den nebo Týden a vyberte zařízení, pokud je zapnuto Sdílení napříč zařízeními.
Otevřete Nastavení > Čas u obrazovky > Zobrazit veškerou aktivitu aplikací a webů a zvolte Týden. Přehled ukazuje denní průměr, týdenní součet, nejpoužívanější aplikace a kategorie, zvednutí a notifikace.
Aktivita aplikací a webů může být vypnutá nebo zapnutá příliš nedávno. Zapněte ji v Času u obrazovky a používejte zařízení dostatečně dlouho, aby se nashromáždil přehled.
Sdílení napříč zařízeními může sčítat aktivitu z iPadu nebo Macu. Otevřete přehled aktivity, klepněte na Zařízení a porovnejte přehled pouze pro iPhone s Všemi zařízeními.
Ano. Přehled aktivity může zobrazit weby navštívené v Safari a podporovaných prohlížečích, ačkoli přiřazení webu a kategorie není vždy dokonalé.
Synchronizuje nastavení a hlášení Času u obrazovky napříč podporovanými zařízeními přihlášenými ke stejnému Apple ID a může zobrazit kombinované používání.
Ano. Po nastavení dítěte přes Rodinné sdílení otevřete Nastavení > Čas u obrazovky a zvolte jméno dítěte v sekci Rodina pro zobrazení a správu jeho přehledu.
Přejeďte doleva a doprava po souhrnu Času u obrazovky a procházejte dostupné dřívější denní nebo týdenní přehledy. Pokud potřebujete dlouhodobý osobní záznam, ukládejte si týdenní údaje nebo snímky obrazovky.
Sekce Zvednutí ukazuje vzorce zvednutí a která aplikace byla po zvednutí použita jako první. Neposkytuje dokonalý počet spuštění pro každou interakci s aplikací.
Ne. Čas u obrazovky hlásí čas přiřazený aplikaci, nikoli jednotlivé obrazovky, příspěvky, hovory nebo funkce použité uvnitř ní.
Podržte prázdné místo na ploše, dokud se ikony nezačnou třást, klepněte na plus v rohu, vyhledejte Čas u obrazovky, zvolte velikost a klepněte na Přidat widget a Hotovo. Klepnutím na widget se otevře úplný přehled přímo, bez menu Nastavení.
Jakmile je Aktivita aplikací a webů zapnutá celý týden, iPhone automaticky odešle oznámení, obvykle v neděli, se shrnutím minulého týdne oproti předchozímu. Pokud se nikdy nezobrazí, zkontrolujte Nastavení, Oznámení, Čas u obrazovky, zda jsou oznámení povolena.
