كيفية التحقق من مدة استخدام
الجهاز على آيفون

المسار السريع: افتح الإعدادات > مدة استخدام الجهاز واضغط على عرض كل نشاط التطبيقات والمواقع. حدد اليوم أو الأسبوع، ثم استخدم الأجهزة لعرض هذا الآيفون فقط أو النشاط المدمج عبر أجهزة Apple. مرر يمينًا أو يسارًا على الملخص لتصفح التقارير السابقة المتاحة.

رقم مدة استخدام الجهاز الرئيسي هو مجرد البداية. يفصل تقرير استخدام الآيفون المفصل التطبيقات ومواقع الويب والفئات ومرات التقاط الجهاز والإشعارات. قراءة هذه الأقسام معًا توضح ما إذا كان وقت هاتفك يأتي من جلسات طويلة قليلة، أو تحقق متكرر، أو أدوات العمل، أو تطبيق واحد مشتت.

1. افتح الإعدادات > مدة استخدام الجهاز. إذا لم تكن مدة استخدام الجهاز مفعلة، اضغط على نشاط التطبيقات والمواقع، ثم تفعيل نشاط التطبيقات والمواقع. يبدأ التتبع بعد تفعيله؛ ولا يمكن للآيفون إعادة بناء الاستخدام السابق.

2. اضغط على عرض كل نشاط التطبيقات والمواقع. يفتح هذا التقرير الكامل بدلاً من الرسم البياني الصغير في صفحة إعدادات مدة استخدام الجهاز.

3. اختر اليوم أو الأسبوع. عرض اليوم مفيد لإعادة بناء ما حدث اليوم. يعرض الأسبوع المتوسط اليومي ويسهل ملاحظة أنماط أيام الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوع والأنماط المتكررة.

4. اختر الجهاز. اضغط على الأجهزة عند ظهورها. حدد هذا الآيفون للحصول على إجمالي خاص بالجهاز فقط أو كل الأجهزة للنشاط المدمج من الأجهزة المدعومة التي تستخدم نفس حساب Apple.

5. تحقق من يوم أو أسبوع سابق. مرر يمينًا أو يسارًا على الملخص لتصفح السجل المتاح. هذه هي أبسط طريقة للإجابة على سؤال "هل كان الأسبوع الماضي مختلفًا؟" بدلاً من التفاعل مع رقم اليوم فقط.

يمكنك أيضًا إضافة أداة مدة استخدام الجهاز إلى شاشتك الرئيسية أو فتح إشعار التقرير الأسبوعي. هذه الاختصارات مفيدة للنظرة السريعة، لكن التقرير الكامل يحتوي على التفاصيل اللازمة لشرح رقم مفاجئ. توثق Apple المسار الحالي في دليل مدة استخدام الجهاز.

لإضافتها: المس مع الاستمرار منطقة فارغة في الشاشة الرئيسية حتى تهتز الأيقونات، اضغط على + في الزاوية العلوية، ابحث عن مدة استخدام الجهاز، اختر الحجم، ثم اضغط على إضافة الأداة وتم. النقر على الأداة يفتح التقرير الكامل مباشرة، متجاوزًا قائمة الإعدادات.

يصل الإشعار الأسبوعي تلقائيًا. بعد تفعيل نشاط التطبيقات والمواقع لمدة أسبوع كامل، يرسل الآيفون إشعارًا، عادة يوم الأحد، يلخص الأسبوع الماضي مقارنة بالأسبوع الذي قبله. لا يتطلب أي إعداد سوى تفعيل مدة استخدام الجهاز؛ وإذا لم تره أبدًا، فتحقق من الإعدادات > الإشعارات > مدة استخدام الجهاز للتأكد من السماح بالإشعارات.

المتوسط اليومي وإجمالي الوقت. في عرض الأسبوع، يعمل المتوسط اليومي على تسوية يوم واحد مزدحم أو هادئ بشكل غير عادي. قارنه بالأسبوع السابق قبل أن تقرر ما إذا كان استخدامك للشاشة في ارتفاع فعلي.

التطبيقات والفئات الأكثر استخدامًا. اضغط على شريط أو تطبيق أو فئة أو موقع لمزيد من التفاصيل. يتم تعيين فئات مثل اجتماعي أو إنتاجية أو ترفيه بواسطة Apple، لذا اعتبرها تجميعات مفيدة بدلاً من حكم دقيق على قيمة النشاط. قد يظهر النشاط الذي لا يندرج ضمن فئة باللون الرمادي.

مرات التقاط الجهاز. يوضح هذا القسم عدد مرات التقاطك للآيفون والتطبيقات التي تميل إلى استخدامها أولاً. قد يعاني شخص بوقت إجمالي معتدل لكنه يلتقط الجهاز عشرات المرات بشكل تلقائي من انقطاع أكبر مقارنة بشخص يستخدم الهاتف في فترتين مخطط لهما.

الإشعارات. تحدد مدة استخدام الجهاز التطبيقات التي ترسل أكبر عدد من التنبيهات. إذا كان تطبيق واحد يسبب التقاطات متكررة، فإن إيقاف الإشعارات غير الأساسية قد يقلل التحقق دون فرض حد يومي.

نشاط المواقع. يمكن للمواقع التي تمت زيارتها عبر سفاري والمتصفحات المدعومة أن تظهر بجانب التطبيقات. قد يكون الموقع هو المصدر الحقيقي للاستخدام حتى عندما لا يهيمن المتصفح نفسه على التقرير.

استخدم عرض اليوم لإعادة بناء يوم محدد؛ واستخدم عرض الأسبوع لملاحظة النمط. مرر عبر الملخصات السابقة وابحث عن الاختلافات المتكررة: أيام العمل مقابل عطلات نهاية الأسبوع، الأيام المليئة بالإشعارات، أو تطبيق واحد يظهر بعد روتين معين.

لا تعتبر السجل حُكمًا نهائيًا. قد يشمل اليوم المرتفع السفر أو التنقل أو المكالمات أو القراءة أو العمل أو الترفيه الذي اخترته عن قصد. قارن أسبوعًا كاملاً قبل تغيير القاعدة، ثم احفظ لقطة شاشة أو ملاحظة إذا كنت تريد معيارًا شخصيًا طويل المدى.

استخدم الإشارات الداعمة. قد يعني ارتفاع الإجمالي مع استقرار مرات التقاط الجهاز جلسات مخططة أطول. وقد يشير إجمالي متواضع مع مرات التقاط كثيرة إلى انقطاع متكرر. غالبًا ما تفسر الإشعارات سبب بدء تلك الالتقاطات.

تقيس مدة استخدام الجهاز النشاط المنسوب إلى التطبيقات ومواقع الويب. يمكن للتنقل والقراءة ومكالمات فيس تايم وكتابة الملاحظات ومشاهدة الفيديو وتصفح الخلاصة أن تزيد الإجمالي جميعها. وهي لا تعرف ما إذا كانت الدقيقة منتجة أو ضرورية أو مريحة أو نادمًا عليها.

يمكن للسلوك في الخلفية والوسائط أن يجعل التقرير يبدو غير بديهي، وقد تكون نسبة الفئات أو المواقع من Apple غير دقيقة أحيانًا. كما لا تستطيع مدة استخدام الجهاز معرفة الميزة التي استخدمتها داخل التطبيق. عشر دقائق في الرسائل قد تكون نقاش عمل أو تخطيط عائلي أو تصفح عابر؛ ويسجل التقرير التطبيق وليس نيتك.

للحصول على تدقيق أكثر فائدة، صنّف أهم خمسة مدخلات لديك على أنها مقصودة أو ضرورية أو تلقائية. الفئة التلقائية — وليست بالضرورة الفئة الأكبر — هي عادة أفضل مكان لإجراء تغيير.

لا يظهر أي تقرير: تأكد من تفعيل نشاط التطبيقات والمواقع. إذا قمت بتفعيله اليوم، فامنح وقتًا كافيًا لتراكم نشاط الجهاز.

الإجمالي أعلى بكثير من المتوقع: افتح الأجهزة وقارن تقرير الآيفون مع كل الأجهزة. يمكن للمشاركة عبر الأجهزة أن تجمع استخدام الآيفون والآيباد والماك.

يبدو تطبيق أو موقع خاطئًا: أعد تشغيل الآيفون، وثبّت تحديث iOS الحالي، وقارن عدة أيام بدلاً من الاعتماد على قراءة واحدة. للمشكلات المستمرة، راجع دليل مدة استخدام الجهاز غير الدقيقة على آيفون.

تقرير الطفل مفقود: تحقق من ظهور الطفل في مجموعة المشاركة العائلية، وأن كل شخص يستخدم حساب Apple الصحيح، وأن أجهزة العائلة محدثة. أدر مدة استخدام جهاز الطفل من خلال اسمه ضمن العائلة.

يظهر جهاز واحد فقط: يجب تفعيل المشاركة عبر الأجهزة على الأجهزة المتوافقة المسجلة بنفس حساب Apple. إذا كنت تفضل قياسًا نظيفًا للآيفون فقط، فمن المعقول ترك هذا الإعداد متوقفًا.

ابدأ بتطبيق واحد ومحفز واحد يمكن ملاحظته. إذا كانت الإشعارات تسبب مرات التقاط الجهاز، فاكتم التنبيهات. إذا كان الوصول مفيدًا لكن الجلسات تطول، ضع حدًا للتطبيقات على آيفون. وإذا كانت فترة معينة من اليوم هي المشكلة، جدوِل وقت التوقف. وإذا كان يجب أن تظل تطبيقات محددة غير متاحة طوال اليوم، فقد يكون الحاجب المخصص أنسب.

استخدم نفس نافذة القياس قبل التغيير وبعده. قارن أسبوعًا كاملاً بالأسبوع التالي، بما في ذلك المتوسط اليومي ومرات التقاط الجهاز وعدد الإشعارات. انخفاض إجمالي الوقت مفيد فقط عندما يعكس جلسات غير مرغوبة أقل بدلاً من نشاط ضروري أقل.

تم تصميم Fella لمهمة أضيق: إبقاء التطبيقات المحددة محجوبة افتراضيًا. تتضمن كل جلسة حجب فتح طوارئ واحد لمدة 5 دقائق لحاجة حقيقية. تظل مدة استخدام الجهاز مفيدة للتقارير وضوابط العائلة والمخصصات اليومية والجداول، لذا تحل الأداتان مشكلتين مختلفتين. إذا توقفت حدود مدة استخدام الجهاز عن العمل كما هو متوقع، فاستخدم دليل استكشاف مشكلات حدود مدة استخدام الجهاز قبل تغيير إعدادك بالكامل.