Buka Pengaturan > Durasi Layar > Lihat Semua Aktivitas Aplikasi & Situs Web. Di sana kamu dapat melihat penggunaan harian dan mingguan berdasarkan aplikasi, situs web, kategori, angkatan, notifikasi, dan laporan sebelumnya.
Jalur cepat: buka Pengaturan > Durasi Layar dan ketuk Lihat Semua Aktivitas Aplikasi & Situs Web. Pilih Hari atau Minggu, lalu gunakan Perangkat untuk melihat hanya iPhone ini atau aktivitas gabungan di seluruh perangkat Apple. Geser ke kiri atau kanan pada ringkasan untuk menjelajahi laporan sebelumnya yang tersedia.
Angka utama Durasi Layarmu hanyalah awal. Laporan penggunaan iPhone terperinci memisahkan aplikasi, situs web, kategori, angkatan, dan notifikasi. Membaca bagian-bagian tersebut bersama-sama memberitahumu apakah waktu ponselmu berasal dari beberapa sesi panjang, pengecekan yang sering, alat kerja, atau satu aplikasi yang mengganggu.
1. Buka Pengaturan > Durasi Layar. Jika Durasi Layar belum diaktifkan, ketuk Aktivitas Aplikasi & Situs Web, lalu Nyalakan Aktivitas Aplikasi & Situs Web. Pelacakan dimulai setelah kamu mengaktifkannya; iPhone tidak dapat merekonstruksi penggunaan sebelumnya.
2. Ketuk Lihat Semua Aktivitas Aplikasi & Situs Web. Ini membuka laporan lengkap daripada bagan kecil di halaman pengaturan Durasi Layar.
3. Pilih Hari atau Minggu. Hari berguna untuk merekonstruksi apa yang terjadi hari ini. Minggu menampilkan rata-rata harian dan membuat pola hari kerja, akhir pekan, dan pola berulang lebih mudah terlihat.
4. Pilih perangkat. Ketuk Perangkat ketika muncul. Pilih iPhone ini untuk total khusus perangkat atau Semua Perangkat untuk aktivitas gabungan dari perangkat yang didukung menggunakan Akun Apple yang sama.
5. Periksa hari atau minggu sebelumnya. Geser ke kiri atau kanan pada ringkasan untuk menjelajahi riwayat yang tersedia. Ini adalah cara paling sederhana untuk menjawab “apakah minggu lalu berbeda?” daripada hanya bereaksi terhadap angka hari ini.
Kamu juga dapat menambahkan widget Durasi Layar ke Layar Utama atau membuka notifikasi laporan mingguan. Pintasan tersebut berguna untuk sekilas, tetapi laporan lengkap berisi detail yang dibutuhkan untuk menjelaskan angka yang mengejutkan. Apple mendokumentasikan jalur terkini di panduan Durasi Layar miliknya.
Cara menambahkannya: tekan dan tahan area kosong Layar Utama sampai ikon bergoyang, ketuk + di sudut atas, cari Durasi Layar, pilih ukuran, lalu ketuk Tambah Widget dan Selesai. Mengetuk widget langsung membuka laporan lengkap, melewati menu Pengaturan.
Notifikasi mingguan tiba secara otomatis. Setelah Aktivitas Aplikasi & Situs Web aktif selama seminggu penuh, iPhone mengirim notifikasi, biasanya pada hari Minggu, merangkum minggu lalu dibandingkan dengan minggu sebelumnya. Tidak memerlukan pengaturan di luar mengaktifkan Durasi Layar; jika kamu tidak pernah melihatnya, periksa Pengaturan > Notifikasi > Durasi Layar untuk memastikan notifikasi diizinkan.
Rata-rata harian dan total waktu. Dalam tampilan Minggu, rata-rata harian meratakan satu hari yang luar biasa sibuk atau sepi. Bandingkan dengan minggu sebelumnya sebelum memutuskan apakah penggunaan layarmu benar-benar meningkat.
Aplikasi dan kategori Paling Sering Digunakan. Ketuk bilah, aplikasi, kategori, atau situs web untuk detail lebih lanjut. Kategori seperti Sosial, Produktivitas, atau Hiburan ditetapkan oleh Apple, jadi perlakukan sebagai pengelompokan yang membantu daripada penilaian yang tepat tentang nilai aktivitas. Aktivitas yang tidak sesuai kategori mungkin muncul abu-abu.
Angkatan. Bagian ini menunjukkan seberapa sering kamu mengangkat iPhone dan aplikasi mana yang cenderung kamu gunakan pertama kali. Seseorang dengan total waktu sedang tetapi puluhan cek refleks mungkin mengalami lebih banyak gangguan daripada seseorang yang menggunakan ponsel dalam dua blok terencana.
Notifikasi. Durasi Layar mengidentifikasi aplikasi yang paling banyak mengirim peringatan. Jika satu aplikasi menciptakan angkatan berulang, mematikan notifikasi yang tidak penting dapat mengurangi pengecekan tanpa memberlakukan batas harian.
Aktivitas situs web. Situs yang dikunjungi melalui Safari dan browser yang didukung dapat muncul di samping aplikasi. Situs web mungkin menjadi sumber penggunaan yang sebenarnya bahkan ketika browser itu sendiri tidak mendominasi laporan.
Gunakan tampilan Hari untuk merekonstruksi hari tertentu; gunakan tampilan Minggu untuk melihat pola. Geser melalui ringkasan sebelumnya dan cari perbedaan yang berulang: hari kerja versus akhir pekan, hari dengan banyak notifikasi, atau satu aplikasi yang muncul setelah rutinitas tertentu.
Jangan perlakukan riwayat sebagai vonis. Hari yang tinggi dapat mencakup perjalanan, navigasi, panggilan, membaca, pekerjaan, atau hiburan yang sengaja kamu pilih. Bandingkan seminggu penuh sebelum mengubah aturan, lalu rekam tangkapan layar atau catatan jika kamu menginginkan tolok ukur pribadi jangka panjang.
Gunakan sinyal pendukung. Total yang meningkat dengan angkatan yang stabil mungkin berarti sesi terencana yang lebih panjang. Total sedang dengan banyak angkatan dapat menunjukkan gangguan yang sering. Notifikasi sering menjelaskan mengapa angkatan tersebut dimulai.
Durasi Layar mengukur aktivitas yang diatribusikan ke aplikasi dan situs web. Navigasi, membaca, FaceTime, menulis catatan, menonton video, dan scroll feed semuanya dapat meningkatkan total. Durasi Layar tidak tahu apakah satu menit itu produktif, diperlukan, santai, atau disesali.
Perilaku latar belakang dan media dapat membuat laporan terasa tidak intuitif, dan atribusi kategori atau situs web Apple terkadang bisa tidak sempurna. Durasi Layar juga tidak dapat memberi tahu fitur mana yang kamu gunakan di dalam aplikasi. Sepuluh menit di Pesan mungkin adalah diskusi kerja, perencanaan keluarga, atau penjelajahan santai; laporan mencatat aplikasinya, bukan niatmu.
Untuk audit yang lebih berguna, beri label lima entri teratasmu sebagai disengaja, diperlukan, atau otomatis. Kategori otomatis—bukan kategori terbesar—biasanya adalah tempat terbaik untuk melakukan perubahan.
Tidak ada laporan yang muncul: pastikan Aktivitas Aplikasi & Situs Web aktif. Jika kamu mengaktifkannya hari ini, beri waktu agar cukup aktivitas perangkat terkumpul.
Total jauh lebih tinggi dari yang diharapkan: buka Perangkat dan bandingkan laporan iPhone dengan Semua Perangkat. Berbagi Antar Perangkat dapat menggabungkan penggunaan iPhone, iPad, dan Mac.
Aplikasi atau situs web tampak salah: mulai ulang iPhone, instal pembaruan iOS terkini, dan bandingkan beberapa hari daripada mengandalkan satu pembacaan. Untuk ketidakcocokan yang persisten, lihat panduan Durasi Layar iPhone tidak akurat.
Laporan anak hilang: periksa bahwa anak muncul di grup Keluarga Berbagi, setiap orang menggunakan Akun Apple yang benar, dan perangkat keluarga diperbarui. Kelola Durasi Layar anak melalui namanya di bawah Keluarga.
Hanya satu perangkat yang muncul: Berbagi Antar Perangkat harus diaktifkan pada perangkat yang kompatibel yang masuk ke Akun Apple yang sama. Jika kamu lebih suka pengukuran bersih khusus iPhone, membiarkan pengaturan itu mati adalah wajar.
Mulai dengan satu aplikasi dan satu pemicu yang dapat diamati. Jika notifikasi menyebabkan angkatan, bisukan peringatannya. Jika akses berguna tetapi sesi berjalan lama, atur Batas Aplikasi iPhone. Jika bagian tertentu dari hari adalah masalahnya, jadwalkan Downtime. Jika aplikasi pilihan harus tetap tidak tersedia sepanjang hari, pemblokir khusus mungkin lebih cocok.
Gunakan jendela pengukuran yang sama sebelum dan sesudah perubahan. Bandingkan satu minggu penuh dengan minggu berikutnya, termasuk rata-rata harian, angkatan, dan jumlah notifikasi. Total waktu yang lebih rendah berguna hanya ketika mencerminkan lebih sedikit sesi yang tidak diinginkan daripada lebih sedikit aktivitas yang diperlukan.
Fella dirancang untuk pekerjaan yang lebih sempit: menjaga aplikasi pilihan tetap terblokir secara default. Setiap sesi pemblokiran mencakup satu buka darurat 5 menit untuk kebutuhan nyata. Durasi Layar tetap berguna untuk pelaporan, kontrol keluarga, tunjangan harian, dan jadwal, sehingga kedua alat menyelesaikan masalah yang berbeda. Jika batas Durasi Layar berhenti berfungsi seperti yang diharapkan, gunakan panduan pemecahan masalah batas Durasi Layar kami sebelum mengubah seluruh setupmu.
Buka Pengaturan > Durasi Layar, lalu ketuk Lihat Semua Aktivitas Aplikasi & Situs Web. Pilih Hari atau Minggu dan pilih perangkat jika Berbagi Antar Perangkat diaktifkan.
Buka Pengaturan > Durasi Layar > Lihat Semua Aktivitas Aplikasi & Situs Web dan pilih Minggu. Laporan menampilkan rata-rata harianmu, total mingguan, aplikasi dan kategori paling sering digunakan, angkatan, dan notifikasi.
Aktivitas Aplikasi & Situs Web mungkin mati atau baru diaktifkan terlalu baru. Aktifkan di bawah Durasi Layar dan gunakan perangkat cukup lama agar laporan terkumpul.
Berbagi Antar Perangkat mungkin menggabungkan aktivitas dari iPad atau Mac. Buka laporan aktivitas, ketuk Perangkat, dan bandingkan laporan khusus iPhone dengan Semua Perangkat.
Ya. Laporan aktivitas dapat menampilkan situs web yang digunakan di Safari dan browser yang didukung, meskipun atribusi situs web dan kategori tidak selalu sempurna.
Ini menyinkronkan pengaturan dan laporan Durasi Layar di seluruh perangkat yang didukung yang masuk ke Akun Apple yang sama dan dapat menampilkan penggunaan gabungan.
Ya. Setelah menyiapkan anak melalui Keluarga Berbagi, buka Pengaturan > Durasi Layar dan pilih nama anak di bawah Keluarga untuk melihat dan mengelola laporannya.
Geser ke kiri dan kanan pada ringkasan Durasi Layar untuk menjelajahi laporan harian atau mingguan sebelumnya yang tersedia. Jika kamu butuh catatan pribadi jangka panjang, simpan angka mingguan atau tangkapan layar daripada mengandalkan Durasi Layar sebagai arsip.
Bagian Angkatan menampilkan pola angkatan dan aplikasi mana yang digunakan pertama kali setelah diangkat. Ini tidak memberikan hitungan peluncuran sempurna untuk setiap interaksi aplikasi.
Tidak. Durasi Layar melaporkan waktu yang diatribusikan ke aplikasi, bukan layar, postingan, panggilan, atau fitur individual yang digunakan di dalamnya.
Tekan dan tahan area kosong Layar Utama sampai ikon bergoyang, ketuk tombol plus di sudut atas, cari Durasi Layar, pilih ukuran, lalu ketuk Tambah Widget dan Selesai. Mengetuk widget langsung membuka laporan lengkap, melewati menu Pengaturan.
Setelah Aktivitas Aplikasi dan Situs Web aktif selama seminggu penuh, iPhone mengirim notifikasi secara otomatis, biasanya pada hari Minggu, merangkum minggu lalu dibandingkan dengan minggu sebelumnya. Jika tidak pernah muncul, periksa Pengaturan > Notifikasi > Durasi Layar untuk memastikan notifikasi diizinkan.
