封鎖一次。
全天保持封鎖。

全天候封鎖器逆轉了與干擾性應用程式的正常關係。 不再是擁有無限存取權，直到您記得啟動專注時段為止，選定的應用程式從一開始就保持無法使用。存取變成例外情況。

Fella 就是圍繞這個簡單的預設而建構。選擇那些反覆消耗您更多時間而非帶來價值的應用程式，讓必要的工具保持開放，並在真正需要時使用每次封鎖時段一次 5 分鐘的緊急解鎖。應用程式會自動重新鎖定。

這種模式比 Screen Time 更嚴格，也比基於排程的封鎖器更缺乏彈性。只有當全天封鎖符合您的生活型態時，這才是優勢。

封鎖不應取決於啟動某個時段。 如果啟動是可選的，「再看一下就好」可能會無限延後。Fella 讓選定的封鎖狀態在整天維持不變。

您應該選擇要封鎖的應用程式。 全天候的界線不應讓整支手機無法使用。電話、訊息、地圖、相機、行事曆、驗證、健康、銀行和工作工具可以保持開放。

緊急存取應該有結束時間。 Fella 的單次 5 分鐘解鎖提供了一個安全閥，而不會變成無限期許可。存取會在時段結束時自動關閉。

限制應該明確。 Fella 封鎖選定的 iPhone 應用程式。它不封鎖網站、所有裝置、應用程式內的個別分頁，或動態消息中的內容類別。

Apple 的內建工具在時間是關鍵因素時非常強大。前往「設定」>「Screen Time」>「App 與網站活動」，然後使用「App 限制」設定分鐘數，或使用「停用時間」設定排程。當彈性已成為繞過您意圖的途徑時，Fella 就是合適的選擇。

1. 找出最小的有效清單。 選擇您會自動打開或難以離開的應用程式：社群動態、短影音、遊戲、新聞、購物、交友或電子郵件。不要僅僅因為某個應用程式的螢幕使用時間高就封鎖它，如果那段時間是有用的。

2. 審查必要功能。 如果 Instagram 包含客戶的私訊、Telegram 承載換班資訊，或電子郵件是您的待命聯絡方式，請在封鎖前將緊急通訊轉移到其他地方。

3. 在 Fella 中選擇應用程式。 確認封鎖並讓它成為正常狀態。未選取的應用程式會繼續正常運作。

4. 定義緊急解鎖規則。 事先決定什麼情況符合資格：取得票券、回覆緊急訊息或存取必要細節。「我很無聊」不是緊急情況。

5. 讓 Fella 關閉時段。 五分鐘後，封鎖的應用程式會自動重新鎖定，無需依賴您在完美的時機自行停止。

會忽略或延長彈性限制的人。 如果 Screen Time 的提示已經成為肌肉記憶，時間配額就不再能建立有意義的界線。

真正需要應用程式的時刻很少的人。 單次解鎖在存取是偶爾需求時有效——一則訊息、一個連結、一個發布任務或一個已儲存的細節——而不是在每隔幾小時就需要該應用程式時。

想要減少決策的人。 全天封鎖消除了早上「何時開始」和晚上「是否繼續」的問題。

它不適合所有人。 如果您想要每天晚上使用社群應用程式，請選擇排程器；如果您想要每日分鐘數，請選擇計時器；如果您管理孩子的裝置，請選擇家長監護；如果同樣的行為發生在 Safari 和電腦上，請選擇網站或跨裝置封鎖器。