1. Identifica la lista mínima efectiva. Elige apps que abres automáticamente o que te cuesta dejar: feeds sociales, video corto, juegos, noticias, compras, citas o correo. No bloquees una app solo porque tenga mucho tiempo de pantalla si ese tiempo es útil.
2. Audita las funciones esenciales. Si Instagram contiene mensajes de clientes, Telegram lleva cambios de turno o el correo es tu vía de guardia, mueve la comunicación urgente a otro lugar antes de bloquear.
3. Selecciona las apps en Fella. Confirma el bloqueo y deja que se convierta en el estado normal. Las apps no seleccionadas siguen funcionando con normalidad.
4. Define una regla de desbloqueo de emergencia. Decide con anticipación qué califica: recuperar un boleto, responder un mensaje urgente o acceder a un detalle necesario. “Estoy aburrido” no es una emergencia.
5. Deja que Fella cierre la ventana. Después de cinco minutos, las apps bloqueadas se vuelven a bloquear sin depender de que pares en el momento perfecto.