1. Identifica la lista efectiva más pequeña. Elige apps que abres automáticamente o que te cuesta dejar: redes sociales, vídeo corto, juegos, noticias, compras, citas o correo. No bloquees una app solo porque tiene mucho tiempo de pantalla si ese tiempo es útil.
2. Revisa las funciones esenciales. Si Instagram contiene mensajes directos de clientes, Telegram lleva los cambios de turno o el correo es tu vía de guardia, traslada la comunicación urgente a otro sitio antes de bloquear.
3. Selecciona las apps en Fella. Confirma el bloqueo y deja que se convierta en el estado normal. Las apps no seleccionadas siguen funcionando con normalidad.
4. Define una regla para el desbloqueo de emergencia. Decide de antemano qué cuenta: recuperar un ticket, responder a un mensaje urgente o acceder a un dato necesario. «Estoy aburrido» no es una emergencia.
5. Deja que Fella cierre la ventana. Después de cinco minutos, las apps bloqueadas se vuelven a bloquear sin depender de que tú pares en el momento perfecto.