Blokker én gang.
Hold det blokkert hele dagen.
Fella gjør valgte iPhone-apper utilgjengelige som standard, med én nødopplåsing på 5 minutter per økt for øyeblikket som virkelig ikke kan vente.
Blokker én gang.
En heldagsblokker snur det vanlige forholdet til distraherende apper. I stedet for å ha ubegrenset tilgang til du husker å starte en fokusøkt, er valgte apper utilgjengelige fra starten og forblir det. Tilgang blir unntaket.
Fella er bygget rundt denne enkle standarden. Velg appene som gjentatte ganger tar mer enn de gir, hold viktige verktøy åpne, og bruk én nødopplåsing på 5 minutter per økt hvis et reelt behov oppstår. Appene låses automatisk igjen.
Denne modellen er strengere enn Skjermtid og mindre fleksibel enn en blokker med timeplan. Det er en fordel bare når heldagsblokkering passer til din hverdag.
More information
Hva «heldags appblokker» bør bety
Blokkeringen bør ikke avhenge av å starte en økt. Hvis aktivering er valgfritt, kan «bare én rask sjekk» utsette den på ubestemt tid. Fella holder de valgte appene blokkert gjennom hele dagen.
Du bør velge hvilke apper som blokkeres. En heldagsgrense bør ikke gjøre hele telefonen ubrukelig. Telefon, Meldinger, kart, kamera, kalender, autentisering, helse, bank og jobbverktøy kan forbli åpne.
Nødtilgang bør ha en slutt. Fellas ene opplåsing på 5 minutter gir en sikkerhetsventil uten å bli en åpen tillatelse. Tilgangen stenges automatisk når vinduet utløper.
Begrensningene bør være tydelige. Fella blokkerer valgte iPhone-apper. Den blokkerer ikke nettsteder, alle enheter, enkeltfaner i en app eller innholdskategorier i en feed.
More information
Heldagsblokkering versus grenser og timeplaner
| Tilnærming | Velg den når | Viktigste ulempe |
|---|---|---|
| Varsler av | Varsler skaper distraksjonen, men bevisst tilgang er greit. | Appene forblir umiddelbart tilgjengelige. |
| Appgrenser i Skjermtid | Du ønsker et daglig tidsbudsjett. | Tilgang tillates til budsjettet er brukt, og grensene kan utvides. |
| Nedetid i Skjermtid | Du vil blokkere apper i bestemte tidsrom. | Appene blir tilgjengelige igjen utenfor timeplanen. |
| Fella | Du vil ha valgte apper stengt hele dagen som standard. | Kun ett tilgangsvindu på 5 minutter; ingen gjentakende timeplan. |
Apples innebygde verktøy er sterke når tidspunktet er avgjørende. Gå til Innstillinger > Skjermtid > App- og nettstedsaktivitet, og bruk Appgrenser for minutter eller Nedetid for timeplaner. Fella passer når fleksibilitet har blitt veien rundt intensjonen din.
More information
Slik setter du opp heldagsblokkering med Fella
1. Finn den minste effektive listen. Velg apper du åpner automatisk eller sliter med å forlate: sosiale medier, kortvideo, spill, nyheter, shopping, dating eller e-post. Ikke blokker en app bare fordi den har høy skjermtid hvis tiden er nyttig.
2. Gå gjennom viktige funksjoner. Hvis Instagram inneholder kundemeldinger, Telegram har vaktbytter eller e-post er vaktkanalen din, flytt viktig kommunikasjon et annet sted før du blokkerer.
3. Velg appene i Fella. Bekreft blokkeringen og la den bli normaltilstanden. Apper du ikke har valgt fortsetter å fungere som vanlig.
4. Definer en regel for nødopplåsing. Bestem på forhånd hva som kvalifiserer: hente en billett, svare på en viktig melding eller få tilgang til nødvendig informasjon. «Jeg kjeder meg» er ikke et nødstilfelle.
5. La Fella lukke vinduet. Etter fem minutter låses de blokkerte appene igjen uten at du må stoppe på akkurat riktig tidspunkt.
More information
Hvem en heldagsblokker er for
Personer som ignorerer eller utvider fleksible grenser. Hvis Skjermtid-påminnelsen nå sitter i ryggmargen, skaper ikke et tidsbudsjett lenger en reell grense.
Personer som sjelden har et reelt behov for appene. Den ene opplåsingen fungerer når tilgangen er sporadisk — en melding, en lenke, en publiseringsoppgave eller lagret informasjon — ikke når appen er nødvendig hver annen time.
Personer som vil ta færre beslutninger. Heldagsblokkering fjerner spørsmålet om morgenen om når du skal starte og spørsmålet om kvelden om du skal fortsette.
Den passer ikke for alle. Velg en timeplanlegger hvis du vil ha sosiale apper hver kveld, en tidtaker hvis du vil ha daglige minutter, foreldrekontroll hvis du administrerer et barns enhet, eller en blokker for nettsteder/på tvers av enheter hvis samme atferd skjer i Safari og på datamaskinen. For den bredere kategoribeslutningen, se guiden for iPhone-appblokker.
More information
Ofte stilte spørsmål om heldagsblokker for iPhone
Ja. Med Fella velger du installerte iPhone-apper og holder dem blokkert gjennom hele dagen, mens apper du ikke har valgt forblir tilgjengelige.
Fella gir én nødopplåsing på 5 minutter per økt. Når de fem minuttene er over, låses de valgte appene automatisk igjen.
Nei. Fella er laget for blokkering som standard hele dagen, ikke for gjentakende tilgjengelighetsvinduer. Bruk Nedetid i Skjermtid eller en appblokker med timeplan for forutsigbar tilgang om kvelden.
Nei. Du velger selv hvilke apper som skal blokkeres. La Telefon, Meldinger, kart, helse, autentisering, jobb og sikkerhetsverktøy forbli uvalgt.
Nei. Fella blokkerer valgte apper på din iPhone. Den er ikke en blokker for nettsteder, nettlesere, datamaskiner eller på tvers av enheter.
Appgrenser gir en daglig tidsramme og Nedetid begrenser apper i planlagte tidsrom. En heldagsblokker som Fella starter med valgte apper blokkert, så det er ingen tidsramme eller timeplan å vente på.
Nedetid i Skjermtid eller en blokker med timeplan passer bedre til det. Fellas standard med heldagsblokkering er laget for apper som skaper problemer på uforutsigbare tidspunkter, ikke bare i et fast tidsvindu.
