選擇性的 App 封鎖
封鎖社群媒體。
iPhone 保持實用。
讓把你拉進動態消息的 App 保持預設封鎖，同時不鎖上你白天需要的地圖、訊息、電話和工具。
封鎖社群媒體。
選擇不一定是刪除社群媒體，或讓它們整天開啟。一個 App 可以在平常時刻分散注意力，同時仍有偶爾的用途。你可能想要 iPhone 用於電話、路線、訊息、工作工具、銀行、旅遊，以及所有讓它實用的事情。
選定 App 的封鎖能讓界線保持狹窄。選出那些一再把快速查看變成動態消息的社群 App。讓手機的其他部分留在封鎖之外。目標是移除少數自動繞道，而不是讓正常生活變得更困難。
選擇正確的社群媒體界線
| 方法 | 最適合 | 需要考慮的 |
|---|---|---|
| 刪除 App | 你永遠不需要它。 | 你也會失去偶爾的存取。 |
| 關閉通知 | 通知是主要觸發因素。 | App 仍然準備好在你尋找它時開啟。 |
| 使用定時或排定的限制 | 你想要在可預測的時間存取。 | 你仍然需要為意外查看做好計畫。 |
| 預設封鎖選定的社群 App | 你需要 App 保持安裝，但不想要開放存取。 | 刻意比排程更不靈活。 |
如果社群 App 對你從來沒有用處，刪除可能是最乾淨的答案。如果它有時有用、但永遠可用時有害，受控的封鎖可能是更實際的中間地帶。
Fella 如何讓必要 App 保持開啟
從真正分散注意力的 App 開始。選出那些持續贏走你注意力的社群、影片、新聞、購物、交友、遊戲或論壇 App。由你決定哪些已安裝的 App 進入封鎖。
讓必要 App 保持未選定。Fella 不會要求你封鎖整個 iPhone。你沒有選取的 App 可以保持開啟，用於需要它們的日常任務。
為選定 App 內的具體需求使用例外。每個阻擋階段都包含一次五分鐘的緊急解鎖。用於重要的訊息、驗證碼、細節、連結或帳戶作業。當視窗結束，選定的 App 會自動重新鎖上。
結果不是對手機每個部分的完美上鎖。而是為那些太容易無故開啟的少數 App，提供一個清楚的預設。
建立你真的會維持的封鎖
先封鎖累犯
從你最自動開啟的兩三個 App 開始。聚焦的清單比較容易維持，也讓你想改變的事情更清楚。
讓實用的替代方案保持可見
如果你因為無聊或填補空檔而使用社群媒體，請確保你平常的工具和計畫仍然容易取得。重點不是把手機上的每個選項都拿掉。
決定什麼才算真正的例外
把緊急解鎖用於特定任務，而不是無止盡的瀏覽。如果你每天在固定時間需要該 App，以排程為基礎的阻擋器可能更符合你的日常。
這個方法什麼時候合適
當問題是一小群 App，而不是整支裝置時，Fella 很合適。它適合想要手機保持實用、但不希望相同的社群 App 供反射性查看的人。
當你需要更廣泛的限制時，請選擇其他工具。家庭控制、報告和排定的限制請用螢幕使用時間。瀏覽器存取請用網站阻擋器。如果可預測的可用性很重要，請使用以排程為焦點的 App。
關於刪除與封鎖的決定，請閱讀如何在不刪除帳戶的情況下封鎖社群媒體；關於例外模式，請閱讀Fella 的緊急存取如何運作。
常見問題：封鎖社群媒體，保留必要項目
如果你偶爾還需要它們，就不必。對於你永遠不需要的 App，刪除最簡單。當你想要 App 保持安裝、但不自由可用時，選定 App 的封鎖就很有用。
Fella 的每個阻擋階段都包含一次五分鐘的緊急解鎖，用於真正的需求。結束後，選定的 App 會自動重新鎖上。
由你選擇 Fella 要封鎖哪些已安裝的 App。它以選定 App 的封鎖為核心，而不是按類別或按網站進行的限制。
不是。Fella 是為使用手機的人設計的 iPhone App 阻擋器。它不是家長控制或家庭管理系統。
可以。Fella 是為你選定的分散注意力 iPhone App 設計的。你沒有選定的 App 可以保持可用，而選定的社群媒體 App 會保持預設封鎖。