ソーシャルメディアはブロック。
iPhoneは便利なまま。

選択肢は、ソーシャルメディアを削除するか、一日中開いたままにするかの2つだけではありません。 アプリは普段の瞬間には気を散らしつつ、時々は目的を持つことがあります。電話、ルート案内、メッセージ、仕事のツール、銀行、旅行、その他すべてを実用的にするためにiPhoneを使いたいかもしれません。

選択したアプリのブロックは、境界線を狭く保ちます。 素早いチェックをフィードに変え続けるソーシャルアプリを選びましょう。電話の残りはブロックの外に置いてください。目的は、通常の生活を難しくすることではなく、いくつかの自動的な回り道をなくすことです。

ソーシャルアプリがまったく役に立たないなら、削除が最もすっきりした答えかもしれません。時々は役立つけれど、常に利用可能だと有害なら、制御されたブロックがより現実的な中間点になり得ます。

実際に気が散るアプリから始めましょう。 何度も注意を奪うソーシャル、ビデオ、ニュース、ショッピング、デーティング、ゲーム、フォーラムのアプリを選びます。どのインストール済みアプリをブロックに入れるかはあなたが決めます。

必須アプリは選択しないままにしましょう。 FellaはiPhone全体をブロックすることを要求しません。選ばないアプリは、必要な日常のタスクのために開いたままにできます。

選択したアプリ内の具体的なニーズに例外を使いましょう。 各ブロックセッションには5分間の緊急ロック解除が1回あります。重要なメッセージ、コード、詳細、リンク、アカウント作業のために使いましょう。ウィンドウが終了すると、選択したアプリは自動的に再ロックされます。

結果は、電話のすべての部分を完璧にロックすることではありません。理由もなく開きすぎてしまう数個のアプリのための明確なデフォルトです。

まず常習犯をブロックする

最も自動的に開く2〜3個のアプリから始めましょう。焦点を絞ったリストは生活しやすく、何を変えようとしているかも明確になります。

実用的な代替手段を見える場所に置いておく

退屈さや隙間を埋めるためにソーシャルメディアを使っているなら、普段のツールや予定が簡単に手の届く場所にあるようにしましょう。目的は電話からすべての選択肢を取り除くことではありません。

本当の例外を決めておく

緊急ロック解除は、終わりのない訪問ではなく、特定の用事のために使いましょう。毎日決まった時間にアプリを利用可能にする必要があるなら、スケジュールベースのブロッカーが日常に合うかもしれません。

Fellaは、問題がデバイス全体ではなく、小さなアプリのグループであるときに合います。 電話を便利に保ちたいけれど、同じソーシャルアプリを反射的なチェックのために利用可能にしておきたくない人のためのものです。

より広い制限が必要なときは、別のツールを選びましょう。 ファミリーコントロール、レポート、予定された制限にはScreen Timeを使ってください。ブラウザアクセスにはウェブサイトブロッカーを使ってください。予測可能な利用可能性が重要なら、スケジュールに焦点を当てたアプリを使ってください。

削除とブロックの選択については、アカウントを削除せずにソーシャルメディアをブロックする方法を、例外モデルについてはFellaの緊急アクセスの仕組みをお読みください。