חסמו רשתות חברתיות.
השאירו את הטלפון שימושי.

הבחירה היא לא תמיד בין מחיקת רשתות חברתיות להשארתן פתוחות כל היום. אפליקציה יכולה להסיח ברגעים רגילים ועדיין להיות בעלת מטרה מזדמנת. ייתכן שתרצו את האייפון לשיחות, ניווט, הודעות, כלי עבודה, בנקאות, נסיעות וכל מה שהופך אותו לפרקטי.

חסימה לאפליקציות נבחרות שומרת את הגבול צר. בחרו את האפליקציות החברתיות שהופכות שוב ושוב בדיקה מהירה לפיד. השאירו את שאר הטלפון מחוץ לחסימה. המטרה היא להסיר את הסטיות האוטומטיות המעטות, לא להקשות על החיים הרגילים.

אם אפליקציה חברתית אף פעם לא שימושית עבורכם, מחיקה עשויה להיות התשובה הנקייה ביותר. אם היא שימושית לפעמים אך מזיקה כשהיא תמיד זמינה, חסימה מבוקרת יכולה להיות דרך ביניים ריאלית יותר.

התחילו עם האפליקציות שבאמת מסיחות. בחרו את אפליקציות הרשתות החברתיות, הווידאו, החדשות, הקניות, ההיכרויות, המשחקים או הפורומים ששוב ושוב גונבות את תשומת לבכם. אתם מחליטים אילו אפליקציות מותקנות שייכות לחסימה.

השאירו אפליקציות חיוניות לא נבחרות. Fella אינה דורשת מכם לחסום את כל האייפון. האפליקציות שלא תבחרו יכולות להישאר פתוחות למשימות היומיומיות שזקוקות להן.

השתמשו בחריג לצורך קונקרטי בתוך אפליקציה נבחרת. כל סשן חסימה כולל פתיחת חירום אחת של חמש דקות. השתמשו בה להודעה, קוד, פרט, קישור או משימת חשבון שחשובה. כשחלון הזמן מסתיים, האפליקציות הנבחרות ננעלות שוב אוטומטית.

התוצאה אינה נעילה מושלמת לכל חלק בטלפון. זוהי ברירת מחדל ברורה למעט האפליקציות שקל מדי לפתוח בלי סיבה.

חסמו קודם את העברייניות החוזרות

התחילו עם שתיים-שלוש האפליקציות שאתם פותחים הכי אוטומטית. רשימה ממוקדת קלה יותר לחיות איתה ומבהירה מה אתם מנסים לשנות.

השאירו חלופות פרקטיות נראות

אם אתם משתמשים ברשתות חברתיות משעמום או כדי למלא פער, ודאו שהכלים והתוכניות הרגילים שלכם נשארים נגישים בקלות. המטרה אינה להסיר כל אפשרות מהטלפון.

החליטו מה נחשב לחריג אמיתי

השתמשו בפתיחת החירום למשימה ספציפית, לא לביקור פתוח. אם אתם צריכים שהאפליקציה תהיה זמינה בזמן ידוע בכל יום, חוסם מבוסס לוח זמנים עשוי להתאים לשגרה שלכם יותר.

Fella מתאימה כשהבעיה היא קבוצה קטנה של אפליקציות, לא כל המכשיר. היא מיועדת למי שרוצה שהטלפון יישאר שימושי אך אינו רוצה שאותן אפליקציות חברתיות יהיו זמינות לבדיקה רפלקסיבית.

בחרו כלי אחר כשאתם צריכים הגבלה רחבה יותר. השתמשו בזמן מסך לבקרות משפחתיות, דוחות והגבלות מתוזמנות. השתמשו בחוסם אתרים לגישה לדפדפן. השתמשו באפליקציה ממוקדת לוח זמנים אם זמינות צפויה חשובה.

עברו על הרשימה אחרי כמה ימים. אם חסמתם אפליקציה שאתם באמת צריכים לעבודה, נסיעות או תקשורת, הוציאו אותה מהרשימה במקום לפתוח אותה שוב ושוב כחריג. גבול ממוקד מחזיק טוב יותר מחסימה רחבה שמפריעה למשימות רגילות.

אפשר גם להשאיר אפליקציות תקשורת חיוניות זמינות ולחסום רק את הפידים שמפעילים גלילה. כך הטלפון ממשיך לבצע את התפקידים החשובים שלו בלי להפוך כל רגע פנוי לביקור ברשת חברתית.

קראו איך לחסום רשתות חברתיות בלי למחוק חשבונות להחלטת מחיקה מול חסימה, או איך עובדת גישת החירום של Fella למודל החריג.