Sosyal medyayı engelleyin.
Telefonunuz faydalı kalsın.
Sizi bir akışa çeken uygulamaları varsayılan olarak engelli tutun; gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz haritaları, mesajları, aramaları ve araçları kilitlemeden.
Sosyal medyayı engelleyin.
Seçim her zaman sosyal medyayı silmek ile tüm gün açık bırakmak arasında değildir. Bir uygulama sıradan anlarda dikkat dağıtıcı olabilir ve yine de ara sıra bir amaca sahip olabilir. iPhone'unuzu aramalar, yol tarifleri, mesajlar, iş araçları, bankacılık, seyahat ve onu pratik kılan her şey için isteyebilirsiniz.
Seçili uygulama engeli sınırı dar tutar. Hızlı bir kontrolü akışa dönüştüren sosyal uygulamaları seçin. Telefonun geri kalanını engelin dışında bırakın. Amaç birkaç otomatik sapmayı kaldırmak, normal hayatı zorlaştırmak değil.
Dar bir sınır geniş olandan daha uzun yaşar. Yalnızca en çok zaman alan uygulamalara odaklandığınızda kuralı günlerce sürdürmek daha kolay olur ve hangi alışkanlığın gerçekten değiştiğini net şekilde görürsünüz.
Doğru sosyal medya sınırı türünü seçin
| Yaklaşım | En uygun olduğu durum | Dikkat et |
|---|---|---|
| Uygulamayı silmek | Hiç ihtiyaç duymadığınızda. | Onunla birlikte her türlü ara sıra erişimi de kaybedersiniz. |
| Bildirimleri kapatmak | Uyarılar ana tetikleyici olduğunda. | Uygulama aradığınızda hâlâ açılmaya hazırdır. |
| Zamanlı veya programlı sınır kullanmak | Öngörülebilir zamanlarda erişim istediğinizde. | Beklenmeyen kontroller için hâlâ bir plana ihtiyacınız var. |
| Seçili sosyal uygulamaları varsayılan olarak engellemek | Uygulamaların yüklü kalmasına ihtiyaç duyuyor ama açık erişim istemiyorsanız. | Bir programdan kasıtlı olarak daha az esnektir. |
Bir sosyal uygulama sizin için hiç faydalı değilse silmek en temiz cevap olabilir. Bazen faydalı ama her zaman erişilebilir olduğunda zararlıysa kontrollü bir engel daha gerçekçi bir orta yol olabilir.
Fella temel uygulamaları nasıl açık tutar
Gerçekten dikkat dağıtıcı olan uygulamalarla başlayın. Dikkatinizi kazanmaya devam eden sosyal, video, haber, alışveriş, flört, oyun veya forum uygulamalarını seçin. Hangi yüklü uygulamaların engele ait olduğuna siz karar verirsiniz.
Temel uygulamaları seçilmemiş bırakın. Fella tüm iPhone'unuzu engellemenizi gerektirmez. Seçmediğiniz uygulamalar günlük ihtiyaç duyulan görevler için açık kalabilir.
İstisnayı seçili bir uygulama içindeki somut bir ihtiyaç için kullanın. Her engelleme oturumu bir kez beş dakikalık acil kilit açma içerir. Önemli olan mesaj, kod, detay, bağlantı veya hesap görevi için kullanın. Pencere bittiğinde seçili uygulamalar otomatik olarak yeniden kilitlenir.
Sonuç telefonunuzun her parçası üzerinde mükemmel bir kilit değildir. Çok kolay sebepsiz açılabilen birkaç uygulama için net bir varsayılandır.
Gerçekten sürdüreceğiniz bir engel kurun
Önce tekrar eden suçluları engelleyin
En otomatik olarak açtığınız iki veya üç uygulamayla başlayın. Odaklanmış bir liste yaşamak daha kolaydır ve neyi değiştirmeye çalıştığınızı netleştirir.
Pratik alternatifleri görünür tutun
Sosyal medyayı can sıkıntısından veya bir boşluğu doldurmak için kullanıyorsanız normal araçlarınızın ve planlarınızın kolay ulaşılabilir kalmasını sağlayın. Amaç telefondan her seçeneği kaldırmak değildir.
Gerçek bir istisnanın ne sayılacağına karar verin
Acil kilit açmayı belirli bir iş için kullanın, ucu açık bir ziyaret için değil. Uygulamanın her gün bilinen bir saatte erişilebilir olması gerekiyorsa programa dayalı bir engelleyici rutininize daha iyi uyabilir.
Bu yaklaşım ne zaman uyar
Fella sorun küçük bir uygulama grubu olduğunda uyar, tüm cihazınız değil. Telefonunun faydalı kalmasını ama aynı sosyal uygulamaların refleksif kontrol için erişilebilir olmamasını isteyen biri içindir.
Daha geniş bir kısıtlamaya ihtiyaç duyduğunuzda başka bir araç seçin. Aile kontrolleri, raporlar ve zamanlanmış kısıtlamalar için Ekran Süresi'ni kullanın. Tarayıcı erişimi için bir web sitesi engelleyici kullanın. Öngörülebilir erişilebilirlik önemliyse program odaklı bir uygulama kullanın.
Silme ve engelleme kararı için Sosyal medyayı hesapları silmeden nasıl engelleyeceğinize veya istisna modeli için Fella'nın acil erişiminin nasıl çalıştığına bakın.
En iyi kurulum en az düşündüren olandır. Kural net olduğunda ve istisna kısa olduğunda engel günlük motivasyona bağlı kalmadan çalışır. Bu, günlük kararı kolaylaştırır ve zihinsel yükü azaltır.
Sosyal medyayı engelle, temel şeyler kalsın SSS
Ara sıra hâlâ ihtiyaç duyuyorsanız hayır. Silmek hiç ihtiyaç duymadığınız uygulamalar için en basittir. Seçili uygulama engeli, uygulamanın yüklü kalmasını ama serbestçe erişilebilir olmamasını istediğinizde faydalıdır.
Her Fella engelleme oturumu gerçek bir ihtiyaç için bir kez beş dakikalık acil kilit açma içerir. Bittiğinde seçili uygulamalar otomatik olarak yeniden kilitlenir.
Fella'nın engellemesini istediğiniz yüklü uygulamaları siz seçersiniz. Kategori genelinde veya web sitesi genelinde bir kısıtlama değil, seçili uygulama engelleme üzerine tasarlanmıştır.
Hayır. Fella telefonu kullanan kişi için odaklanmış bir iPhone uygulama engelleyicidir. Bir ebeveyn kontrolü veya aile yönetim sistemi değildir.
Evet. Fella seçili dikkat dağıtıcı iPhone uygulamaları içindir. Seçmediğiniz uygulamalar erişilebilir kalabilirken seçili sosyal medya uygulamaları varsayılan olarak engelli kalır.