Blokker sosiale medier.
Behold en nyttig telefon.
Hold appene som drar deg inn i en feed blokkert som standard, uten å låse kart, meldinger, anrop og verktøyene du trenger gjennom dagen.
Blokker sosiale medier.
Valget står ikke alltid mellom å slette sosiale medier og la dem være åpne hele dagen. En app kan være distraherende i hverdagen og likevel ha et sporadisk formål. Du vil kanskje bruke iPhonen til samtaler, veibeskrivelser, meldinger, arbeidsverktøy, bank, reise og alt annet som gjør den praktisk.
En blokkering av valgte apper holder grensen smal. Velg de sosiale appene som gjentatte ganger gjør en rask sjekk til en feed. La resten av telefonen stå utenfor blokkeringen. Målet er å fjerne de få automatiske avstikkerne, ikke gjøre hverdagen vanskeligere.
Velg riktig type grense for sosiale medier
| Tilnærming | Best når | Hva du bør vurdere |
|---|---|---|
| Slett appen | Du trenger den aldri. | Du mister all sporadisk tilgang med den. |
| Slå av varsler | Varsler er hovedtriggeren. | Appen er fortsatt klar til å åpnes når du ser etter den. |
| Bruk en tidsbestemt eller planlagt grense | Du vil ha tilgang til forutsigbare tider. | Du trenger fortsatt en plan for uventede sjekker. |
| Blokker valgte sosiale apper som standard | Du trenger appene installert, men vil ikke ha åpen tilgang. | Den er bevisst mindre fleksibel enn en tidsplan. |
Hvis en sosial app aldri er nyttig for deg, kan sletting være det ryddigste svaret. Hvis den er nyttig noen ganger, men skadelig når den alltid er tilgjengelig, kan en kontrollert blokkering være en mer realistisk mellomvei.
Hvordan Fella holder viktige apper åpne
Start med appene som faktisk er distraherende. Velg de sosiale medier-, video-, nyhets-, shopping-, dating-, spill- eller forumappene som stadig stjeler oppmerksomheten din. Du bestemmer selv hvilke installerte apper som skal være i blokkeringen.
La viktige apper stå uvalgt. Fella krever ikke at du blokkerer hele iPhonen. Appene du ikke velger kan forbli åpne for hverdagsoppgavene som trenger dem.
Bruk unntaket for et konkret behov inne i en valgt app. Hver blokkeringsøkt inkluderer én nødopplåsing på fem minutter. Bruk den til meldingen, koden, detaljen, lenken eller konto-oppgaven som betyr noe. Når vinduet er over, låses de valgte appene automatisk igjen.
Resultatet er ikke en perfekt lås på alle deler av telefonen. Det er en tydelig standard for de få appene som er for enkle å åpne uten grunn.
Sett opp en blokkering du faktisk beholder
Blokker gjengangerne først
Start med de to eller tre appene du åpner mest automatisk. En fokusert liste er lettere å leve med og gjør det tydelig hva du prøver å endre.
Hold de praktiske alternativene synlige
Hvis du bruker sosiale medier av kjedsomhet eller for å fylle et tomrom, sørg for at de vanlige verktøyene og planene dine fortsatt er lett tilgjengelige. Poenget er ikke å fjerne alle valgmuligheter fra telefonen.
Bestem hva som teller som et reelt unntak
Bruk nødopplåsingen til en spesifikk oppgave, ikke et åpent besøk. Hvis du trenger appen tilgjengelig til et bestemt tidspunkt hver dag, kan en tidsplanbasert blokker passe bedre for rutinen din.
Når denne tilnærmingen passer
Fella passer når problemet er en liten gruppe apper, ikke hele enheten din. Den er for deg som vil at telefonen skal forbli nyttig, men ikke vil ha de samme sosiale appene tilgjengelige for refleksiv sjekking.
Velg et annet verktøy når du trenger en bredere begrensning. Bruk Skjermtid for familiekontroller, rapporter og planlagte begrensninger. Bruk en nettstedsblokker for nettlesertilgang. Bruk en app med fokus på tidsplan hvis forutsigbar tilgjengelighet er viktig.
Les hvordan du blokkerer sosiale medier uten å slette kontoer for valget mellom sletting og blokkering, eller hvordan Fellas nødtilgang fungerer for unntaksmodellen.
FAQ: Blokker sosiale medier, behold det viktigste
Ikke hvis du fortsatt trenger dem av og til. Sletting er enklest for apper du aldri trenger. En blokkering av valgte apper er nyttig når du vil ha appen installert, men ikke fritt tilgjengelig.
Hver blokkeringsøkt i Fella inkluderer én nødopplåsing på fem minutter for et reelt behov. Når den er over, låses de valgte appene automatisk igjen.
Du velger selv hvilke installerte apper du vil at Fella skal blokkere. Den er laget for blokkering av valgte apper, ikke en kategori- eller nettstedsdekkende begrensning.
Nei. Fella er en fokusert appblokker for iPhone for personen som bruker telefonen. Den er ikke et foreldrekontroll- eller familieadministrasjonssystem.
Ja. Fella er laget for valgte distraherende iPhone-apper. Apper du ikke velger kan forbli tilgjengelige, mens de valgte sosiale medier-appene forblir blokkert som standard.