احجب وسائل التواصل.
وأبقِ هاتفك مفيدًا.

الخيار ليس دائمًا بين حذف وسائل التواصل وتركها مفتوحة طوال اليوم. قد يكون التطبيق مشتتًا في اللحظات العادية ولا يزال له غرض عرضي. قد تريد آيفون للمكالمات والاتجاهات والرسائل وأدوات العمل والخدمات المصرفية والسفر وكل ما يجعله عمليًا.

الحجب المطبق على تطبيقات محددة يُبقي الحدود ضيقة. اختر تطبيقات التواصل التي تحوّل التحقق السريع مرارًا إلى تصفح متواصل. اترك بقية الهاتف خارج الحجب. الهدف هو إزالة بعض التحويلات التلقائية، وليس جعل الحياة اليومية أصعب.

إذا كان تطبيق التواصل غير مفيد لك أبدًا، فقد يكون الحذف هو الحل الأنظف. أما إذا كان مفيدًا أحيانًا لكنه ضار عندما يكون متاحًا دائمًا، فقد يكون الحجب المتحكم به حلاً وسطًا أكثر واقعية.

ابدأ بالتطبيقات المشتتة فعلاً. اختر تطبيقات التواصل أو الفيديو أو الأخبار أو التسوق أو المواعدة أو الألعاب أو المنتديات التي تستحوذ على انتباهك باستمرار. أنت من يقرر أي التطبيقات المثبتة ينتمي إلى الحجب.

اترك التطبيقات الأساسية دون تحديد. لا يتطلب Fella حجب آيفون بالكامل. يمكن للتطبيقات التي لا تختارها أن تظل مفتوحة للمهام اليومية التي تحتاجها.

استخدم الاستثناء لحاجة ملموسة داخل تطبيق محجوب. تتضمن كل جلسة حجب فتح طوارئ واحدًا لمدة 5 دقائق. استخدمه للرسالة أو الرمز أو التفصيل أو الرابط أو مهمة الحساب المهمة. عند انتهاء النافذة، تُقفل التطبيقات المحددة تلقائيًا مرة أخرى.

النتيجة ليست قفلًا محكمًا لكل جزء من هاتفك. إنها حالة افتراضية واضحة لعدد قليل من التطبيقات التي يسهل فتحها دون سبب.

احجب المتكررين أولاً

ابدأ بتطبيقين أو ثلاثة تفتحها بشكل تلقائي أكثر من غيرها. القائمة المركزة أسهل للالتزام بها وتوضح ما تحاول تغييره.

أبقِ البدائل العملية ظاهرة

إذا كنت تستخدم وسائل التواصل بدافع الملل أو لملء فراغ، فتأكد من بقاء أدواتك وخططك المعتادة سهلة الوصول. الهدف ليس إزالة كل الخيارات من الهاتف.

حدد ما يُعد استثناءً حقيقيًا

استخدم فتح الطوارئ لمهمة محددة، وليس لزيارة مفتوحة بلا هدف. إذا كنت تحتاج إلى أن يكون التطبيق متاحًا في وقت معروف كل يوم، فقد يناسبك حاجب يعتمد على الجدولة أكثر.

يناسب Fella عندما تكون المشكلة مجموعة صغيرة من التطبيقات، وليس جهازك بالكامل. إنه لمن يريد أن يبقى هاتفه مفيدًا لكنه لا يريد أن تظل تطبيقات التواصل نفسها متاحة للتحقق التلقائي.

اختر أداة أخرى عندما تحتاج إلى تقييد أوسع. استخدم مدة استخدام الجهاز للضوابط العائلية والتقارير والقيود المجدولة. استخدم حاجب مواقع للوصول عبر المتصفح. واستخدم تطبيقًا يركز على الجدولة إذا كانت الإتاحة في أوقات متوقعة مهمة.

اقرأ كيفية حجب وسائل التواصل دون حذف الحسابات لمعرفة قرار الحذف مقابل الحجب، أو كيف يعمل وصول الطوارئ في Fella لمعرفة نموذج الاستثناء.