ツールは残す。
ノイズを断つ。

デジタルミニマリズムは、ダムフォン（機能制限スマホ）のコスプレコンテストではありません。 ほとんどの人は、地図、メッセージ、銀行、カレンダー、カメラ、メモ、音楽、配車、仕事用ツール、そして実際のコミュニケーションを今も必要としています。

問題は、その上に重なるノイズの層です。 ソーシャルフィード、ショート動画、Pinterestのようなショッピングループ、Netflixのようなストリーミングループ、ニュースの更新、Candy Crushのようなゲーム、そしてアルゴリズムアプリが、スマホをツールから、どこにでも持ち歩くスロットマシンに変えてしまいます。

Fellaは実用的なバージョンにフィットします。 便利なスマホは維持し、注意を奪う選択したアプリをブロックします。実際の生活でアクセスが必要なときは、1日1回の緊急5分間ロック解除を使用します。

コンピューターサイエンス教授のカル・ニューポートが、2019年の著書『デジタル・ミニマリスト』でこの用語を作りました。 彼の定義：オンライン時間を、自分が大切にしていることを強くサポートする、厳選された少数の活動に集中させ、それ以外のことを気にしないというテクノロジー使用の哲学です。

この定義は、ほとんどの人が想定するよりも狭いものです。 単にテクノロジーの使用を減らすことではなく、純粋さのテストでもありません。それはフィルターです：このアプリはあなたが実際に大切にしていることをサポートしていますか、それともただそこにあるから存在しているだけですか？ ニューポート自身のフレームワークは、この哲学を30日間の「デジタルデクラター」と組み合わせ、任意のアプリを一時的に手放し、その基準をクリアしたものだけを再導入します。

このページも同じテストに基づいています。 基準をクリアしたものは維持し、クリアしないものはデフォルトでブロックします。Fellaは、あなたがフィルタリングを行った後、執行部分を担当するだけです。

ツールは身近に置く。 地図、銀行、天気、メモ、メッセージ、カメラ、音楽、カレンダー、健康、交通、仕事用ユーティリティはそのまま残せます。ミニマリズムは、通常の生活を難しくすることを意味しません。

フィードは壁の向こうに置く。 Instagram、TikTok、YouTube Shorts、Reddit、X、Snapchat、Threads、WhatsApp、ニュース、ショッピング、その他のスクロールループは別物です。これらは繰り返し入るように設計されています。

デフォルトは静かに。 ミニマリストなスマホは、常にあなたの注意を求めるべきではありません。通知が少なく、ホーム画面のトリガーが少なく、未完了のループが少ないことが、完璧な見た目よりも重要です。

そのアプリは何のためにあるのか問う。 答えが明確で範囲が限定されていれば、スマホに置いてもよいでしょう。答えが「なんとなく見てしまう」なら、それは警告サインです。

アクセスと利用可能性を分ける。 アプリを一日中ワンタップで使える状態にしておかなくても、時々必要になることはあります。特に、アプリを削除せずにiPhoneでブロックすることが目標なら、ここでアプリブロックが役立ちます。

純粋さを追求しない。 デジタルミニマリズムは、実際の生活をサポートするときにうまく機能します。目標はノイズを減らすことであり、3日で放棄してしまう完璧な見た目のホーム画面を作ることではありません。

ホーム画面の誘惑を排除する。 気を散らすアプリを最初の画面から移動し、チェックを誘発するウィジェットを削除し、最初のページは退屈な状態に保ちます。

必須でない通知をオフにする。 バッジやバナーは、何も重要なことが起きていなくても、スマホを緊急事態のように感じさせます。

意識向上のためにScreen Timeを使用する。 Appleの内蔵ツールは、使用状況を確認し、制限を設定し、ダウンタイムをスケジュールするのに役立ちます。これは最初のレイヤーとして役立ちます。

明確な線引きのためにFellaを使用する。 意識だけでは不十分な場合、システムを壊し続けるアプリをブロックします。

一部のソーシャルアプリは今も役立ちます。 Instagramでメッセージが必要な場合、YouTubeで特定の動画を見たい場合、Redditで答えを探したい場合、Xで最新情報を確認したい場合、WhatsAppでグループチャットに参加したい場合、またはショッピングアプリで注文を確認したい場合があります。

問題は、意図的な1回の使用ではありません。 問題は、その使用がブラウジング、チェック、更新、そして再訪に変わることです。だからこそ、アプリを自動的に開くのをやめることが、完璧な見た目のホーム画面を作ることよりも重要なのです。

Fellaは小さな開口部を提供します。 1日1回の緊急5分間ロック解除は、アプリを一日中開いたままにせず、実際のニーズに対応する余地を与えます。

スマホを使えなくする。 セットアップが通常の生活を難しくするなら、あなたはそれを元に戻すでしょう。便利なツールは維持してください。

美的ミニマリズムと注意力のミニマリズムを混同する。 きれいなホーム画面の裏に、ノイズの多いアプリがワンスワイプで隠れていることがあります。

メインのループに触れない。 通知をオフにしても役立ちますが、自動的に開くアプリがまだ利用可能なら、ループは続きます。

新しい人格に依存する。 あなたは別の人間になる必要はありません。古い習慣が始まる機会を減らすだけでいいのです。

Fellaは執行レイヤーです。 どのアプリがノイズかを把握したら、Fellaはそれらをブロックし続けます。

Fellaはミニマリズムを現実的に保ちます。 すべての便利なアプリを削除する必要はありません。実際のニーズのために、制御されたロック解除を1回提供します。

Fellaはシンプルなままです。 MVPにはダッシュボードも、連続記録も、複雑なスケジュールもありません。製品はブロックそのものです。