스크린 타임 평생 계산기. 시간이 어디로 가는지 확인하세요.

모든 숫자는 단순한 곱셈이며 숨겨진 계산이 없습니다. 하루 스크린 타임에 7을 곱하면 한 주가 됩니다. 30.44(365 ÷ 12)를 곱하면 한 달이 됩니다. 365를 곱하면 1년이 됩니다. 미래 추정치는 설정한 기대 수명까지 남은 연수를 다시 곱한 값입니다.

예를 들어 하루 5시간이면 주당 35시간, 월 약 152시간, 연간 1,825시간, 즉 76일 전체에 해당합니다. 28세부터 80세까지 52년 동안이면 화면을 보는 시간이 3,954일, 약 10.8년입니다.

계산 방식을 그대로 공개하므로 직접 검산할 수 있습니다. 하루 시간을 30분 바꾸면 연간 합계가 182.5시간 움직입니다. 기대 수명을 5년 낮추면 미래 합계는 5 × 하루 사용 시간 × 365만큼 줄어듭니다.

기대 수명은 직접 설정합니다. 기본값 80은 규모를 보여주기 위한 둥글고 익숙한 숫자일 뿐, 건강 예측이 아닙니다. 75세나 85세로 설정해 다른 시간 범위를 확인해보세요. 이 페이지는 누군가가 얼마나 살지 예측한다고 주장하지 않습니다.

1년 365일이라는 가정은 계산을 검증하기 쉽게 유지합니다. 실제 달력에는 윤일이 있지만, 수십 년 단위에서 그 차이는 1% 미만이며 한눈에 확인하기는 오히려 더 어렵습니다.

일정한 하루 사용 시간은 가장 명확한 가정이지 가장 가능성 높은 미래가 아닙니다. 습관은 변하지만, 하나의 값을 고정하면 섞인 평균보다 반복되는 하루의 무게를 더 잘 보여줍니다.

iPhone에서 실제로 무슨 일이 일어나는지부터 확인하세요. 설정 > 스크린 타임 > 모든 앱 및 웹 사이트 활동 보기에서 주를 선택하고 일일 평균을 확인하세요. '기기 간 공유'가 켜져 있다면 iPad나 Mac 때문에 숫자가 부풀려지지 않도록 iPhone을 선택하세요. 자세한 내용은 iPhone에서 스크린 타임 확인하는 방법을 참고하세요.

일반적인 사용량과 많은 사용량이 어느 정도인지 비교하려면 성인 평균 스크린 타임과 스크린 타임이 지나친 기준을 확인하세요. 지도, 통화, 업무용 앱의 시간도 같은 합계에 포함되므로, 현실적인 목표는 필요한 사용을 위한 여유를 남겨야 합니다.

간단히 비교하자면 스마트폰 중독 테스트는 그 끌림이 얼마나 자주 일어나는지 보여주고, 이 계산기는 그것이 얼마나 오래 지속되는지 보여줍니다.

큰 평생 합계는 판결이 아닙니다. 작은 하루의 변화가 쌓인다는 것을 보여주는 방법일 뿐입니다. 28세부터 80세까지 하루 30분을 줄이면 약 9,490시간, 395일을 절약할 수 있습니다.

절약이 가장 의미 있는 시간대를 선택하세요. 앱 차단 일정 생성기는 목표를 선택한 날짜의 차단 시간으로 바꿔줍니다. 스크린 타임 줄이기 플래너는 현재 평균에서 여기서 입력한 목표까지 점진적인 주간 계획을 세워줍니다.

암호가 본인 것이어도 제한을 유지하려면 스크린 타임 제한을 무시하지 않는 방법을 참고하세요. Fella는 선택한 앱을 차단하며, 직접 시작하거나 루틴으로 예약한 세션 동안 세션마다 5분 긴급 잠금 해제를 한 번 사용할 수 있습니다.