Yaşınızı ve günlük ekran sürenizi girin, bunun haftalar, yıllar ve bir ömür boyunca ne kadar tuttuğunu görün. Ne kadar zaman geri kazanabileceğinizi görmek için daha düşük bir hedef belirleyin.
Hesaplamak için JavaScript'i açın. Tamamen tarayıcınızda çalışır.
Bu bir yaşam süresi tahmini değildir. Gelecekteki toplam, günlük süre × 365 gün × (yaşam beklentisi − yaş) şeklindedir. Farklı bir ufku modellemek için yaşam beklentisini değiştirin. Yıl 365 gün, ay 30,44 gün (365 ÷ 12) kullanır.
Yılda 365 gün. Sabit günlük kullanım. Alışkanlıklar değişir; bu sadece ölçeği gösterir.
Her sayı bir çarpma işlemi, hiçbir şey gizli değil. Günlük ekran süresi çarpı 7 bir hafta eder. Çarpı 30,44 (365 ÷ 12) bir ay eder. Çarpı 365 bir yıl eder. Gelecekteki tahmin, belirlediğiniz yaşam beklentisine kalan yılları alıp tekrar çarpar.
Örneğin, günde 5 saat, haftada 35 saat, ayda yaklaşık 152 saat ve yılda 1.825 saat, yani 76 tam gün demektir. 28 ile 80 yaşları arasındaki 52 yılda bu, ekran başında 3.954 gün, yani yaklaşık 10,8 yıl demektir.
Hesaplayıcı, kendiniz kontrol edebilmeniz için açık ve nettir. Günlük süreyi 30 dakika değiştirirseniz yıllık toplam 182,5 saat değişir. Yaşam beklentisini 5 yıl düşürürseniz gelecekteki toplam 5 × günlük × 365 kadar azalır.
Yaşam beklentisini siz belirlersiniz. Varsayılan 80, ölçeği göstermek için yuvarlak, tanıdık bir sayıdır, sağlık tahmini değildir. Farklı bir ufuk görmek için 75 veya 85 olarak ayarlayın. Sayfa hiçbir zaman birinin ne kadar yaşayacağını tahmin ettiğini iddia etmez.
Yılda 365 gün hesaplamayı kolay doğrulanabilir tutar. Gerçek takvimler artık yıl ekler, ancak onlarca yıl boyunca fark %1'in altındadır ve hızlıca kontrol etmek daha zordur.
Sabit günlük kullanım, en olası gelecek değil, en açık "ya öyle olsaydı" senaryosudur. Alışkanlıklar değişir ama bir değişkeni sabit tutmak, tekrarlayan bir günün ağırlığını karma bir ortalamadan daha iyi gösterir.
Telefonunuzda gerçekten doğru olanla başlayın. iPhone'da Ayarlar > Ekran Süresi > Tüm Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Gör'ü açın, Hafta'yı seçin ve günlük ortalamayı kullanın. Cihazlar Arası Paylaşım açıksa, bir iPad veya Mac sayıyı şişirmesin diye iPhone'unuzu seçin. iPhone'da Ekran Süresi nasıl kontrol edilir bölümüne bakın.
Tipik ve yoğun kullanımın nasıl göründüğünü anlamak için yetişkinler için ortalama ekran süresiyle ve yetişkinler için ne kadarının fazla olduğuyla karşılaştırın. Haritalar, aramalar ve iş uygulamalarındaki zaman aynı toplama dahil edilir, bu yüzden gerçekçi bir hedef gerçekten ihtiyacınız olan telefon kullanımına yer bırakmalıdır.
Hızlı bir çapraz kontrol: Telefon Bağımlılığı Testi çekimin ne sıklıkla gerçekleştiğini gösterirken, bu hesaplayıcı gerçekleştiğinde ne kadar sürdüğünü gösterir.
Ömür boyu büyük bir sayı bir hüküm değildir. Küçük bir günlük değişimin nasıl birikeceğini görmenin bir yoludur. 28'den 80'e kadar günde 30 dakika kesmek yaklaşık 9.490 saat, yani 395 gün tasarruf ettirir.
Tasarrufun en anlamlı olduğu saatleri seçin. Uygulama Engelleme Programı Oluşturucu, bir hedefi seçtiğiniz günlerde engellenmiş pencerelere dönüştürür. Ekran Süresi Azaltma Planlayıcısı, mevcut ortalamanızdan burada girdiğiniz bir hedefe kademeli haftalık bir azalma oluşturur.
Şifre kendinizin olduğunda bir sınırın işlevini sürdürmesi için Ekran Süresi sınırlarını yok saymayı nasıl durduracağınıza bakın. Fella, kendi başlattığınız veya bir rutinle zamanladığınız oturumlar boyunca seçtiğiniz uygulamaları engeller ve her oturum bir kez 5 dakikalık acil durum açma imkânı sunar.
Hayır. Günlük ekran sürenizi, mevcut yaşınız ile seçtiğiniz bir yaşam beklentisi arasındaki yıl sayısıyla çarpar. Varsayılan 80 değeri, ölçeği göstermek için yuvarlak, düzenlenebilir bir varsayımdır, tıbbi bir tahmin değildir. Modellemek istediğiniz herhangi bir yaşa değiştirin.
Hafta, günlük süre çarpı 7'dir. Ay 30,44 gün (365'in 12'ye bölümü), yıl ise 365 gün kullanır. Gelecekteki toplam, kalan yılları günlük süreyle ve 365 gün ile çarpar. Tüm varsayımlar gösterilir ve düzenlenebilir, hiçbir şey tarayıcınızdan çıkmaz.
iPhone'unuzdaki gerçek günlük ortalamayı kullanın: Ayarlar, Ekran Süresi, Tüm Uygulama ve Web Sitesi Etkinliğini Gör, Hafta, günlük ortalama. Cihazlar Arası Paylaşım açıksa, bir iPad veya Mac sayıyı şişirmesin diye iPhone'unuzu seçin.
Daha düşük bir hedef girerseniz, yıllık tasarruf (mevcut eksi hedef) çarpı 365'tir ve gelecekteki tasarruf, bu yıllık tasarrufun kalan yıllarla çarpımıdır. Bu, hedefe geçip orada kalacağınızı varsayar, bu açıklayıcıdır, garanti değildir.
Hayır. Her şey tarayıcınızda hesaplanır. Sayfayı yenilemek girdiğiniz her şeyi temizler.
Fella, kendi başlattığınız veya bir rutinle zamanladığınız oturumlar boyunca seçtiğiniz uygulamaları engeller, her oturumda bir kez 5 dakikalık acil durum açma imkânı vardır. Engellemenin en anlamlı olduğu saatleri seçmek için yıllık veya gelecekteki toplamınızı kullanın.
