Digite sua idade e o tempo de uso diário para ver o que isso soma ao longo de semanas, anos e uma vida inteira. Defina uma meta mais baixa para ver quanto tempo você poderia recuperar.
Ative o JavaScript para calcular. Funciona inteiramente no seu navegador.
Isso não é uma previsão de quanto tempo você vai viver. O total futuro é tempo diário × 365 dias × (expectativa de vida − idade). Mude a expectativa de vida para simular outro horizonte. O ano usa 365 dias, o mês usa 30,44 dias (365 ÷ 12).
365 dias por ano. Uso diário constante. Hábitos mudam; isso mostra a escala.
Cada número é uma multiplicação simples, nada escondido. Tempo de uso diário vezes 7 dá uma semana. Vezes 30,44 (365 ÷ 12) dá um mês. Vezes 365 dá um ano. A estimativa futura pega os anos restantes até a expectativa de vida definida e multiplica de novo.
Por exemplo, 5 horas por dia são 35 horas por semana, cerca de 152 horas por mês e 1.825 horas por ano, ou 76 dias inteiros. Ao longo de 52 anos, dos 28 aos 80, isso são 3.954 dias de tela, ou cerca de 10,8 anos.
A calculadora é transparente para que você possa conferir. Se você mudar o tempo diário em 30 minutos, o total anual muda em 182,5 horas. Se você diminuir a expectativa de vida em 5 anos, o total futuro cai 5 × tempo diário × 365.
A expectativa de vida é você quem define. O padrão de 80 é um número redondo e familiar para mostrar a escala, não uma previsão de saúde. Ajuste para 75 ou 85 para ver outro horizonte. A página nunca afirma prever quanto tempo alguém vai viver.
365 dias por ano mantém a conta fácil de conferir. Calendários reais têm anos bissextos, mas ao longo de décadas a diferença é menor que 1% e mais difícil de checar de relance.
Uso diário constante é a hipótese mais clara de visualizar, não o futuro mais provável. Hábitos mudam, mas manter um valor constante mostra melhor o peso de um dia repetido do que uma média misturada.
Comece pelo que é verdade no seu celular. No iPhone, abra Ajustes > Tempo de Uso > Ver Toda a Atividade de Apps e Sites, escolha Semana e use a média diária. Se o compartilhamento entre dispositivos estiver ativado, escolha o iPhone para que um iPad ou Mac não infle o número. Veja como ver o Tempo de Uso no iPhone.
Para ter uma referência do que é um uso típico ou alto, compare com o tempo de uso médio dos adultos e quanto é demais para adultos. Tempo com mapas, chamadas e apps de trabalho entra no mesmo total, então uma meta realista deve deixar espaço para o uso que você realmente precisa.
Um cruzamento rápido: o Teste de Vício em Celular mostra com que frequência o puxão acontece, enquanto essa calculadora mostra quanto tempo ele dura quando acontece.
Um número grande ao longo da vida não é um veredito. É uma forma de ver que uma pequena mudança diária se acumula. Cortar 30 minutos por dia dos 28 aos 80 anos economiza cerca de 9.490 horas, ou 395 dias.
Escolha os horários em que a economia importa mais. O Gerador de Cronograma de Bloqueio de Apps transforma uma meta em janelas bloqueadas nos dias que você escolher. O Planejador de Redução do Tempo de Uso constrói uma redução semanal gradual, da sua média atual até uma meta que você digitar aqui.
Para fazer qualquer limite valer mesmo quando a senha é sua, veja como parar de ignorar os limites do Tempo de Uso. O Fella bloqueia os apps que você escolhe durante sessões que você mesmo inicia ou agenda com uma rotina, e cada sessão permite um desbloqueio de emergência de 5 minutos.
Não. Ele multiplica seu tempo de uso diário pelos anos entre sua idade atual e uma expectativa de vida que você escolhe. O padrão de 80 é uma suposição redonda e editável para mostrar a escala, não uma previsão médica. Mude para qualquer idade que quiser testar.
A semana é o valor diário vezes 7. O mês usa 30,44 dias (365 dividido por 12) e o ano usa 365 dias. O total futuro usa seus anos restantes vezes o tempo diário vezes 365 dias. Todas as suposições aparecem na tela e podem ser editadas, e nada sai do seu navegador.
Use a média diária real do seu iPhone: Ajustes, Tempo de Uso, Ver Toda a Atividade de Apps e Sites, Semana, média diária. Se o compartilhamento entre dispositivos estiver ativado, escolha o iPhone para que um iPad ou Mac não infle o número.
Se você digitar uma meta mais baixa, o tempo economizado por ano é (atual menos meta) vezes 365, e o tempo economizado no futuro é essa economia anual vezes os anos restantes. Isso supõe que você mude para a meta e mantenha ela, o que é ilustrativo, não garantido.
Não. Tudo é calculado no seu navegador. Recarregar a página apaga o que você digitou.
O Fella bloqueia os apps que você escolhe durante sessões que você mesmo inicia ou agenda com uma rotina, com um desbloqueio de emergência de 5 minutos por sessão. Use seu total anual ou futuro para escolher os horários em que bloquear faz mais diferença.
