Introdu vârsta și timpul de utilizare zilnic pentru a vedea cât se adună pe parcursul săptămânilor, anilor și al unei vieți întregi. Setează un obiectiv mai mic pentru a vedea cât timp ai putea recupera.
Activează JavaScript pentru a calcula. Funcționează în întregime în browserul tău.
Aceasta nu este o predicție a duratei vieții. Totalul viitor este timp zilnic × 365 de zile × (speranță de viață − vârstă). Schimbă speranța de viață pentru a modela un alt orizont. Anul folosește 365 de zile, luna folosește 30,44 zile (365 ÷ 12).
365 de zile pe an. Utilizare zilnică constantă. Obiceiurile se schimbă; aceasta arată doar scara.
Fiecare cifră este o înmulțire, nimic nu este ascuns. Timpul de utilizare zilnic înmulțit cu 7 este o săptămână. Înmulțit cu 30,44 (365 ÷ 12) este o lună. Înmulțit cu 365 este un an. Estimarea viitoare ia anii rămași până la speranța de viață pe care o setezi și înmulțește din nou.
De exemplu, 5 ore pe zi înseamnă 35 de ore pe săptămână, aproximativ 152 de ore pe lună și 1.825 de ore pe an, sau 76 de zile întregi. Pe parcursul a 52 de ani, de la 28 la 80 de ani, asta înseamnă 3.954 de zile în fața ecranelor, adică aproximativ 10,8 ani.
Calculatorul este explicit, astfel încât să îl poți verifica singur. Dacă schimbi timpul zilnic cu 30 de minute, totalul anual se schimbă cu 182,5 ore. Dacă reduci speranța de viață cu 5 ani, totalul viitor scade cu 5 × timp zilnic × 365.
Speranța de viață este setată de tine. Valoarea implicită de 80 este un număr rotund, familiar, folosit pentru a arăta o scară, nu o predicție de sănătate. Setează-o la 75 sau 85 pentru a vedea un alt orizont. Pagina nu pretinde niciodată că prezice cât timp va trăi cineva.
365 de zile pe an păstrează calculul ușor de verificat. Calendarele reale adaugă ani bisecți, dar de-a lungul deceniilor diferența este sub 1% și mai greu de verificat rapid.
Utilizarea zilnică constantă este cel mai clar scenariu ipotetic, nu cel mai probabil viitor. Obiceiurile se schimbă, dar menținerea unei variabile constante arată mai bine greutatea unei zile repetate decât o medie combinată.
Începe cu ceea ce este cu adevărat valabil pe telefonul tău. Pe iPhone, deschide Setări > Timp de utilizare > Vezi toată activitatea din aplicații și site-uri web, alege Săptămână și folosește media zilnică. Dacă Partajarea între dispozitive este activată, alege iPhone-ul tău ca un iPad sau Mac să nu umfle numărul. Vezi cum să verifici Timpul de utilizare pe iPhone.
Pentru a vedea cum arată o utilizare tipică și una intensă, compară cu timpul mediu de utilizare pentru adulți și cât este prea mult pentru adulți. Timpul pe hărți, apeluri și aplicații de lucru se contorizează în același total, așa că un obiectiv realist ar trebui să lase loc pentru utilizarea telefonului de care ai cu adevărat nevoie.
O verificare rapidă încrucișată: Testul de Dependență de Telefon arată cât de des apare atracția, în timp ce acest calculator arată cât durează atunci când apare.
Un număr mare pe viață nu este o sentință. Este un mod de a vedea că o mică schimbare zilnică se adună în timp. Reducerea a 30 de minute pe zi de la 28 la 80 de ani economisește aproximativ 9.490 de ore, adică 395 de zile.
Alege orele în care economiile contează cel mai mult. Generatorul de Program de Blocare a Aplicațiilor transformă un obiectiv în intervale blocate în zilele pe care le alegi. Planificatorul de Reducere a Timpului de Utilizare construiește o reducere săptămânală treptată de la media ta actuală până la un obiectiv pe care îl introduci aici.
Pentru ca o limită să reziste atunci când codul este al tău, vezi cum să nu mai ignori limitele Timpului de utilizare. Fella blochează aplicațiile pe care le alegi în timpul sesiunilor pe care le pornești tu însuți sau le programezi printr-o rutină, iar fiecare sesiune permite o singură deblocare de urgență de 5 minute.
Nu. Înmulțește timpul tău de utilizare zilnic cu numărul de ani dintre vârsta ta actuală și o speranță de viață pe care o alegi. Valoarea implicită de 80 este o presupunere rotundă, editabilă, folosită pentru a arăta o scară, nu o predicție medicală. Schimb-o cu orice vârstă vrei să modelezi.
Săptămâna este timpul zilnic înmulțit cu 7. Luna folosește 30,44 zile (365 împărțit la 12), iar anul folosește 365 de zile. Totalul viitor folosește anii rămași înmulțiți cu timpul zilnic înmulțit cu 365 de zile. Toate presupunerile sunt afișate și editabile, iar nimic nu părăsește browserul tău.
Folosește media zilnică reală de pe iPhone-ul tău: Setări, Timp de utilizare, Vezi toată activitatea din aplicații și site-uri web, Săptămână, media zilnică. Dacă Partajarea între dispozitive este activată, alege iPhone-ul tău ca un iPad sau Mac să nu umfle numărul.
Dacă introduci un obiectiv mai mic, economia pe an este (actual minus obiectiv) înmulțit cu 365, iar economia pe viitor este acea economie anuală înmulțită cu anii rămași. Acest lucru presupune că treci la obiectiv și rămâi acolo, ceea ce este ilustrativ, nu garantat.
Nu. Totul se calculează în browserul tău. Reîmprospătarea paginii șterge ce ai introdus.
Fella blochează aplicațiile pe care le alegi în timpul sesiunilor pe care le pornești tu însuți sau le programezi printr-o rutină, cu o deblocare de urgență de 5 minute per sesiune. Folosește totalul tău anual sau viitor pentru a alege orele în care blocarea contează cel mai mult.
