Introduza a sua idade e o tempo de ecrã diário para ver o que isso soma ao longo de semanas, anos e uma vida inteira. Defina um objetivo mais baixo para ver quanto tempo poderia recuperar.
Ative o JavaScript para calcular. Funciona inteiramente no seu navegador.
Isto não é uma previsão de esperança de vida. O total futuro é o tempo diário × 365 dias × (esperança de vida − idade). Altere a esperança de vida para modelar um horizonte diferente. O ano usa 365 dias, o mês usa 30,44 dias (365 ÷ 12).
365 dias por ano. Uso diário constante. Os hábitos mudam; isto mostra a escala.
Cada número é uma multiplicação, nada está escondido. O tempo de ecrã diário vezes 7 é uma semana. Vezes 30,44 (365 ÷ 12) é um mês. Vezes 365 é um ano. A estimativa futura pega nos anos que faltam até à esperança de vida que definiu e multiplica novamente.
Por exemplo, 5 horas por dia são 35 horas por semana, cerca de 152 horas por mês e 1825 horas por ano, ou 76 dias inteiros. Ao longo de 52 anos dos 28 aos 80 anos, isso é 3954 dias em ecrãs, ou cerca de 10,8 anos.
A calculadora é explícita para que possa verificar por si mesmo. Se alterar o tempo diário em 30 minutos, o total anual muda 182,5 horas. Se reduzir a esperança de vida em 5 anos, o total futuro desce 5 × diário × 365.
A esperança de vida é definida por si. O valor predefinido de 80 é um número redondo e familiar para mostrar a escala, não uma previsão de saúde. Defina-o para 75 ou 85 para ver um horizonte diferente. A página nunca afirma prever quanto tempo alguém vai viver.
365 dias por ano mantém o cálculo fácil de verificar. Os calendários reais adicionam anos bissextos, mas ao longo de décadas a diferença é inferior a 1% e mais difícil de verificar rapidamente.
O uso diário constante é o cenário hipotético mais claro, não o futuro mais provável. Os hábitos mudam, mas manter uma variável estável mostra melhor o peso de um dia repetido do que uma média combinada.
Comece pelo que é realmente verdade no seu telemóvel. No iPhone, abra Definições > Tempo de Ecrã > Ver Toda a Atividade de Aplicações e Sites, escolha Semana e use a média diária. Se a Partilha Entre Dispositivos estiver ativada, escolha o seu iPhone para que um iPad ou Mac não inflacione o número. Veja como verificar o Tempo de Ecrã no iPhone.
Para saber o que é um uso típico e um uso elevado, compare com o tempo de ecrã médio para adultos e quanto é demasiado para adultos. O tempo em mapas, chamadas e aplicações de trabalho conta para o mesmo total, por isso um objetivo realista deve deixar espaço para o uso do telemóvel de que realmente precisa.
Uma verificação cruzada rápida: o Teste de Dependência do Telemóvel mostra com que frequência a atração acontece, enquanto esta calculadora mostra quanto tempo dura quando acontece.
Um grande número ao longo da vida não é um veredicto. É uma forma de ver que uma pequena mudança diária se acumula. Cortar 30 minutos por dia dos 28 aos 80 anos poupa cerca de 9490 horas, ou 395 dias.
Escolha as horas onde a poupança faz mais sentido. O Gerador de Horário de Bloqueio de Aplicações transforma um objetivo em janelas bloqueadas nos dias que escolher. O Planeador de Redução do Tempo de Ecrã constrói uma redução semanal gradual desde a sua média atual até um objetivo que introduzir aqui.
Para que um limite se mantenha quando o código é o seu próprio, veja como deixar de ignorar os limites do Tempo de Ecrã. A Fella bloqueia as aplicações que escolher durante sessões que inicia ou agenda com uma rotina, e cada sessão permite um desbloqueio de emergência de 5 minutos.
Não. Multiplica o seu tempo de ecrã diário pelo número de anos entre a sua idade atual e uma esperança de vida que escolher. O valor predefinido de 80 é uma suposição redonda e editável para mostrar a escala, não uma previsão médica. Altere-o para qualquer idade que queira modelar.
A semana é o tempo diário vezes 7. O mês usa 30,44 dias (365 dividido por 12) e o ano usa 365 dias. O total futuro usa os anos restantes vezes o tempo diário vezes 365 dias. Todas as suposições são mostradas e editáveis, e nada sai do seu navegador.
Use a sua média diária real no iPhone: Definições, Tempo de Ecrã, Ver Toda a Atividade de Aplicações e Sites, Semana, média diária. Se a Partilha Entre Dispositivos estiver ativada, escolha o seu iPhone para que um iPad ou Mac não inflacione o número.
Se introduzir um objetivo mais baixo, a poupança por ano é (atual menos objetivo) vezes 365, e a poupança ao longo do futuro é essa poupança anual vezes os anos restantes. Isto assume que muda para o objetivo e se mantém nele, o que é ilustrativo, não garantido.
Não. Tudo é calculado no seu navegador. Ao atualizar a página, é apagado o que introduziu.
A Fella bloqueia as aplicações que escolher durante sessões que inicia ou agenda com uma rotina, com um desbloqueio de emergência de 5 minutos por sessão. Use o seu total anual ou futuro para escolher as horas em que bloquear faz mais sentido.
