沒有簡單暫停按鈕的
App 阻擋器。

當你想要彈性的專注階段時，暫停按鈕很有用。但當打開設定、延長限制或點擊暫停，已經變成你原本想改變的習慣的一部分時，它就不那麼有用了。

問題不在於你是否應該存取被封鎖的 App。而在於存取是否應該是你想滑手機的那一刻、做出的無限制決定。沒有暫停的方法讓平常的狀態很明確：選定的 App 保持不可用。

界線必須在動力低落時仍然有效。如果打開被封鎖的 App 之後，下一步是一個簡單的暫停、小睡或延長，阻擋器仍然要求你在當下做出困難的選擇。

這並不代表暫停不好。它們適合計畫好的工作階段、學習衝刺，或你願意適度使用的 App。當一兩個 App 反覆把快速查看變成自動例行公事時，問題就不一樣了。

不要只看封鎖，也要看例外。在選擇阻擋器之前，問問自己當你需要訊息、登入驗證碼、旅遊詳情或帳戶設定時會發生什麼。有用的規則應該有實際的答案，而不是悄悄變成開放存取。

如果你只需要在固定的時間範圍內封鎖 App，請閱讀如何在 iPhone 上於特定時間封鎖 App。Fella 對應的是不同的問題：在無法預測的時刻分散注意力的 App。

選出那些持續讓你偏離正軌的 App。你可以選擇社群媒體、短片、新聞、購物、遊戲，或其他你不想讓它自由可用的 App。沒有選定的 App 可以保持開啟，供正常使用。

選定的 App 會保持預設封鎖。沒有每日 App 內開關來關閉規則，也沒有當你已經想用 App 時可以延長的無限制暫停。

Fella 仍然為真正的需求保留空間。每個阻擋階段都包含一次五分鐘的緊急解鎖。把它用於重要任務，然後讓選定的 App 在視窗結束時自動重新鎖上。

這個取捨是刻意的。Fella 不是排程規劃器、家長控制系統、瀏覽器阻擋器，也不是不可能繞過的裝置鎖。它是你 iPhone 上選定 App 的一條聚焦界線。

它適合那些已經注意到漏洞的人。如果你設定一個限制、將它忽略、然後繼續使用同一個 App，一個更柔和的提醒本身不太可能改變存取的模式。

它在一份小而明確的 App 清單上效果最好。與其試圖限制手機的每個部分，不如從那些一再打亂你注意力的 App 開始。目標是一部可用、而且自動繞道更少的手機。

如果你需要規律的計畫存取，它可能不合適。如果一個 App 必須每天在固定時間可用，請選擇以排程為基礎的阻擋器。如果需要由另一個人控制繞過方式，請選擇附責任機制的產品。更廣泛的決策指南，請參閱適用於 iPhone 的嚴格 App 阻擋器。