一款没有
顺手暂停按钮的应用屏蔽器。

当你想要一段灵活的专注时间时，暂停按钮很有用。 但当你打开设置、延长限额或点击暂停，已经变成你想改掉的习惯的一部分时，它就没那么管用了。

问题不在于你是否永远都该访问被屏蔽的应用。 而在于这种访问是否该由你在想刷的瞬间做一个无限制的决定。无暂停的做法让常态变得清晰：选定的应用保持不可用。

边界必须在动力不足时依然有效。 如果打开被屏蔽应用后的下一步只是简单的暂停、稍后提醒或延长，屏蔽器仍然要你在当下做那个艰难的决定。

这并不意味着暂停不好。 它们适用于计划好的工作时段、学习冲刺，或你乐意适度使用的应用。但当一两个应用反复把“看一眼”变成一种自动习惯时，问题就不同了。

要看例外，而不只是看屏蔽本身。 在选择屏蔽器之前，先想想当你需要一条消息、登录验证码、出行信息或账户设置时会发生什么。一条有用的规则应该有实际的应对方式，而不是悄悄变成无限制的访问。

如果你只需要在固定时间段内屏蔽应用，请阅读如何在 iPhone 上于特定时间屏蔽应用。Fella 适合解决另一种问题：那些在你没预料到的时刻让人分心的应用。

选择那些不断把你带偏的应用。 你可能会选社交媒体、短视频、新闻、购物、游戏，或其他你不想随手就能打开的应用。未选定的应用可以保持开放，正常使用。

选定的应用默认保持屏蔽。 没有日常的、应用内的开关可以关掉这条规则，也没有无期限的暂停供你在已经想用时延长。

Fella 仍为真实需求留有余地。 每个屏蔽时段包含一次 5 分钟的紧急解锁。用它来完成重要的事，窗口结束后选定的应用会自动重新锁定。

这种取舍是刻意的。Fella 不是日程规划器、家长控制系统、浏览器屏蔽器，也不是无法绕过的设备锁。它是一款针对 iPhone 上选定应用的专注边界。

它适合已经察觉到漏洞的人。 如果你设了限额、关掉它，然后继续用同一个应用，一个更温和的提醒不太可能独自改变这种访问模式。

它对少量、具体的应用清单效果最好。 先从那些反复打断你注意力的应用开始，而不是试图限制手机的每一个部分。目标是拥有一部可用的手机，少一些自动的岔路。

如果你需要规律的、计划好的访问，它可能不合适。 如果一个应用每天同一时间都需要可用，请选择基于时间表的屏蔽器。如果必须由另一个人控制覆盖权限，请选择问责型应用屏蔽器。如需更全面的决策指南，请参阅严格的 iPhone 应用屏蔽器。