保留封鎖。
限制例外。

完全沒有例外的 App 封鎖可能不切實際。被阻擋的 App 裡可能有你真的需要的訊息、登入驗證碼、旅遊詳情、帳戶設定、活動更新或連結。另一方面，無限制或容易重複的例外，會把封鎖變成另一個建議。

受限的解鎖是一條中間規則。它讓選定的 App 在平常時刻保持不可用，同時在有明確理由時讓定義好的存取成為可能。限制之所以重要，是因為它給了例外一個結束。

暫停通常為了彈性而設計。當你想在當下決定一場階段要持續多久時，這很有用。但如果阻擋一個 App 的原因，是你不信任自己能在已經受到誘惑時做出這個決定，那就沒那麼合適了。

解鎖應該解決一項任務，而不是重新打開一整天。有用的問題不是「我可以回去嗎？」，而是「我能完成需要做的事，然後回到規則嗎？」。定義好的存取視窗有助於區分這兩件事。

選擇你想要保持不可用的 App。可能是社群、影片、新聞、購物、遊戲、交友或其他把你拉進迴圈的 App。你沒有選定的 App 可以保持可用。

選定的 App 會預設被封鎖。你不需要每次想要界線時就啟動計時器，也不會有把規則變成開放存取的每日 App 內暫停。

每個阻擋階段都有一次五分鐘的緊急解鎖。用於無法等待的訊息、帳戶作業、驗證碼、旅遊資訊或特定連結。當五分鐘結束，Fella 會自動重新鎖上選定的 App。

Fella 刻意保持狹窄。它不是排程規劃器、家長控制工具、網站阻擋器，也不是 iPhone 永遠無法繞過的保證。它是一條附有限制例外的選定 App 界線。

在打開 App 之前先知道任務

用有限的視窗去處理你需要做的事，而不是打開 App 看看裡面有什麼。一則訊息、一個確認、一個驗證碼或一項細節，比「只是看一下」更明確。

讓選定的封鎖保持小範圍

從最常變成未排定階段的 App 開始。清單越小越具體，就越容易判斷規則是否有幫助。

如果你需要可預測的存取，請使用排程

如果一個 App 必須在每天傍晚、工作時間或其他固定時間可用，以排程為基礎的限制可能比整天的預設封鎖更合適。

當你偶爾需要某個 App、但不是自由使用時，Fella 很合適。它適合那些發現某個 App 在某些時刻有用、但隨時都在一指之遙時太分散注意力的人。

當你需要廣泛或共享的控制時，它可能不合適。請用螢幕使用時間處理報告、家庭設定和排定的限制。瀏覽器存取、電腦封鎖或涉及第二人的責任設定，請使用其他工具。

關於短暫例外與一般暫停的區別，請閱讀沒有暫停按鈕的 App 阻擋器。功能的完整說明，請閱讀附緊急存取的 App 阻擋器。