Chặn ứng dụng gây xao nhãng.
Giữ cuộc gọi và tin nhắn.
Bạn không nên phải làm cả iPhone không khả dụng chỉ để giữ vài ứng dụng ngoài tầm với. Đây là cách chọn ranh giới để phần quan trọng của điện thoại vẫn hoạt động.
Chặn ứng dụng gây xao nhãng.
Có, bạn có thể chặn ứng dụng mà không chặn cuộc gọi hay tin nhắn.
Trên iPhone, thiết lập đúng phụ thuộc vào điều bạn đang cố bảo vệ. Nếu bạn muốn một khung có thể dự đoán mỗi tối, Thời Gian Nghỉ của Thời Gian Sử Dụng Apple có thể hạn chế hầu hết ứng dụng trong khi vẫn để cuộc gọi, tin nhắn và ứng dụng hoặc liên hệ đã chọn khả dụng. Nếu bạn muốn ít gián đoạn hơn nhưng vẫn muốn mọi ứng dụng có thể mở, Tập Trung là lựa chọn nhẹ hơn.
Nếu vấn đề là nhóm nhỏ ứng dụng bạn mở theo phản xạ suốt ngày, trình chặn chọn ứng dụng là cách tiếp cận khác. Nó để phần còn lại của điện thoại yên và chỉ làm những ứng dụng bạn chọn không khả dụng theo mặc định.
Sự khác biệt quan trọng rất đơn giản: bạn cần lịch trình toàn điện thoại, ít thông báo hơn, hay ranh giới quanh ứng dụng cụ thể? Hãy chọn câu trả lời trước khi thay đổi cài đặt. Nếu không, rất dễ thiết lập hạn chế diện rộng làm gián đoạn những phần điện thoại bạn thực sự cần.
Trước tiên, tách thứ cần giữ khả dụng khỏi thứ cần chặn.
“Tôi cần điện thoại cho công việc” có thể mang nhiều ý nghĩa khác nhau. Nó có thể nghĩa là bạn cần cuộc gọi từ nhóm, Tin nhắn từ gia đình, Bản đồ để di chuyển, ứng dụng ngân hàng, mã hai yếu tố, ứng dụng y tế hoặc chat nhóm cụ thể. Không điều nào trong số đó đòi hỏi mọi bảng tin mạng xã hội, game, ứng dụng tin tức, mua sắm hoặc video phải luôn dễ mở như nhau.
Hãy lập hai danh sách ngắn trước khi chọn công cụ:
- Giữ khả dụng: Điện thoại, Tin nhắn, Bản đồ, xác thực, công việc, học tập, sức khỏe, ngân hàng hoặc bất kỳ ứng dụng nào bạn thực sự cần gấp.
- Đặt sau ranh giới: những ứng dụng biến lần kiểm tra nhanh thành phiên bạn không định có.
Đừng sao chép danh sách của người khác. Instagram có thể là công cụ kinh doanh với người này và là lối rẽ tự động với người khác. Thiết lập của bạn chỉ cần khớp với ngày thực tế của bạn.
Chọn kiểm soát iPhone khớp với vấn đề
| Nếu bạn cần… | Bắt đầu với… | Nó thay đổi gì |
|---|---|---|
| Ít cảnh báo hơn trong khi vẫn truy cập bình thường. | Chế độ Tập Trung hoặc cài đặt thông báo. | Thông báo nào có thể làm gián đoạn bạn. |
| Hầu hết ứng dụng bị hạn chế vào thời điểm đã biết, với cuộc gọi và thiết yếu khả dụng. | Thời Gian Nghỉ của Thời Gian Sử Dụng. | Khung truy cập theo lịch trên phần lớn điện thoại. |
| Mức cho phép hằng ngày cho ứng dụng hoặc danh mục. | Giới Hạn Ứng Dụng của Thời Gian Sử Dụng. | Thời gian bạn có thể dùng ứng dụng đã chọn mỗi ngày. |
| Chỉ vài ứng dụng gây xao nhãng không khả dụng theo mặc định. | Trình chặn chọn ứng dụng. | Liệu ứng dụng đã chọn có thể mở vào khoảnh khắc phản xạ hay không. |
Những công cụ này có thể hoạt động cùng nhau. Tập Trung có thể làm dịu cảnh báo mời bạn quay lại. Thời Gian Nghỉ có thể bảo vệ khung bữa tối hoặc giờ đi ngủ lặp lại. Chặn chọn ứng dụng có thể xử lý ứng dụng bạn cứ mở ngay cả ngoài những thời điểm đó. Mục tiêu không phải chồng mọi cài đặt. Hãy dùng tổ hợp nhỏ nhất giải quyết vấn đề thực sự.
Lựa chọn 1: Dùng Thời Gian Nghỉ của Thời Gian Sử Dụng cho ranh giới theo lịch.
Thời Gian Nghỉ là lựa chọn gốc của Apple khi bạn muốn hầu hết ứng dụng bị hạn chế trong phần lặp lại của ngày, như khối công việc, bữa tối hoặc giờ đi ngủ. Apple nói rằng trong Thời Gian Nghỉ, cuộc gọi, tin nhắn và ứng dụng bạn chọn cho phép có thể vẫn khả dụng.
Để thiết lập, vào Cài đặt > Thời Gian Sử Dụng > Thời Gian Nghỉ, bật Theo lịch trình và chọn ngày và giờ. Sau đó vào Cài đặt > Thời Gian Sử Dụng > Luôn Cho Phép để chọn ứng dụng và liên hệ nên vẫn khả dụng.
Bật Chặn Trong Thời Gian Nghỉ nếu bạn muốn hạn chế thực sự. Apple lưu ý rằng khi bật cài đặt này, các ứng dụng bị hạn chế không thể mở trong khung đã lên lịch. Khi tắt, bạn thấy lời nhắc nhưng có thể tiếp tục dùng chúng.
Thời Gian Nghỉ phù hợp khi nhu cầu của bạn mang tính thời gian. Nếu bạn muốn ứng dụng mạng xã hội bị chặn mỗi ngày nhưng mở lại lúc 18 giờ, đó là lựa chọn tự nhiên. Đọc hướng dẫn đầy đủ về thiết lập Thời Gian Nghỉ iPhone để có các bước cài đặt và khắc phục sự cố.
Lựa chọn 2: Dùng Tập Trung khi thông báo là vấn đề chính.
Tập Trung hữu ích nếu thông báo, biểu ngữ hoặc cuộc gọi từ liên hệ không thiết yếu là thứ kéo bạn ra khỏi việc đang làm. Bạn có thể cho phép hoặc tắt tiếng thông báo từ người và ứng dụng cụ thể, đặt Màn hình chính tùy chỉnh và lên lịch để Tập Trung bật trong ngữ cảnh nhất định.
Nhưng Tập Trung không phải là chặn ứng dụng. Nó có thể làm ứng dụng yên tĩnh hơn và kém hiển thị hơn. Trong hầu hết trường hợp, bạn vẫn có thể tìm và mở ứng dụng. Điều đó khiến Tập Trung thành câu trả lời tốt khi tín hiệu là vấn đề, nhưng không phải luôn khi việc mở tự động là vấn đề.
Dùng Tập Trung để ít gián đoạn hơn. Kết hợp với ranh giới khác nếu bạn vẫn mở cùng ứng dụng mà không có thông báo nào. Hướng dẫn Chế độ Tập Trung iPhone của chúng tôi bao phủ thiết lập gốc.
Lựa chọn 3: Chỉ chặn những ứng dụng cứ kéo bạn rời đi.
Trình chặn chọn ứng dụng hợp lý khi phần còn lại của iPhone hữu ích, nhưng vài ứng dụng đã cài trở nên quá dễ mở. Thay vì hạn chế cả điện thoại theo lịch, bạn chọn những xao nhãng cụ thể và để ứng dụng thực tế ngoài chặn.
Fella được xây quanh mô hình đó. Nó giữ các ứng dụng iPhone gây xao nhãng bạn chọn bị chặn theo mặc định. Ứng dụng bạn không chọn có thể vẫn khả dụng, nên cuộc gọi, tin nhắn, bản đồ, công cụ công việc và thiết yếu khác không nằm trong ranh giới trừ khi bạn chọn.
Có ngoại lệ xác định cho nhu cầu thực sự. Mỗi phiên chặn Fella có một lần mở khóa khẩn cấp 5 phút. Hãy dùng nó cho tin nhắn, mã, liên kết, tác vụ tài khoản cụ thể hoặc lý do thực khác bên trong ứng dụng bị chặn. Khi năm phút kết thúc, các ứng dụng đã chọn lại tự khóa.
Điều đó cố ý khác với lịch trình. Nếu bạn biết mình cần ứng dụng vào thời điểm nhất định mỗi ngày, Thời Gian Nghỉ hoặc cách tiếp cận dựa trên lịch khác có thể tự nhiên hơn. Nếu vấn đề là ứng dụng mở bất cứ khi nào buồn chán, chuyển cảnh hoặc nhiệm vụ khó xuất hiện, chặn mặc định có thể là ranh giới rõ ràng hơn.
Ba thiết lập thực tế
“Tôi cần điện thoại luôn sẵn sàng, nhưng tôi cuộn Reddit giữa các nhiệm vụ.” Giữ Điện thoại, Tin nhắn, công cụ công việc và bất kỳ ứng dụng xác thực yêu cầu nào khả dụng. Bắt đầu bằng cách tắt tiếng thông báo Reddit. Nếu bạn vẫn tự động mở nó, hãy đặt Reddit sau chặn chọn ứng dụng.
“Tôi muốn bữa tối không có bảng tin, nhưng cần nghe từ trường của con.” Dùng Thời Gian Nghỉ cho khung bữa tối và chọn đúng liên hệ hoặc ứng dụng trong Luôn Cho Phép. Hoặc chặn những ứng dụng bảng tin bạn thường mở vào bữa tối trong khi vẫn để Tin nhắn và Điện thoại ngoài chặn. Lựa chọn tốt hơn phụ thuộc vào việc bạn muốn ranh giới chỉ vào bữa tối hay cả ngày.
“Tôi thỉnh thoảng cần Instagram cho tin nhắn hoặc bài đăng công việc, nhưng không phải mỗi khi mở khóa điện thoại.” Giữ nó đã cài, nhưng làm quy tắc truy cập rõ ràng. Chặn chọn ứng dụng có thể phù hợp hơn xóa nó hoặc để nó mở. Đối với phiên bản mạng xã hội của thiết lập này, xem chặn mạng xã hội trong khi vẫn giữ ứng dụng thiết yếu.
Tránh những lỗi thiết lập khiến mọi người bỏ sau hai ngày.
Chặn quá nhiều cùng lúc. Nếu quy tắc khiến việc di chuyển, công việc hoặc liên lạc bình thường khó khăn, bạn sẽ có lý do chính đáng để tắt nó. Hãy bắt đầu với vài ứng dụng tạo ra nhiều lần dùng không mong muốn nhất.
Dùng lịch trình cho phản xạ cả ngày. Hạn chế 9 giờ đến 5 giờ sẽ không giúp nhiều nếu lần kiểm tra không mong muốn của bạn xảy ra sau bữa trưa, trên tàu và khuya. Hãy chọn ranh giới chọn ứng dụng cả ngày khi tác nhân kích hoạt không giới hạn trong một khung thời gian.
Dùng Tập Trung như thể nó loại bỏ quyền truy cập. Tập Trung có thể tuyệt vời để làm điện thoại yên tĩnh, nhưng ứng dụng im lặng vẫn có thể dễ mở. Hãy trung thực về việc bạn cần ít lời nhắc hơn hay ranh giới truy cập thực sự.
Không để chỗ cho nhu cầu chính đáng. Hãy quyết định trước cuộc gọi, liên hệ và ứng dụng nào cần vẫn khả dụng. Chặn tốt làm cho tuyến gây xao nhãng khó hơn mà không làm hỏng tuyến hữu ích.
Câu hỏi thường gặp về chặn ứng dụng trong khi vẫn giữ cuộc gọi và tin nhắn
Có. Với Thời Gian Nghỉ của Thời Gian Sử Dụng, cuộc gọi, tin nhắn và ứng dụng hoặc liên hệ bạn chọn có thể vẫn khả dụng trong lúc hạn chế theo lịch. Trình chặn chọn ứng dụng cũng có thể để ứng dụng không được chọn vẫn khả dụng trong khi chỉ chặn ứng dụng bạn chọn.
Tập Trung có thể cho phép hoặc tắt tiếng thông báo từ người và ứng dụng, và có thể thay đổi Màn hình chính, nhưng nhìn chung không làm ứng dụng không thể mở. Hãy dùng nó để giảm gián đoạn, không phải như chặn ứng dụng hoàn toàn.
Vào Cài đặt, Thời Gian Sử Dụng, rồi Luôn Cho Phép. Chọn ứng dụng và liên hệ nên vẫn khả dụng trong Thời Gian Nghỉ và sau khi hết giới hạn thời gian.
Có. Với cách tiếp cận chọn ứng dụng, chỉ những ứng dụng gây xao nhãng bạn chọn bị chặn. Bản đồ, Tin nhắn, Điện thoại, ngân hàng, công việc và ứng dụng khác có thể vẫn khả dụng nếu bạn để chúng ngoài chặn.
Câu trả lời phụ thuộc vào công cụ. Thời Gian Sử Dụng hữu ích cho ngoại lệ theo lịch. Fella cung cấp một lần mở khóa khẩn cấp 5 phút mỗi phiên chặn cho nhu cầu thực sự, sau đó các ứng dụng đã chọn tự khóa lại.