บล็อกแอปที่ทำให้ไขว้เขว
แต่ยังรับสายและข้อความได้
คุณไม่ควรต้องทำให้ iPhone ทั้งเครื่องเข้าไม่ได้แค่เพื่อกันไม่กี่แอปให้ไกลมือ นี่คือวิธีเลือกขอบเขตที่ปล่อยให้ส่วนสำคัญของโทรศัพท์ยังทำงานได้
บล็อกแอปที่ทำให้ไขว้เขว
ใช่ คุณบล็อกแอปได้โดยไม่บล็อกสายหรือข้อความ
บน iPhone การตั้งค่าที่เหมาะขึ้นกับว่าคุณพยายามปกป้องอะไร หากต้องการช่วงเวลาที่คาดเดาได้ทุกเย็น เวลาพักของเวลาหน้าจอของ Apple จำกัดแอปส่วนใหญ่ได้โดยยังให้สาย ข้อความ และแอปหรือรายชื่อที่เลือกพร้อมใช้ หากต้องการสิ่งรบกวนน้อยลงแต่ยังอยากให้ทุกแอปเปิดได้ โฟกัสเป็นตัวเลือกที่เบากว่า
หากปัญหาเป็นแอปกลุ่มเล็กที่เปิดสะท้อนกลับตลอดวัน ตัวบล็อกแบบเลือกแอปเป็นแนวทางต่าง มันปล่อยส่วนที่เหลือของโทรศัพท์ไว้และทำให้เฉพาะแอปที่คุณเลือกเข้าไม่ได้เป็นค่าเริ่มต้น
ความแตกต่างสำคัญนั้นเรียบง่าย: คุณต้องการ ตารางทั้งโทรศัพท์ การแจ้งเตือนที่ น้อยลง หรือขอบเขตสำหรับ แอปเฉพาะ? เลือกคำตอบก่อนเปลี่ยนการตั้งค่า ไม่เช่นนั้นจะตั้งข้อจำกัดกว้างที่รบกวนส่วนที่ต้องการจริงได้ง่าย
แยกก่อนว่าอะไรต้องพร้อมใช้และอะไรต้องบล็อก
คำว่า “ต้องใช้โทรศัพท์เพื่องาน” อาจหมายถึงหลายอย่าง มันอาจหมายถึงต้องรับสายจากทีม ข้อความจากครอบครัว แผนที่สำหรับการเดินทาง แอปธนาคาร รหัสยืนยันสองขั้นตอน แอปการแพทย์ หรือแชทกลุ่มเฉพาะ ไม่มีสิ่งใดต้องให้ฟีดโซเชียล เกม แอปข่าว ช้อปปิง หรือวิดีโอทั้งหมดเปิดง่ายเท่ากัน
ทำสองรายการสั้นก่อนเลือกเครื่องมือ:
- เก็บไว้ให้พร้อมใช้: โทรศัพท์ ข้อความ แผนที่ การยืนยันตัวตน งาน โรงเรียน สุขภาพ ธนาคาร หรือแอปใดที่ต้องใช้ในเวลาอันสั้น
- วางหลังขอบเขต: แอปที่ทำให้การเช็คแป๊บเดียวกลายเป็นเซสชันที่ไม่ได้วางแผน
อย่าก๊อปรายการคนอื่น Instagram อาจเป็นเครื่องมือธุรกิจสำหรับคนหนึ่งและเป็นทางเบี่ยงอัตโนมัติสำหรับอีกคน การตั้งค่าของคุณแค่ต้องตรงกับวันจริงของคุณ
เลือกการควบคุม iPhone ให้ตรงปัญหา
| ถ้าคุณต้องการ… | เริ่มด้วย… | มันเปลี่ยนอะไร |
|---|---|---|
| การแจ้งเตือนน้อยลงโดยยังเข้าถึงปกติ | โหมดโฟกัสหรือการตั้งค่าการแจ้งเตือน | การแจ้งเตือนไหนขัดจังหวะคุณได้ |
| แอปส่วนใหญ่ถูกจำกัดตามเวลาที่รู้ พร้อมสายและสิ่งจำเป็นพร้อมใช้ | เวลาพักของเวลาหน้าจอ | ช่วงเวลาเข้าถึงที่ครอบคลุมโทรศัพท์มาก |
| โควตารายวันสำหรับแอปหรือหมวดหมู่ | ขีดจำกัดแอปของเวลาหน้าจอ | ใช้แอปที่เลือกได้นานเท่าไรต่อวัน |
| แค่ไม่กี่แอปที่ทำให้ไขว้เขวเข้าไม่ได้เป็นค่าเริ่มต้น | ตัวบล็อกแบบเลือกแอป | แอปที่เลือกเปิดได้ในวินาทีสะท้อนกลับหรือไม่ |
เครื่องมือเหล่านี้ทำงานร่วมกันได้ โฟกัสปิดเสียงการแจ้งเตือนที่ชวนคุณกลับ เวลาพักป้องกันช่วงอาหารเย็นหรือก่อนนอนที่เกิดซ้ำ การบล็อกแบบเลือกแอปจัดการแอปที่คุณยังเปิดนอกเวลาเหล่านั้น เป้าหมายไม่ใช่ซ้อนทุกการตั้งค่า ใช้ชุดเล็กที่สุดที่แก้ปัญหาจริง
ตัวเลือก 1: ใช้เวลาพักของเวลาหน้าจอสำหรับขอบเขตตามตาราง
เวลาพักคือตัวเลือกในตัวของ Apple เมื่อคุณต้องการให้แอปส่วนใหญ่ถูกจำกัดในช่วงที่เกิดซ้ำของวัน เช่น ช่วงทำงาน อาหารเย็น หรือก่อนนอน Apple บอกว่าในช่วงเวลาพัก สาย ข้อความ และแอปที่คุณเลือกอนุญาตยังพร้อมใช้ได้
วิธีตั้ง ไปที่ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ > เวลาพัก เปิด ตามตาราง และเลือกวันและชั่วโมง จากนั้นไปที่ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ > อนุญาตเสมอ เพื่อเลือกแอปและรายชื่อที่ควรยังพร้อมใช้
เปิดบล็อกในช่วงเวลาพักหากต้องการข้อจำกัดจริง Apple ระบุว่าเมื่อเปิดการตั้งค่านี้ แอปที่ถูกจำกัดไม่สามารถเปิดได้ในช่วงเวลาตามตาราง หากปิด คุณจะเห็นคำเตือนแต่ยังใช้ต่อได้
เวลาพักเหมาะเมื่อความต้องการเป็นเรื่องเวลา หากอยากให้แอปโซเชียลถูกบล็อกทุกวันแต่เปิดอีกครั้งตอน 6 โมงเย็น มันเหมาะมาก อ่านคู่มือเต็มเรื่อง การตั้งเวลาพัก iPhone สำหรับขั้นตอนและวิธีแก้ปัญหา
ตัวเลือก 2: ใช้โฟกัสเมื่อการแจ้งเตือนเป็นปัญหาหลัก
โฟกัสมีประโยชน์หากการแจ้งเตือน แบนเนอร์ หรือสายจากรายชื่อไม่จำเป็นคือสิ่งที่ดึงคุณออกจากสิ่งที่ทำอยู่ คุณสามารถอนุญาตหรือปิดเสียงการแจ้งเตือนจากคนและแอปเฉพาะ ตั้งหน้าโฮมกำหนดเอง และตั้งตารางให้โฟกัสเปิดในบริบทบางอย่าง
แต่โฟกัสไม่ใช่การบล็อกแอป มันทำให้แอปเงียบและมองเห็นน้อยลง ในกรณีส่วนใหญ่ คุณยังหาและเปิดแอปเองได้ นั่นทำให้โฟกัสเป็นคำตอบที่ดีเมื่อตัวกระตุ้นคือปัญหา แต่ไม่เสมอไปเมื่อการเปิดอัตโนมัติคือปัญหา
ใช้โฟกัสเพื่อลดการขัดจังหวะ จับคู่กับขอบเขตอื่นหากยังเปิดแอปเดิมโดยไม่มีการแจ้งเตือนเลย คู่มือ โหมดโฟกัส iPhone ของเราครอบคลุมการตั้งค่าในตัว
ตัวเลือก 3: บล็อกเฉพาะแอปที่คอยดึงคุณออกไป
ตัวบล็อกแบบเลือกแอปสมเหตุสมผลเมื่อส่วนที่เหลือของ iPhone มีประโยชน์ แต่ไม่กี่แอปที่ติดตั้งกลายเป็นเปิดง่ายเกินไป แทนการจำกัดทั้งโทรศัพท์ตามตาราง คุณเลือกสิ่งรบกวนเฉพาะและปล่อยแอปเชิงปฏิบัติไว้นอกการบล็อก
Fella สร้างรอบโมเดลนั้น มันบล็อกแอป iPhone ที่ทำให้ไขว้เขวที่คุณเลือกเป็นค่าเริ่มต้น แอปที่ไม่ได้เลือกยังพร้อมใช้ได้ ดังนั้นสาย ข้อความ แผนที่ เครื่องมือทำงาน และสิ่งจำเป็นอื่นไม่อยู่ในขอบเขตเว้นแต่คุณเลือก
มีข้อยกเว้นที่กำหนดไว้สำหรับความจำเป็นจริง แต่ละเซสชันการบล็อกของ Fella มีตัวปลดล็อกฉุกเฉิน 5 นาทีหนึ่งครั้ง ใช้มันสำหรับข้อความเฉพาะ รหัส ลิงก์ งานบัญชี หรือเหตุผลจริงอื่นในแอปที่ถูกบล็อก เมื่อห้านาทีหมด แอปที่เลือกจะถูกล็อกอีกครั้งโดยอัตโนมัติ
นั่นต่างจากตารางโดยตั้งใจ หากคุณรู้ว่าต้องใช้แอปเวลาใดเวลาหนึ่งทุกวัน เวลาพักหรือแนวทางตามตารางอื่นอาจเข้ากับกิจวัตรมากกว่า หากปัญหาคือแอปเปิดเมื่อไรก็ได้เมื่อเบื่อ ช่วงเปลี่ยน หรือเจองานยาก การบล็อกเป็นค่าเริ่มต้นอาจเป็นขอบเขตที่ชัดกว่า
สามการตั้งค่าเชิงปฏิบัติ
“ต้องรับสาย แต่ไถ Reddit ระหว่างงาน” เก็บโทรศัพท์ ข้อความ เครื่องมือทำงาน และแอปยืนยันตัวตนที่จำเป็นไว้ เริ่มจากปิดเสียงการแจ้งเตือน Reddit หากยังเปิดอัตโนมัติ ให้วาง Reddit หลังการบล็อกแบบเลือกแอป
“อยากกินข้าวโดยไม่มีฟีด แต่ต้องได้ยินจากโรงเรียนลูก” ใช้เวลาพักสำหรับช่วงอาหารเย็นและเลือกรายชื่อหรือแอปที่เหมาะสมในอนุญาตเสมอ หรือบล็อกแอปฟีดที่มักเปิดตอนอาหารเย็นโดยปล่อยข้อความและโทรศัพท์ไว้นอกการบล็อก ตัวเลือกที่ดีกว่าขึ้นกับว่าคุณต้องการขอบเขตเฉพาะตอนอาหารเย็นหรือตลอดวัน
“ต้องใช้ Instagram บ้างเพื่อข้อความหรืองานโพสต์ แต่ไม่ใช่ทุกครั้งที่ปลดล็อกโทรศัพท์” เก็บไว้ติดตั้ง แต่ทำให้กฎการเข้าถึงชัดเจน การบล็อกแบบเลือกแอปอาจเหมาะกว่าการลบหรือปล่อยเปิด สำหรับการตั้งค่าเวอร์ชันโซเชียลมีเดีย ดู บล็อกโซเชียลมีเดียโดยเก็บแอปจำเป็นไว้
เลี่ยงข้อผิดพลาดตั้งค่าที่ทำให้คนเลิกหลังสองวัน
บล็อกมากเกินในครั้งเดียว หากกฎทำให้การเดินทาง งาน หรือการสื่อสารปกติยาก คุณจะมีเหตุผลดีที่จะปิดมัน เริ่มจากไม่กี่แอปที่สร้างการใช้งานที่ไม่ต้องการมากที่สุด
ใช้ตารางเวลาสำหรับปฏิกิริยาตลอดวัน ข้อจำกัด 9 โมงถึง 5 โมงช่วยไม่มากหากการเช็คที่ไม่ต้องการเกิดหลังมื้อเที่ยง บนรถไฟ และดึก ใช้ขอบเขตแบบเลือกแอปตลอดวันเมื่อตัวกระตุ้นไม่ได้จำกัดในกรอบเวลาเดียว
ใช้โฟกัสราวกับมันลบการเข้าถึง โฟกัสยอดเยี่ยมสำหรับการทำให้โทรศัพท์เงียบ แต่แอปที่เงียบยังเปิดง่าย ควรซื่อสัตย์ว่าต้องการคำเตือนน้อยลงหรือขอบเขตการเข้าถึงจริง
ไม่เผื่อที่สำหรับความจำเป็นที่ถูกต้อง ตัดสินใจล่วงหน้าว่าสาย รายชื่อ และแอปไหนต้องยังพร้อมใช้ การบล็อกที่ดีทำให้เส้นทางที่ทำให้ไขว้เขวยากขึ้นโดยไม่ทำลายเส้นทางที่มีประโยชน์
คำถามพบบ่อยเกี่ยวกับการบล็อกแอปโดยยังรับสายและข้อความได้
ได้ ด้วยเวลาพักของเวลาหน้าจอ สาย ข้อความ และแอปหรือรายชื่อที่คุณเลือกยังพร้อมใช้ได้ในช่วงจำกัดตามตาราง ตัวบล็อกแบบเลือกแอปก็ปล่อยให้แอปที่ไม่ได้เลือกพร้อมใช้ได้ขณะบล็อกเฉพาะแอปที่เลือก
โฟกัสอนุญาตหรือปิดเสียงการแจ้งเตือนจากคนและแอป และเปลี่ยนหน้าโฮมได้ แต่มันไม่ทำให้แอปเข้าไม่ได้โดยทั่วไป ใช้มันเพื่อลดการขัดจังหวะ ไม่ใช่การบล็อกแอปทั้งหมด
ไปที่การตั้งค่า เวลาหน้าจอ แล้วอนุญาตเสมอ เลือกแอปและรายชื่อที่ควรยังพร้อมใช้ในช่วงเวลาพักและหลังถึงขีดจำกัดเวลา
ได้ ด้วยแนวทางเลือกแอป เฉพาะแอปที่ทำให้ไขว้เขวที่คุณเลือกเท่านั้นที่ถูกบล็อก แผนที่ ข้อความ โทรศัพท์ ธนาคาร งาน และแอปอื่นยังพร้อมใช้ได้หากปล่อยไว้นอกรายการบล็อก
คำตอบขึ้นกับเครื่องมือ เวลาหน้าจอมีประโยชน์สำหรับข้อยกเว้นตามตาราง Fella ให้ตัวปลดล็อกฉุกเฉิน 5 นาทีหนึ่งครั้งต่อเซสชันสำหรับความจำเป็นจริง แล้วแอปที่เลือกจะถูกล็อกอีกครั้งโดยอัตโนมัติ