احجب التطبيقات المشتتة.
وأبقِ المكالمات والرسائل.
لا ينبغي أن تجعل هاتفك آيفون كله غير متاح لمجرد إبعاد بعض التطبيقات. إليك كيفية اختيار حد يُبقي الأجزاء المهمة في هاتفك تعمل.
احجب التطبيقات المشتتة.
نعم، يمكنك حجب التطبيقات دون حجب المكالمات أو الرسائل.
على آيفون، يعتمد الإعداد الصحيح على ما تحاول حمايته. إذا كنت تريد نافذة منتظمة كل مساء، يمكن لميزة وقت التوقف في مدة استخدام الجهاز من Apple تقييد معظم التطبيقات مع إبقاء المكالمات والرسائل والتطبيقات أو جهات الاتصال المختارة متاحة. وإذا كنت تريد مقاطعات أقل مع إبقاء كل تطبيق قابلًا للفتح، فإن التركيز هو الخيار الأخف.
إذا كانت المشكلة هي مجموعة صغيرة من التطبيقات التي تفتحها بشكل تلقائي طوال اليوم، فإن حاجب التطبيقات المحددة هو نهج مختلف. إنه يترك بقية الهاتف وشأنه ويجعل فقط التطبيقات التي تختارها غير متاحة افتراضيًا.
التمييز المهم بسيط: هل تحتاج إلى جدول لكامل الهاتف، أم إشعارات أقل، أم حد حول تطبيقات محددة؟ حدد الإجابة قبل تغيير الإعدادات. وإلا فمن السهل إعداد قيد واسع يقطع أجزاء هاتفك التي تحتاجها فعلًا.
أولًا، افصل ما يجب أن يبقى متاحًا عما يجب حجبه.
عبارة “أحتاج هاتفي للعمل” يمكن أن تعني أشياء مختلفة تمامًا. قد تعني أنك تحتاج إلى مكالمات من فريقك، أو رسائل من العائلة، أو الخرائط للتنقل، أو تطبيقًا مصرفيًا، أو رموز تحقق بخطوتين، أو تطبيقًا صحيًا، أو مجموعة دردشة محددة. لا شيء من ذلك يتطلب أن تظل كل خلاصات التواصل الاجتماعي والألعاب وتطبيقات الأخبار والتسوق والفيديو سهلة الفتح بنفس القدر.
أعدّ قائمتين قصيرتين قبل اختيار الأداة:
- أبقِه متاحًا: الهاتف، الرسائل، الخرائط، المصادقة، العمل، الدراسة، الصحة، الخدمات المصرفية، أو أي تطبيق تحتاجه فعلًا في وقت قصير.
- ضعه خلف حد: التطبيقات التي تحوّل تفقدًا سريعًا إلى جلسة لم تخطط لها.
لا تنسخ قائمة شخص آخر. قد يكون إنستغرام أداة عمل لشخص وطريقًا تلقائيًا للتشتيت لشخص آخر. إعدادك يحتاج فقط أن يناسب يومك الفعلي.
اختر أداة التحكم في آيفون التي تناسب المشكلة
| إذا كنت تحتاج… | ابدأ بـ… | ما الذي يتغير |
|---|---|---|
| تنبيهات أقل مع إبقاء الوصول الطبيعي. | وضع التركيز أو إعدادات الإشعارات. | الإشعارات التي يمكنها مقاطعتك. |
| تقييد معظم التطبيقات في أوقات معروفة مع إبقاء المكالمات والأساسيات متاحة. | وقت التوقف في مدة استخدام الجهاز. | نافذة وصول مجدولة عبر جزء كبير من الهاتف. |
| حصة يومية لتطبيق أو فئة. | حدود التطبيقات في مدة استخدام الجهاز. | مدة استخدامك اليومية للتطبيقات المحددة. |
| جعل بعض التطبيقات المشتتة فقط غير متاحة افتراضيًا. | حاجب تطبيقات محددة. | ما إذا كان يمكن فتح التطبيقات المختارة في اللحظة التلقائية. |
يمكن لهذه الأدوات أن تعمل معًا. يمكن للتركيز أن يُسكت التنبيهات التي تعيدك. يمكن لوقت التوقف أن يحمي نافذة عشاء أو وقت نوم متكررة. يمكن للحجب المحدد أن يتعامل مع تطبيق تستمر في فتحه حتى خارج تلك الأوقات. الهدف ليس تكديس كل الإعدادات. استخدم أصغر مجموعة تحل المشكلة الحقيقية.
الخيار 1: استخدم وقت التوقف في مدة استخدام الجهاز لحد مجدول.
وقت التوقف هو الخيار الأصلي من Apple عندما تريد تقييد معظم التطبيقات خلال جزء متكرر من اليوم، مثل فترة عمل أو عشاء أو وقت نوم. تقول Apple إنه أثناء وقت التوقف، يمكن أن تظل المكالمات والرسائل والتطبيقات التي تختار السماح بها متاحة.
لإعداده، اذهب إلى الإعدادات > مدة استخدام الجهاز > وقت التوقف، وفعّل مجدول، واختر الأيام والساعات. ثم اذهب إلى الإعدادات > مدة استخدام الجهاز > السماح دائمًا لاختيار التطبيقات وجهات الاتصال التي يجب أن تبقى متاحة.
فعّل الحجب عند وقت التوقف إذا كنت تريد تقييدًا حقيقيًا. تشير Apple إلى أنه عند تفعيل هذا الإعداد، لا يمكن فتح التطبيقات المقيدة أثناء النافذة المجدولة. وعند إيقافه، ترى تذكيرًا لكن يمكنك متابعة استخدامها.
يناسب وقت التوقف عندما تكون حاجتك مرتبطة بالوقت. إذا كنت تريد حجب تطبيقات التواصل كل يوم وإعادة فتحها عند الساعة 6 مساءً، فهو خيار طبيعي. اقرأ دليلنا الكامل حول إعداد وقت التوقف على آيفون للاطلاع على خطوات الإعدادات واستكشاف الأخطاء.
الخيار 2: استخدم التركيز عندما تكون الإشعارات هي المشكلة الأساسية.
التركيز مفيد إذا كان الإشعار أو الشعار أو المكالمة من جهة اتصال غير أساسية هي ما يخرجك مما تفعله. يمكنك السماح بالإشعارات من أشخاص وتطبيقات محددة أو كتمها، وتعيين شاشة هوم مخصصة، وجدولة تفعيل التركيز في سياقات معينة.
لكن التركيز ليس حجبًا للتطبيقات. يمكنه جعل التطبيق أكثر هدوءًا وأقل ظهورًا. في معظم الحالات، لا يزال بإمكانك العثور على التطبيق وفتحه بنفسك. وهذا يجعل التركيز جوابًا جيدًا عندما تكون الإشارة هي المشكلة، لكن ليس دائمًا عندما يكون الفتح التلقائي هو المشكلة.
استخدم التركيز لتقليل المقاطعات. ادمجه مع حد آخر إذا كنت لا تزال تفتح نفس التطبيق دون أي إشعار. يغطي دليل وضع التركيز على آيفون الإعداد الأصلي.
الخيار 3: احجب فقط التطبيقات التي تستمر في تشتيتك.
حاجب التطبيقات المحددة منطقي عندما يكون بقية آيفون مفيدًا، لكن بعض التطبيقات المثبتة أصبحت سهلة الفتح أكثر من اللازم. بدلًا من تقييد الهاتف كله حسب جدول، تختار المشتتات المحددة وتترك التطبيقات العملية خارج الحجب.
Fella مبني على هذا النموذج. يُبقي تطبيقات آيفون المشتتة التي تحددها محجوبة افتراضيًا. التطبيقات التي لا تحددها يمكن أن تظل متاحة، لذا فإن المكالمات والرسائل والخرائط وأدوات العمل والأساسيات الأخرى ليست جزءًا من الحد إلا إذا اخترتها.
هناك استثناء محدد للحاجة الحقيقية. تتضمن كل جلسة حجب في Fella فتح طوارئ واحدًا لمدة خمس دقائق. استخدمه لرسالة محددة أو رمز أو رابط أو مهمة حساب أو أي سبب حقيقي آخر داخل تطبيق محجوب. عند انتهاء الدقائق الخمس، تُقفل التطبيقات المحددة تلقائيًا مرة أخرى.
هذا يختلف عن الجدولة عن قصد. إذا كنت تعلم أنك تحتاج إلى تطبيق في وقت معين كل يوم، فقد يكون وقت التوقف أو نهج آخر قائم على الجدولة أكثر طبيعية. أما إذا كانت المشكلة أن التطبيق يُفتح كلما ظهر الملل أو الانتقال أو مهمة صعبة، فقد يكون الحجب الافتراضي هو الحد الأوضح.
ثلاثة إعدادات عملية
“أحتاج أن أبقى متاحًا على الهاتف، لكنني أتصفح ريديت بين المهام.” أبقِ الهاتف والرسائل وأدوات عملك وأي تطبيقات مصادقة مطلوبة متاحة. ابدأ بكتم إشعارات ريديت. إذا كنت لا تزال تفتحه تلقائيًا، فضع ريديت خلف حجب تطبيقات محددة.
“أريد عشاءً دون خلاصات، لكنني أحتاج أن أسمع من مدرسة طفلي.” استخدم وقت التوقف لنافذة العشاء واختر جهات الاتصال أو التطبيقات المناسبة في السماح دائمًا. أو احجب تطبيقات الخلاصات التي تفتحها عادةً وقت العشاء مع ترك الرسائل والهاتف خارج الحجب. الخيار الأفضل يعتمد على ما إذا كنت تريد الحد وقت العشاء فقط أو طوال اليوم.
“أحتاج إنستغرام أحيانًا لرسالة أو منشور عمل، لكن ليس في كل مرة أفتح فيها الهاتف.” أبقه مثبتًا، لكن اجعل قاعدة الوصول واضحة. قد يكون الحجب المحدد للتطبيقات أنسب من حذفه أو تركه مفتوحًا. للاطلاع على إعداد نسخة وسائل التواصل من هذا الحل، راجع حجب وسائل التواصل مع الإبقاء على التطبيقات الأساسية.
تجنب أخطاء الإعداد التي تجعل الناس يستسلمون بعد يومين.
حجب الكثير مرة واحدة. إذا جعلت قاعدة ما السفر أو العمل أو التواصل العادي صعبًا، فستكون لديك أسباب وجيهة لإيقافها. ابدأ بعدد قليل من التطبيقات التي تسبب أكبر استخدام غير مرغوب فيه.
استخدام جدول لعادة تلقائية طوال اليوم. لن يساعد كثيرًا قيد من 9 إلى 5 إذا كانت تفقداتك غير المرغوبة تحدث بعد الغداء وفي القطار وفي وقت متأخر من الليل. اختر حدًا انتقائيًا للتطبيقات طوال اليوم عندما لا يكون المحفز محصورًا في نافذة زمنية واحدة.
استخدام التركيز كما لو أنه يزيل الوصول. يمكن أن يكون التركيز ممتازًا لتهدئة الهاتف، لكن التطبيق الصامت قد يظل سهل الفتح. كن صادقًا بشأن ما إذا كنت تحتاج إلى تنبيهات أقل أم حدًا فعليًا للوصول.
عدم ترك مجال للاحتياجات المشروعة. حدد مسبقًا المكالمات وجهات الاتصال والتطبيقات التي يجب أن تظل متاحة. الحجب الجيد يجعل الطريق المشتت أصعب دون قطع الطريق المفيد.
أسئلة شائعة حول حجب التطبيقات مع إبقاء المكالمات والرسائل
نعم. مع وقت التوقف في مدة استخدام الجهاز، يمكن أن تظل المكالمات والرسائل والتطبيقات أو جهات الاتصال التي تختارها متاحة أثناء القيد المجدول. كما يمكن لحاجب التطبيقات المحددة أن يترك التطبيقات غير المحددة متاحة مع حجب التطبيقات التي تختارها فقط.
يمكن للتركيز السماح بالإشعارات من الأشخاص والتطبيقات أو كتمها، ويمكنه تغيير شاشة الهوم، لكنه لا يجعل التطبيق غير قابل للفتح بشكل عام. استخدمه لتقليل المقاطعات، وليس كحجب كامل للتطبيق.
اذهب إلى الإعدادات، ثم مدة استخدام الجهاز، ثم السماح دائمًا. اختر التطبيقات وجهات الاتصال التي يجب أن تظل متاحة أثناء وقت التوقف وبعد الوصول إلى حدود الوقت.
نعم. مع النهج الانتقائي للتطبيقات، يتم حجب التطبيقات المشتتة التي تختارها فقط. يمكن أن تظل الخرائط والرسائل والهاتف والتطبيقات المصرفية والعمل وغيرها متاحة إذا تركتها خارج الحجب.
يعتمد الجواب على الأداة. مدة استخدام الجهاز مفيدة للاستثناءات المجدولة. يوفر Fella فتح طوارئ واحدًا لمدة خمس دقائق في كل جلسة حجب للحاجة الحقيقية، ثم تُقفل التطبيقات المحددة تلقائيًا مرة أخرى.