Não deverá ter de tornar todo o iPhone indisponível apenas para manter algumas aplicações fora do alcance. Eis como escolher um limite que mantém as partes importantes do telemóvel a funcionar.
No iPhone, a configuração correta depende do que está a tentar proteger. Se quiser uma janela previsível todas as noites, o Tempo de Inatividade do Tempo de Ecrã da Apple pode restringir a maioria das aplicações enquanto mantém chamadas, mensagens e aplicações ou contactos escolhidos disponíveis. Se quiser menos interrupções mas continuar com todas as aplicações abertas, o Foco é a opção mais leve.
Se o problema é um pequeno grupo de aplicações que abre reflexivamente ao longo do dia, um bloqueador de aplicações selecionadas é uma abordagem diferente. Deixa o resto do telemóvel em paz e torna apenas as aplicações que escolher indisponíveis por omissão.
A distinção importante é simples: precisa de um horário para todo o telemóvel, menos notificações, ou um limite à volta de aplicações específicas? Escolha a resposta antes de alterar definições. Caso contrário, é fácil configurar uma restrição ampla que interrompe as partes do telemóvel que realmente precisa.
"Preciso do telemóvel para o trabalho" pode significar várias coisas diferentes. Pode significar que precisa de chamadas da equipa, Mensagens da família, Maps para deslocações, uma aplicação bancária, códigos de autenticação de dois fatores, uma aplicação de saúde, ou um grupo de conversação específico. Nenhuma dessas coisas requer que cada rede social, jogo, aplicação de notícias, aplicação de compras ou aplicação de vídeo permaneça igualmente fácil de abrir.
Faça duas listas curtas antes de escolher uma ferramenta:
Não copie a lista de outra pessoa. O Instagram pode ser uma ferramenta de negócios para uma pessoa e um desvio automático para outra. A sua configuração apenas precisa de corresponder ao seu dia real.
| Se precisar de… | Comece com… | O que altera |
|---|---|---|
| Menos alertas mantendo o acesso normal. | Modo Foco ou definições de notificações. | Quais notificações podem interrompê-lo. |
| A maioria das aplicações restritas em horários conhecidos, com chamadas e essenciais disponíveis. | Tempo de Inatividade do Tempo de Ecrã. | Uma janela de acesso programada em grande parte do telemóvel. |
| Uma cota diária para uma aplicação ou categoria. | Limites de Aplicações do Tempo de Ecrã. | Quanto tempo pode usar as aplicações selecionadas por dia. |
| Apenas algumas aplicações distraintes indisponíveis por omissão. | Um bloqueador de aplicações selecionadas. | Se as aplicações escolhidas podem ser abertas no momento reflexivo. |
Estas ferramentas podem trabalhar em conjunto. O Foco pode silenciar os alertas que o convidam a voltar. O Tempo de Inatividade pode proteger uma janela de jantar ou de dormir recorrente. Um bloqueio de aplicações selecionadas pode lidar com uma aplicação que continua a abrir mesmo fora desses horários. O objetivo não é acumular todas as definições. Utilize a combinação mais pequena que resolve o problema real.
O Tempo de Inatividade é a opção nativa da Apple quando quer que a maioria das aplicações seja restringida durante uma parte recorrente do dia, como um bloco de trabalho, jantar ou hora de dormir. A Apple diz que durante o Tempo de Inatividade, chamadas, mensagens e as aplicações que escolher permitir podem permanecer disponíveis.
Para configurar, ir para Definições > Tempo de Ecrã > Tempo de Inatividade, ative Programado e escolha os dias e horas. Depois ir para Definições > Tempo de Ecrã > Sempre Permitidas para escolher as aplicações e contactos que devem permanecer disponíveis.
Ative Bloquear no Tempo de Inatividade se quiser uma restrição real. A Apple nota que com esta definição ativada, as aplicações restringidas não podem ser abertas durante a janela programada. Com ela desativada, vê um lembrete mas pode continuar a utilizá-las.
O Tempo de Inatividade é adequado quando a sua necessidade é baseada no tempo. Se quiser que as aplicações sociais estejam bloqueadas todos os dias mas abertas novamente às 18h, é uma combinação natural. Leia o nosso guia completo sobre configurar o Tempo de Inatividade no iPhone para os passos de definição e resolução de problemas.
O Foco é útil se uma notificação, um cartaz ou uma chamada de um contacto não essencial é o que o distrai do que está a fazer. Pode permitir ou silenciar notificações de pessoas e aplicações específicas, definir um Ecrã Inicial personalizado e programar um Foco para ativar em certos contextos.
Mas o Foco não é bloqueio de aplicações. Pode tornar uma aplicação mais silenciosa e menos visível. Na maioria dos casos, pode ainda encontrar e abrir a aplicação por si próprio. Isso torna o Foco uma boa resposta quando o estímulo é o problema, mas não sempre quando a abertura automática é o problema.
Utilize o Foco para menos interrupções. Combine-o com outro limite se ainda continua a abrir a mesma aplicação sem qualquer notificação. O nosso guia do Modo Foco no iPhone explica a configuração nativa.
Um bloqueador de aplicações selecionadas faz sentido quando o resto do iPhone é útil, mas algumas aplicações instaladas se tornaram demasiado fáceis de abrir. Em vez de restringir todo o telemóvel num horário, escolhe as distrações específicas e deixa as aplicações práticas fora do bloqueio.
O Fella é construído à volta desse modelo. Mantém as aplicações distraintes do iPhone que selecionar bloqueadas por omissão. As aplicações que não selecionar podem permanecer disponíveis, para que chamadas, mensagens, mapas, ferramentas de trabalho e outros essenciais não façam parte do limite a menos que os escolha.
Existe uma exceção definida para uma necessidade real. Cada sessão de bloqueio do Fella tem um desbloqueio de emergência de cinco minutos. Utilize-o para uma mensagem específica, código, ligação, tarefa de conta ou outra razão real dentro de uma aplicação bloqueada. Quando os cinco minutos terminam, as aplicações selecionadas bloqueiam novamente automaticamente.
Isto é intencionalmente diferente de um horário. Se sabe que precisa de uma aplicação a uma determinada hora todos os dias, o Tempo de Inatividade ou outra abordagem baseada em horários pode ser mais natural. Se o problema é que a aplicação é aberta sempre que o tédio, uma transição ou uma tarefa difícil aparece, um bloqueio por omissão pode ser o limite mais claro.
"Preciso do telemóvel para chamadas, mas deslizo o Reddit entre tarefas." Mantenha o Telefone, Mensagens, ferramentas de trabalho e quaisquer aplicações de autenticação obrigatórias disponíveis. Comece por silenciar as notificações do Reddit. Se ainda o abrir automaticamente, coloque o Reddit atrás de um bloqueio de aplicações selecionadas.
"Quero jantar sem feeds, mas preciso de ouvir da escola do meu filho." Utilize o Tempo de Inatividade para a janela de jantar e escolha os contactos ou aplicações corretos em Sempre Permitidas. Ou bloqueie as aplicações de feed que costuma abrir ao jantar enquanto deixa as Mensagens e o Telefone fora do bloqueio. A melhor escolha depende de se quer o limite apenas ao jantar ou o dia todo.
"Preciso do Instagram às vezes para uma mensagem ou publicação de trabalho, mas não cada vez que desbloqueio o telemóvel." Mantenha-o instalado, mas torne a regra de acesso explícita. Um bloqueio de aplicações selecionadas pode ser mais adequado do que eliminá-lo ou deixá-lo aberto. Para a versão de redes sociais desta configuração, veja bloquear redes sociais mantendo aplicações essenciais.
Bloquear demasiado de uma vez. Se uma regra tornar as viagens, o trabalho ou a comunicação normais difíceis, terá boas razões para a desativar. Comece com as poucas aplicações que causam mais utilização indesejada.
Utilizar um horário para um reflexo diário. Uma restrição das 9 às 17 não ajudará muito se as suas verificações indesejadas acontecem após o almoço, no comboio e de madrugada. Escolha um limite de aplicações selecionadas para o dia todo quando o gatilho não está confinado a uma janela de tempo.
Utilizar o Foco como se removesse o acesso. O Foco pode ser excelente para silenciar um telemóvel, mas uma aplicação silenciosa pode continuar a ser fácil de abrir. Seja honesto sobre se precisa de menos sugestões ou de um limite de acesso real.
Não deixar espaço para necessidades legítimas. Decida antecipadamente quais chamadas, contactos e aplicações precisam de permanecer disponíveis. Um bom bloqueio torna a rota distraente mais difícil sem quebrar a rota útil.
Sim. Com o Tempo de Inatividade do Tempo de Ecrã, chamadas, mensagens e as aplicações ou contactos que escolher podem permanecer disponíveis durante uma restrição programada. Um bloqueador de aplicações selecionadas pode também deixar aplicações não selecionadas disponíveis enquanto bloqueia apenas as aplicações que escolher.
O Foco pode permitir ou silenciar notificações de pessoas e aplicações, e pode alterar o Ecrã Inicial, mas normalmente não torna uma aplicação indisponível para ser aberta. Utilize-o para reduzir interrupções, não como um bloqueio completo de aplicações.
Ir para Definições, Tempo de Ecrã, depois Sempre Permitidas. Escolha as aplicações e contactos que devem permanecer disponíveis durante o Tempo de Inatividade e após os limites de tempo serem atingidos.
Sim. Com uma abordagem de aplicações selecionadas, apenas as aplicações distraintes que escolher são bloqueadas. Maps, Mensagens, Telefone, banking, trabalho e outras aplicações podem permanecer disponíveis se as deixar fora do bloqueio.
A resposta depende da ferramenta. O Tempo de Ecrã é útil para exceções programadas. O Fella oferece um desbloqueio de emergência de cinco minutos por sessão de bloqueio para uma necessidade real, depois as aplicações selecionadas bloqueiam novamente automaticamente.
