封鎖 App。
時間到自動恢復。
選好會分心的 iPhone App,啟動 Fella 計時封鎖。封鎖期間 App 處於螢幕使用時間護盾後,時間到自動恢復。
選好會分心的 iPhone App,啟動 Fella 計時封鎖。封鎖期間 App 處於螢幕使用時間護盾後,時間到自動恢復。
暫時封鎖有明確的開始與結束。 你選好會分心的 App,啟動時段,讓 Fella 在儲存的時長內以護盾遮住這些 App。你不需要刪除、登出,也不必承諾永遠封鎖。
時間到,存取權自動恢復。 Fella 會記錄手動時段的結束日期,時間到就移除該次封鎖來源。若同時有重複排程覆蓋同一時刻,其獨立規則仍可讓 App 保持封鎖。
你只需對需要保持距離的 App 封鎖。 電話、訊息、地圖、音樂、銀行、工作工具,以及任何未勾選的 App 仍可正常使用。Fella 是針對所選 App 的 iPhone App 封鎖器,而非整支手機關閉。
| 階段 | 目前 App 的運作 |
|---|---|
| 選擇 | 你選擇已儲存的快速行程及其 App |
| 開始 | Fella 確認螢幕使用時間權限與付費資格 |
| 保存 | App 在本地儲存真實的時段開始與結束日期 |
| 護盾 | Managed Settings 限制所選 App |
| 監控 | Device Activity 註冊一次性計時區間 |
| 結束 | Fella 清除已到期的手動來源並協調任何重疊的封鎖 |
結束時間從時段開始的那一刻就已確定。 Fella 不只依賴畫面上的倒數。它會持久保存日期、註冊系統監控,並在 App 或其 Device Activity 延伸功能執行時協調到期狀態。
除非啟用嚴格模式,否則可提早停止。 停止時段會清除其手動計時器與來源。嚴格模式會移除此提早退出路徑;它不會改變原本排定的結束時間。
| 限制 | 目前實作 |
|---|---|
| 已儲存行程時長 | 1 至 1,440 分鐘(24 小時) |
| 預設快速時段 | 30 分鐘、1 小時、2 小時或 4 小時 |
| Apple Device Activity 區間 | 系統最低 15 分鐘 |
| 較短的已儲存時段 | Fella 會墊高監控區間,但保留真實的較早結束時間 |
| 進行中時段的調整 | 未啟用嚴格模式時可一次調整 1 分鐘;不可將時段調至剩餘少於 1 分鐘 |
App 模型與 Apple 監控有不同的限制。 Fella 已儲存的行程模型可接受 1 分鐘至 24 小時。Apple 的 Device Activity 框架會拒絕短於 15 分鐘的監控區間,因此 Fella 會建立墊高的系統區間作為備援,而儲存的時段結束日期仍為實際解除封鎖時間。
預設路徑更簡單。 Fella 目前提供四種快速選項——30 分鐘、1 小時、2 小時和 4 小時——因此大多數時段無需自訂時間即可開始。
| 問題 | 暫時時段 | 重複排程 |
|---|---|---|
| 何時開始? | 在 Fella 內由你啟動時 | 在設定的時間自動開始 |
| 何時結束? | 在所選時長後 | 在排程的結束時間 |
| 會重複嗎? | 不會 | 會,在所選的週幾重複 |
| 最適合 | 現在就需要的一次性封鎖 | 想要重複執行的例行封鎖 |
| 重疊規則 | 可與排程共存 | 可在手動時段結束後仍保持生效 |
臨時需要就用暫時時段。 會議時間更動、空出一小時讀書,或現在就想完成一項任務。啟動時段,讓計時器界定邊界。
同一邊界會重複就用行程。 選擇週幾與開始、結束時間,Device Activity 會自動開始與結束排程。了解如何在 iPhone 上於特定時間封鎖 App。
符合資格時,Fella 提供 5 分鐘緊急解鎖。 可用於訊息、登入驗證碼、行程資訊,或在被封鎖 App 內需處理的特定任務。Fella 會暫時移除護盾,不結束底層時段。
目前機制為每個日曆日一次。 使用一次後,當天無法再次緊急解鎖。額度不會因你開啟另一個暫時時段就重置。
封鎖規則會自動恢復。 5 分鐘視窗結束時,Fella 的 Device Activity 回調會重新套用生效中的護盾。若暫時時段本身已結束,則由正常的時段協調決定是否仍有排程封鎖。閱讀完整的緊急解鎖說明。
工作時不再習慣性查看。 在寫作、規劃、寫程式或處理專注行政工作前啟動時段。讓會引發快速分心的 App 留在護盾後,必要的工作工具保持可用。參考工作期間的 App 封鎖。
為一段明確的時間讀書。 使用快速時段進行複習、練習題或聽講。你不需要為了一整天建立永久規則。參考讀書時的 App 封鎖。
不刪除社交 App 也能專心閱讀。 暫時封鎖可涵蓋一個章節或晚間閱讀時段,同時讓 App 保持安裝以便之後使用。Fella 也有專屬的閱讀情境。
保護會議的完整時長。 在通話或對話前開始封鎖,結束後自動解除。時段是時間邊界,而非永久裝置原則。參考 Fella 會議情境。
| 做法 | 會發生什麼 | 最適合 |
|---|---|---|
| 暫時性 Fella 時段 | 所選 App 保持安裝,僅在時段結束前被護盾遮住 | 之後仍需要這些 App,但現在不需要 |
| 刪除 App | App 及其本地安裝被移除 | 該 App 已無實質用途 |
| 永久限制 | 存取權持續受限,直到規則被更改 | 邊界應無限期持續 |
| 重複排程 | 限制會在每週所選時間自動再次生效 | 同一風險時段會重複出現 |
暫時封鎖本質上可逆。 時段創造距離,而不移除你的帳號、訊息、內容或 App 安裝。時間到,手動封鎖自動結束。
刪除在某些情況下仍是更乾脆的選擇。 若 App 已無實際用途且你不需要其中的任何內容,移除更簡單。當 App 有時仍必要、但在眼前的任務期間不應保持可用時,Fella 就有幫助。比較兩種選項:在不刪除的情況下封鎖 App。
主畫面一眼就能看出哪些應用程式被鎖定、哪些還能用,不用翻設定去查。
可以。選好要限制的 App,啟動 Fella 計時封鎖。它們會在儲存的結束時間前,持續處於 Apple 螢幕使用時間護盾後方。如需更廣泛的工具比較,請參考我們的免費分心 App 封鎖工具。
會。Fella 會清除已到期的手動封鎖來源。重疊的重複排程仍可讓相同 App 保持封鎖。
Fella 的行程模型可接受 1 分鐘起跳的時長,預設快速選項從 30 分鐘開始。對於短於 Apple 15 分鐘 Device Activity 區間的已儲存時段,Fella 會墊高系統監控,同時保留真實的較早結束時間。
目前的行程時長驗證可接受最長 1,440 分鐘,即 24 小時。預設快速選項目前最長為 4 小時。
可以,除非已啟用嚴格模式。停止會清除手動時段;另一個生效中的排程仍可讓所選 App 保持封鎖。
暫時時段在你選擇時開始,並在儲存的時長後結束。排程則在所選日期、已設定的時間之間自動重複執行。
符合資格時,Fella 每個日曆日提供一次 5 分鐘緊急解鎖。護盾會暫時移除,封鎖規則在視窗結束時恢復。
不會。所選 App 保持安裝,Fella 也不會刪除其帳號或內容。它僅在時段期間套用 Apple 螢幕使用時間護盾。
可以。每個已儲存的 Fella 行程可擁有各自的 Family Activity 選擇、時長與可選的每週排程。